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媽咪寶貝 12月號/2015 第186期

媽咪寶貝 12月號/2015 第186期

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出版日期:2015/12/01
出版:嬰兒與母親 / 婦幼網路
語言:繁體中文(台灣)
頁數:172
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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原價 NT$ 149 元

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內容簡介

了解睡眠狀況,讓寶寶快快進入夢鄉!

睡眠對我們來說很重要,無論大人或小孩,乃致於剛出生的寶寶。根據今年「國人睡眠大調查」資料報告顯示,臺灣慢性失眠的比例約1/5,也就是每五人就有一人深受失眠之苦,而且隨著年紀越大,失眠的比例也越高,大多與年長者身體不適、病痛或疾病等有關。不過,相較於成人的失眠,小孩在睡眠上又會出現哪些問題呢?

我認識的許多新手爸媽,最不能理解的是寶寶為何總在半夜驚醒後哭鬧不休,即使已換過尿布、餵過奶,甚至抱起來搖啊搖了好一陣子,怎麼哄也不肯再入睡,這種情況幾乎每天都會上演,讓他們飽受折磨,大喊吃不消。有些父母則會抱怨孩子總是日夜顛倒,越晚精神越好,夫妻兩人必須輪流陪伴,因此,睡覺時間變得很少,令他們十分傷腦筋。事實上,想要減輕這些育兒壓力,就得從根本開始,了解寶寶的睡眠特性,如此才能順利引領寶寶進入夢鄉。

根據專家說法,寶寶並非與生俱來有著和大人一樣的生活節奏,通常需等到六個月大後,逐漸建立起規律的睡眠週期。不過,有別於大人疲勞後會動作疲憊、思緒遲緩、猛打哈欠、昏昏欲睡等狀況,寶寶過度疲勞反而變得異常興奮、活躍,半夜醒過來的機率特別高,這也是專家之所以建議爸媽別讓他睡前玩得太瘋的原因。

不可否認,良好睡眠能促進寶寶免疫力生成及腦細胞發育。在睡眠過程中,寶寶減少消耗的熱量,藉此獲得充足的休息,獲取的養分得以在體內進行代謝、吸收、調整及利用,轉化為生長所需的能量。然而,面對孩子老是不易入睡或夜裡驚醒,不僅使父母產生極大壓力與睡眠不足,亦造成孩子在生理及心理上的相關疾病,影響甚鉅。為此,本期特別企畫「寶寶睡眠知識重點整理」,透過專業醫師與臨床心理師的解說,讓您一次補足所有必備的寶寶睡眠知識。此外,「小兒冬季好發8種呼吸道疾病」、「寶寶意外傷害緊急救治方法」等單元都是父母關切的話題。

12月份是個歡樂的月份,在迎接2016年到來之際,讓我向您說聲:「Happy new year!」。

章節目錄

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有氧天王的幸福記事
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採訪撰文/陳怡均

64 Special For Mom 媽咪特集
自我檢測41種不良習慣
孕期生活潛藏的健康危機
採訪撰文/陳怡均

90 Special For Baby 寶貝特集
作息習性&環境培養
寶寶睡眠知識重點整理
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Health孕產健康
44 孕媽咪美麗的祕訣
冬季肌膚保養術
採訪撰文/柯佳妤

50 注意飲食陷阱,適當做運動
孕媽咪如何做好體重管理?
採訪撰文/林嬪嬙

54 掌握孕期健康管理7個關鍵
高齡懷孕的準備&風險評估
採訪撰文/魏婕綝

60 臉部斑點‧妊娠紋‧骨盆鬆弛
搶救媽咪產後三種狀況
採訪撰文/陳姵樺

Health小兒保健
74 6招保健法,呵護寶寶眼睛
預防小兒眼疾
  撰文/詹雯涵

80 寶寶待在家裡好危險?
常見意外傷害緊急救治方法
採訪撰文/陳姵樺

84 抵抗力Up,病菌Out
小兒冬季好發8種呼吸道疾病
  採訪撰文/魏婕綝

Nutrition營養補給站
100 中醫飲食調理法
改善孕期水腫不適
  採訪撰文/陳怡均

104 肉類適量攝取,蔬果比例分配
孩子愛吃肉好嗎?
  採訪撰文/柯佳妤

Play&Learn教養新知
112 同理長輩,取得共識
兩代教養也能教出優質兒
   採訪撰文/陳姵樺

116 7妙招聰明應付難纏兒
兩歲孩子愛唱反調怎麼教?
   採訪撰文/魏婕綝

Kids&Mam 手作單元
121 親子歡樂派對
充滿耶誕氣氛的薑餅屋
   採訪撰文/魏崇慧

Sex&Love兩性
124 良性爭執有助溝通
孩子是夫妻感情的潤滑劑?!
採訪撰文/詹雯涵

Brand品牌故事
132 從母親的角度獻給母親
給孩子肌膚最好的呵護──Mon Bonbon
採訪撰文/林靜莉

134 關鍵時刻的生命守護者
美商永生臍帶血
採訪撰文/陳怡均

136 點滴呵護 永恆幸福
感受好萊兒用心 讓愛無所不在
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Best Buy 流行風格
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Mommy Menu 媽咪私房菜
108 高纖、低脂、低熱量
提升免疫力──菇料裡
  編輯企畫/魏崇慧

Baby Menu 寶寶補給站
110 助孩子骨骼健康發育
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