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優HEALTH-骨盆枕局部瘦身法

優HEALTH-骨盆枕局部瘦身法

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出版日期:2014/07/25
出版:大樂文化
語言:繁體中文(台灣)
頁數:65
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

●內容大綱:
Part1. 前言:簡述骨盆的重要功能
Part2. 自我檢測:檢測自己的錯誤體態
Part3. 你可能想知道的7項骨盆枕瘦身疑問
Part4. 先做好骨盆穩定基本功,讓瘦身更有效
Part5. 解決工作型態影響體態的骨盆枕做法
Part6. 解決惱人的局部肥胖骨盆枕作法
●特色:
只要躺著就能瘦?改變體態是瘦身關鍵,其中影響人的肥胖關鍵就是脊椎和骨盆的傾斜,以及骨盤擴張時內臟會往下掉,代謝效率就會降低,如何解決骨盆傾斜或擴張以避免肥胖?做骨盤枕基礎瘦身操,就能同時矯正肋骨、骨盆與髖關節,還能達到瘦身的效果。

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