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ランニング・スタイル 2016年9月号 Vol.90

RUNNING style 2016年9月號 Vol.90 【日文版】

RUNNING style 2016年9月號 Vol.90 【日文版】

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出版日期:2016/07/22
出版:華雲數位 / 枻出版社
語言:日文
頁數:118
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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原價 NT$ 224

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內容簡介

"如果平時走路就能注意姿勢的話,也是跑步的一種訓練喔。本期教你正確的走路姿勢,只要這麼練習,跑步時不僅可以跑得很快,也不容易受傷。
暑い夏、でなくても普段の歩き=ウォーキングがランのための
トレーニングになるとしたら、お得だと思いませんか?
きちんとした、正しい歩き方を身につけていれば、効率的な走り方ができるだけでなく、ケガの少ないランができるようになります。なぜなら走ることは、歩くことの延長。走るよりもゆっくりした動作=歩きで、自分の動きを簡単に確かめることができるから。
巻頭特集は「正しく歩ければラクに走れる!」。
ランナーとしてレベルアップするために必須のコンテンツです。
第二特集は、汗をかきやすいこの季節、とくにランナーとして気になる「髪」と「肌」がテーマ。
抜け毛や肌荒れなど、髪と肌のトラブル対策を網羅しています!

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作者介紹

ランニング・スタイル編輯部

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