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康健 12月號/2015 第205期

康健 12月號/2015 第205期

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出版日期:2015/12/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:260
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

肩頸痠痛雖然不是什麼病,卻儼然成了現代人的文明病症。
身體腰椎各處關節不適,在周遭親朋好友口中也能時能常被提及。
造就這些常見問題的來源,很多都來自於我們平常錯誤的姿勢習慣,
進而造成了我們身體體態的歪斜現象。

中西醫、印度醫學的脈輪說,都強調維持身體軸心線是健康王道。
中國古籍《莊子》說:「緣督以為經,可以保生」只需將人人與生俱來的
身體中心線,也就是背部沿脊椎上行的督脈,保持筆直,不駝背、不彎腰、
不傾斜,就能保全身體、延年益壽。改善不良習慣引發的身體不正,不但能
有效減緩身體痠痛的毛病,在自律神經失調的現象上也能有所改善、甚至在
針對新陳代謝以及減重上更能有很大的幫助。

身體端正為何重要? 做錯了哪些錯誤動作讓你身體走歪? 身體歪斜可透過哪些
方法進行矯正、長期不良習慣照成的身體歪斜會衍生出哪些問題? 透過復健科醫師、生物力學專家、瑜珈老師等不同專家的見解,讓我們來自我檢測以及屏除長期不良的壞習慣,讓自我以及身體都能跟著端正起來。

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