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康健 1月號/2014 第182期

康健 1月號/2014 第182期

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出版日期:2014/01/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:212
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

健忘、昏沉、分心……你不是失智,而是大腦過勞了

做對5件事
擊退腦疲勞
記憶力減退、無法專心、焦慮、頭暈、頭痛、腸胃不適……,這些「症頭」你也有嗎?當心,你的大腦可能正在發出過勞的求救訊號。

當大腦疲勞時,修補能力也會跟著下降,自由基就可能會對腦部造成傷害。
腦部可用能量下降,細胞間的聯繫會暫時中斷,首當其衝就是記憶力變差。

長期壓力是害大腦疲勞的元兇。人們試圖用很多方法紓壓或提振精神,但要小心別做錯了,讓你的大腦更疲勞。

10年來研發超過500款產品的美容保養教主牛爾、開刀連站8小時依舊全神貫注的雙和醫院副院長林家瑋,以及在演藝圈活躍25年仍充滿創新點子的知名節目主持人黃子佼,也分享他們如何克服行程滿檔的壓力,幫大腦充飽電再出發。

章節目錄

封面故事 Cover Story
18 健忘、昏沉、分心……你不是失智,而是大腦過勞了 做對5件事,擊退腦疲勞
30 牛爾(美容保養教主) 有捨才有得,專心傾聽身體的需求
32 黃子佼(知名主持人) 做好準備,星光上場任何時候都不慌
34 林家瑋(雙和醫院副院長) 安排工作,不要讓工作安排你

特別企劃 Special Report
144 回顧2013,影響你健康的16件大事

生活頭條
146 2013一整年,全民瘋路跑
147 手機App幫你控制氣喘
147 台灣食安亮紅燈,緊急修正食品衛生管理法
148 美國將全面禁止反式脂肪
150 台灣研究領先世界,證實:免疫法糞便潛血篩檢, 可有效降低大腸直腸癌死亡率 趨勢新知
162 諾貝爾醫學獎得主揭密細胞如何運送蛋白質
163 慢性C肝新藥即將登場, 可對抗C肝病毒全基因型、全口服藥
164 中藥複方「寬心飲」可改善肝功能, 療效獲國際期刊認可
166 中醫治療氣喘及腦中風,正式納入健保給付

醫藥進展
152 肥胖被視為疾病,應接受治療, 國際高血脂治療指引出現戲劇性變化
154 制定本土版消化性潰瘍治療共識
156 台灣兒童膀胱功能研究,改寫世界治療標準
158 台灣發現胰臟癌分子標記,可準確預測術後復發率
158 標靶藥物Erlotinib納入第一線治療,肺腺癌病人有新選擇
159 乳癌標靶治療新進展: Pertuzumab+Trastuzumab+化療
160 腫瘤熱療法,癌症治療新選項

新食尚 food+nutrition
38 紅運食材圍爐
44 蛋餃、起司球火鍋料 七成都是油
58 大吃大喝後,怎樣甩掉水桶腰?

愛上樂活族 smart living
64 漫遊新豐濕地 享受被紅樹林簇擁
74 新書搶先讀好宅比豪宅更令人心動
78 康健樂活節 一起好改變

自然養生 natural health
134 大桔大利 柑橘養生

聰明醫療 smart medicine
90 血壓忽高忽低 會不會中風、心肌梗塞?
96 一握手就「來電」 別擔心, 你很正常
102 抽筋原因百百種, 不只是缺鈣
106 手術、放化療反而加速癌細胞擴散? 破解五大癌症迷思
116 骨折險,需要買嗎?
122 突然胸痛,我該擔心嗎?

中年兒女 Filial love
168 洪光明(瑜伽老師)把柬埔寨苦命女孩變成瑜伽老師
172 幸福部落格老爸愛罵人,該怎麼愛他

心靈關係 fabric of life
186 為什麼Line、 Skype 拉不近愛情的距離?

身體美學 body & beauty
198 你的運動鞋,何時該退休?
202 膝蓋痛、腿沒力, 原來問題出在肌肉

專欄 column

編者的話
010 送什麼新年禮物給自己?
012 送自己與親友一份禮物, 自製天然精油護唇膏
54 聰明吃魚才會年年有餘
84 感動的心,感謝有音樂
98 總是要為病人保留希望
114 我的2014健康生活計劃
128 中醫論治胸廓歪斜導致的胸痛
182 改變認知,放下情緒包袱
190 信任孩子,就是給他能力
194 孕婦與嬰兒的皮膚保養禁忌
14 錠劑藥品含滑石粉,會影響身體健康嗎? 服用避孕藥會傷腎嗎? 抗憂鬱藥、安眠藥會否殘留在體內?
15 椎間盤手術後,右腳痠痛,無力走路 有耳鳴暈眩症狀怎麼辦?

康健短波
16 當心輪狀病毒肆虐 耳機正一步步吃掉孩子的聽力
17 喀擦!拍照真的抓得住你嗎? 吹奏樂器沒清潔,易致過敏性肺病
72 打掃比久坐多消耗6倍熱量
102 不把譫妄當回事,將使失智患者情況惡化
104 親子與同儕關係,影響青少年睡眠品質
189 青少年每週運動14小時,身心最健康

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