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大家健康 10月號/2015 第342期

大家健康 10月號/2015 第342期

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出版日期:2015/10/28
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

被討厭還是迎合人?
如何自信做自己

你有被討厭的勇氣嗎?去年底一本暢銷書《被討厭的勇氣》以心理學家阿德勒的概念出發,教讀者自我啟發。為了避免自己被討厭,多數人會選擇迎合別人、放棄自己,「迎合」其實就是大家常認為的「討好」,卻失去了自我。

然而,在人際上,我們也看到有些人過於自大自滿的做自己,自以為是的認為這就是實踐「被討厭的勇氣」,這樣的行為對嗎?本期《大家健康》雜誌封面主題,探討究竟要被討厭,還是迎合人?如何真正「自信」做自己。我們請教許多精神科醫師、心理師,提供面對挫折時正確的正向思考法、訓練自信法。

本期精彩單元還有:

■特別企劃:當中風或跌倒骨折的家人要出院時,行動不便的他們可能會需要輪椅、輔具、電動床……這些東西都只能用買的嗎?有什麼地方可以租借?若要購買,政府有補助方案嗎?為讀者解答照顧臥床長輩的疑問。

■吃出健康:聽說吃葉黃素能保護眼睛,真的嗎?我們請醫師為讀者說分明。

■SMART醫療:你常低頭滑手機嗎?除了藍光傷眼睛外,長時間低頭的姿勢也會讓頸部肌肉緊繃,輕則引起頸部筋膜炎、嚴重造成頸部椎間盤突出,讓人苦不堪言!

■好書推薦:《享受跑步,這樣跑才健康!》一書與坊間的跑步書最大的不同在於是以「運動預防醫學」的角度出發。內容告訴讀者跑步前後該懂的事,想跑得持久健康,就要懂得先避開運動傷害。書裡不強調標準姿勢跑法,只要找到自己身體的協調性,每個人都能跑出節奏和步調,享受屬於自己的跑步生活,是一本適合所有跑者的跑步用書。

章節目錄

被討厭還是迎合人?
如何自信做自己

大多數人希望在群體裡受歡迎,害怕被討厭或被排擠,
因而努力地迎合他人,不敢做自己,
只是,長期配合或隱忍,內心又會感到委屈,
到底在人際互動上,該如何拿捏分寸,才能有好人緣,也讓自己感到自在?

6編輯導覽
陽光下的隨想
8發現
鏡觀人生
10 巴黎凱旋門與艾菲爾鐵塔
溫馨公益情
38陽光社會福利基金會執行長舒靜嫻》每張臉都與眾不同,獨一無二!
封面主題
14被討厭還是迎合人?如何自信做自己
19你有自卑情結嗎?5特徵讓你自我檢視
21化自卑感為成長動力,專家教你正面思考
24增強信心3撇步,給自己不怕挫折的勇氣
27別讓努力被怯場打敗!讓「心」自信起來
30 Mr.6創辦人劉威麟》寫日記,以宏觀視野培養自信 34親子溝通專家吳娟瑜》勇敢站出去,才能讓別人看見!
蔬食好料理
12韓式蔬食拌飯、泰式蔬菜湯麵,不一樣的異國風味,你選哪道
問卷調查
42你,快樂嗎?──國人主觀快樂經驗、生活習慣與憂鬱之相關調查
特別企劃
46照顧臥床長輩,到哪租借電動床 523技巧,幫臥床家人防褥瘡
吃出健康
56保護眼睛,要多吃葉黃素嗎?
SMART醫療
58別當「低頭族」!當心頸部椎間盤突出    
623大眼睛檢查,揪出讓人失明的眼疾
元氣生活
65想隆鼻開運?哪些事情要注意
健康加油站
37Run遊奧運,「跑」出健康,一起從臺灣跑到巴西!
70憂鬱症新知
72營養新知
74菸害新知
無菸HITO
76 蔡岳勳成功戒菸15年,「愛」是戒菸最好理由
78臺灣成為菸草業金三角,又見菸商在臺設廠!

作者介紹

《大家健康》的特色:
■實用的內容報導,教你輕鬆從生活中瞭解健康
■有趣的兩性話題,讓你懂得體貼另一半的心
■生動的特別企劃,讓你隨時掌握醫療資訊脈動
■獨家的名人專訪,邀你進入溫馨感人的醫病世界
■精闢的健康新知,使你了解疾病治療的最新發展

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