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越野跑

戶外探索Outside 2016年6月_No.27

戶外探索Outside 2016年6月_No.27

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出版日期:2016/06/08
出版:wheelgiant / 輪彥國際有限公司
語言:繁體中文(台灣)
頁數:148
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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原價 NT$ 168

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內容簡介

「戶外探索」第27期 越野跑正流行

  覺得路跑、馬拉松不夠看、想要追求更高難度的跑友,一定要試試充滿挑戰與山林探索樂趣的Of f-Road越野跑!跳脫一成不變的操場、公園及大街小巷,跑進蜿蜒起伏的山野林道,壯闊多變的視野、清新的空氣加上豐富的生態,這種揮汗山林的鮮活感,絕對讓人一跑就上癮。既然是跑山,就必須具備跑步與登山的技能,因應多變地形,光跑姿(上坡和下坡)就有很大差異,而下腳技巧也都是學問,所以本期《戶外探索》特別邀請多位老經驗的越野跑達人為大家傳授跑山越嶺的技巧、正確觀念、私房路線以及相關風險與運動傷害預防,同場加映越野跑必備裝備夯品,讓大家都能輕鬆快速入門越野跑。
  洞穴探測(探洞)被公認為最具危險與挑戰性的戶外探險運動,本期要帶大家到中國第二大天坑群~位於廣西環江的文雅天坑群去探洞,一睹奇特的地下河風景,來一趟驚險刺激的神秘地心之旅。想挑戰高海拔攀登的山友,本期有歐都納八千米同學會分享四川日果冷覺峰的登頂經驗。愛攀岩的岩友,本期請跟著小Po的腳步前進美國西南部的著名的城堡峽谷,體驗甚麼叫作高塔攀登。
  親子露營愈來愈夯,到底該怎麼安排、怎麼玩,本期有COC以及歐都納的露營活動供讀者參考。夏天是溯溪的旺季,本期帶大家到中央山脈南段上的山花奴奴溪,去溯源海拔2,160m、當地原住民稱為「他羅瑪琳池(Dalu palringi)」的大鬼湖,這也是目前台灣所知最深的天然湖泊。溯溪超好玩,但也必須注意安全,除了要隨意注意氣象,更要有經驗豐富的專業教練帶路。日前坪林溯溪意外,令人遺憾,溯溪協會理事長陳孔為提醒民眾,溯溪時若不幸遭溪水沖走,最初2分鐘是關鍵時間,在水中一定要「自然放鬆」身體,把自己想像成隨水漂流的浮木並雙手抱頭,避免安全頭盔脫落而導致頭部受傷。切記,千萬不要緊張得伸手亂抓,反而容易碰撞河床受傷、溺斃。
  炎炎夏日,一定要多走出冷氣房,到戶外曬曬太陽、動一動、流流汗、多接觸大自然,並體驗各種戶外運動的探索樂趣,才能健康一夏。
  最精彩的戶外運動資訊、技能與影音,盡在第27期《戶外探索Outside》電子雜誌!

章節目錄

【封面故事】
熱血沸騰的越野跑
越野跑「Trail Running」
越野跑必懂觀念&風險
越野跑基礎訓練
越野跑私房路線報你知
輕鬆遠離野跑運動傷害
【特別企劃】
野跑裝備一次蒐羅
【世界探索】
日果冷覺峰攀登記行
廣西文雅天坑群探洞
【溯溪行蹤】
山花奴奴溪溯源大鬼湖首部曲
【攀岩之路】
傳統攀岩的世界無限廣闊
城堡谷的高塔們
【選購指南】
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