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or旅讀中國 12月號/2015 第46期

or旅讀中國 12月號/2015 第46期

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出版日期:2015/12/01
出版:or旅讀中國 / 澤宇文化
語言:繁體中文(台灣)
頁數:132
ID:60279
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

長白山:火山上的冰雪奇緣
長白山就像是個魔法世界,一如《獅子‧ 女巫‧ 魔衣櫥》中經過百年寒冬的納尼亞王國,嚴酷卻又美
麗——無論是愛新覺羅氏的仙女傳說或滿族、朝鮮族的神山聖土,長白山千百年來孕育出豐富的生態系統
和多樣的民族文化,交織成獨一無二的冬季雪景。
在美麗的雪境之中,戶外探險、競速滑雪等項目越來越受歡迎,而運動後一邊享受火山溫泉泡湯一邊放鬆觀賞雪景,更是特殊的體驗。多體的樣貌不等旅人,趁此冬季,跟著長白山一同高唱:「The cold never bothered me anyway!」

遊覽「冰雪香格里拉」:戶外探險登天池
長白山四季美景大不相同,夏季是花季,秋季一片金黃,冬天則可以見識到真正的嚴寒,至春天褪下白袍、地表爭相冒出綠芽,一切舊事似乎也跟著退消,讓北方漢子堅毅的心也隨之融化。她巍峨崢嶸又不失鍾靈毓秀,浩瀚的森林蒼茫遼闊、橫亙的山脈雄渾高遠。
長白山冬季雖然積雪深厚,但並不封山,若想挑戰真正的嚴寒,這裡是最適合的地點!山頂的天池,有如聖杯一般,是長白山給遠道旅人最珍貴的獎勵。

滑雪仙境不必遠赴歐洲:遠眺神山滑雪趣
滑雪所帶來的刺激感與樂趣,讓許多人不禁稱之為「白色鴉片」,滑過之後就會上癮!長白山雪期長達
六個月,平均雪深厚達1.5 公尺,雪質乾爽,可說是滑雪者的仙境,劃開寒冷的空氣從山頂俯衝而下,盡情感受亞熱帶的台灣難得體驗的暢快!

養生冰火二重天:火山溫泉泡湯住宿
登高望遠、暢快滑雪之後,疲憊的身軀需要好好休息、恢復元氣!長白山得天獨厚的火山溫泉,賦予當地渡假最好的條件,不論是北坡或西坡,都有舒適的溫泉會館與精品住宿可供遊客選擇。

做好準備!挑戰正港嚴冬:前進長白山
長白山怎麼去?住宿怎麼挑?服裝如何選擇?OR旅讀中國告訴你!


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還有印象嗎?上一回拿起印章蓋下自己的姓名,是為了什麼?結婚登記、銀行開戶,還是在自己鍾愛的書本扉頁作記;抑或,那枚專屬的印章,早已塵封多年、被遺忘在某個角落不見天日?

章節目錄

封面故事Cover Story
94 歪的危機
文/林貞岑、謝懿安 攝影/馬景平

104 身體歪斜-自我檢測篇

108 習慣篇
就是這些習慣把身體帶歪了

116 治療篇│彼拉提斯、復健、整脊、中醫整復
5大解方矯正歪斜

122 保健篇
5動作, 讓身體改「斜」歸正

128 蔡璧名(台大中文系教授)
《莊子》救了我一命!
康健生活Smart Living
56 抗PM2.5,
空氣清淨機有用嗎?
文/李佳欣 圖/鄭佳玲

58 空氣清淨機這樣挑才對!

62 2015康健樂活節
一年一度的美麗約定
文/陳俊辰、宛家禾 攝影/陳德信、馬景平
樂活食尚Food+Nutrition
34 高大鮮乳:唯一取得身分證的乳品
口味天然甜,成分零調整
文/王暄茹 攝影/馬景平

42 暖冬裡的「湯便當」
燜燒罐料理 清爽、暖和帶著走
文/宛家禾 攝影/陳德信

50 吃大蒜,挑黑的好?
文/呂嘉薰 攝影/陳德信
康健上菜/譚敦慈

38 人工色素壞處多,自製軟糖顧孩子
文/陳俊辰整理
永續餐桌/朱慧芳

52 組合肉存在,是因為消費者愛吃?

策動改變Policy Facilitation
192 4大壅塞急診,如何自救?
文/李佳欣 攝影/馬景平

198 急診轉診個案管理師
三頭六臂 協調轉院

200 健保費調降,誰說了算?

活力補給Energy Boost
80 深蹲重點
不在膝蓋不能超過腳尖
文/呂嘉薰 攝影/馬景平
86 騎鐵馬 台北古城微旅行
文/林貞岑 攝影/馬景平

聰明醫療Smart Medicine
132 婦科內診、乳房檢查、肛門指診
圖解3大內診不再心驚驚
文/李宜芸 圖/鄭佳玲

140 大錯特錯
5大NG吃胃藥法
文/李宜芸 攝影/馬景平
144 搶救癌症患者生育力
文/楊心怡 圖/鄭佳玲

154 心房顫動,你不知道的中風「推手」
文/張靜慧
逆齡時代/劉秀枝

158 話到舌尖一秒忘詞,是失智前兆嗎?

自然養生Natural Health
68 冬令進補 粥療最好!
文/謝懿安 攝影/馬景平

對證調養/楊世敏
74 飲食清淡、又運動,為什麼會得大腸癌?

特別企劃Special Report
162 貧困、生病、孤獨
拒當「下流老人」中年是關鍵
文/林慧淳、陳俊辰 攝影/陳德信

176 個人篇
做好3大準備,預約無憂老後

184 政策篇
抗「下流」,台灣再不做就來不及了

188 他山之石│韓國篇
3種改革,無負擔邁入老年
文/車興奉 譯/宛家禾
心靈關係Fabric of Life
幸福部落格
220 照顧憂鬱症老媽 我也快撐不下去
文/吳若女 圖/鄭佳玲
少年十五二十時/盧蘇偉
215 讓做家事成為愛的存款
減壓膠囊/陳豐偉

226 催產素,冷淡關係的解方?
真原醫/楊定一

228 用香氣趕走壓力
自然筆記/李偉文

230 巴黎氣候高峰會 拯救地球的最後機會?

大人社團LOHAS Club for Grown-ups
242 台灣高年級實習生出列
文/曾沛瑜 攝影/陳德信

246 柯金興(60歲、鋼鐵業)
拿過去薪水的三分之一重頭拚起

248 戴勝通(前三勝製帽董事長) × 戴東華(跟著董事長遊台灣創意長)
誰說70歲不能跟40歲站在同一個浪頭上!

250 心靈語堂
員工超過一半是銀髮族

懂穿 /林 莉
236 穿出大人味的牛仔時尚
文/劉妤葶整理 攝影/陳德信

懂吃
238 私宅手作鍋料理
品嚐台灣土雞的5種好味道
文/王暄茹 攝影/陳德信

孫叔唱副歌/孫 越
240 守護愛情,不因歲月而消磨

焦點 Focus
編者的話/黃惠如
12 都是歪的錯

本期受訪醫生、學者、專家
14 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力

本月一個好改變/宛家禾
16 吃一把杏仁 瘦腰、細腿

本月就一招/呂嘉薰
18 超人式(Superman)│ 燃燒核心,告別冬天肥肚

達人養生術/張靜慧
20 林克能(台北榮總神經內科臨床心理師)
 愛上數獨,玩出腦力

自我測驗/陳俊辰
30 避開7件事,冬天舒暢運動不著涼

請問康健醫師/藥師/營養師
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24 月經提早來,且量很少?
24 中指關節長年疼痛?

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