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ランニング・スタイル 2017年1月号 Vol.94

RUNNING style 2017年1月號 Vol.94 【日文版】

RUNNING style 2017年1月號 Vol.94 【日文版】

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出版日期:2016/11/22
出版:華雲數位 / 枻出版社
語言:日文
頁數:118
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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原價 NT$ 224

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內容簡介

"フルマラソンは、多くの人にとって人生の一大イベントです。非常に過酷であるぶん、達成感は特別なものがあります。そこで今回の特集では、フルマラソン、すなわち42.195kmをいかにラクに、自分のペースで楽しく走るためには、どんなことに気をつければいいのか? にフォーカスします。目標を達成することに固執して「痛みがあるのに無理をする」、「不必要にネガティブになる」といった悪循環に陥っては本末顛倒です。「今回はダメでも、またチャンスがあったら挑戦すればいいや」程度にとらえ、あくまで楽しんで走ることの延長線としてチャレンジしたい人のためのメソッドです。第2特集は、ランナーの必須栄養素の1つ「糖質」との正しい付き合いかたを紹介します。

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作者介紹

ランニング・スタイル編輯部

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