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常春月刊 10月號/2014第379期

常春月刊 10月號/2014第379期

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出版日期:2014/10/01
出版:常春月刊 / 台視文化事業股份有限公司
語言:繁體中文(台灣)
頁數:176
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

【本月專題】
養出暖體質
虛寒、虛胖易中風
忽冷忽熱的初秋之際,許多病毒、細菌蠢蠢欲動,公車、捷運上, 戴口罩的人也變多了,不時還會聽到咳嗽、擤鼻涕的聲音。流感季節來臨,為何有人總是健健康康,但有人卻每次都被傳染;又或是天 一冷,中風的人增加了,甚至也常有猝死的新聞,其實這 都和體質虛寒有關。所以,只要把身子養暖了,去除體內的寒氣,甚至讓體溫僅僅上升1℃, 就能避免許多疾病的發生。
Part1 體質是虛、還是寒?
Part2 寒氣進逼,疾病跟著來
Part3 培養暖體質,可以這樣吃
Part4 體溫上升1℃,抗病能力大躍進

【特別報導】
美化腸道,從吃開始
現代人生活步調快、壓力 大,經常外食,多鹽多油少蔬果,又加上精緻飲食、少運動等因素,慢慢地,腸道變得越來越不健康,經常腹瀉、便秘是家常便飯,更嚴重的 話,可能會苦嚐大腸癌惡果。根據統計,國人10大癌症,大腸癌排行居前3名,不可不慎。
Part1 你的腸子老不老?
Part2 「腸」保健康的4類食物

【特別報導】
顧好膝蓋 勇腳行遍天下
古人說:「讀萬卷書,行萬里路」,現代人最嚮往能趴趴走的「環遊世界」,這都得靠一雙勇健的雙腳才能完成,膝關節在追、 趕、跑、跳、碰這些動作裡,更是扮演了重要角色,因此,愛護膝關節刻不容緩。
Part1 惱人膝蓋病出列
Part2 耐心照護,走得更遠

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