26280,25227

康健 11月號/2013 第180期

康健 11月號/2013 第180期

您的評分:


出版日期:2013/11/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:262
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

零售

長期訂閱
零售 長期訂閱
)檢舉
免費試閱 所有期數
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

擺脫過敏
改掉15個壞習慣 擺脫過敏三兄弟
中、西醫師發現,有氣喘、過敏的成年人愈來愈多。其實很多人小時候沒過敏,長大卻開始打噴嚏、皮膚癢、咳嗽難治好,從此被過敏糾纏。也許你根本沒想到,經常加班到半夜、只在早上洗澡、老是窩在床上吃東西……,這些壞習慣,竟然會誘發過敏,讓你咻咻大喘、長期鼻塞,或讓症狀更加惡化。全方位打造低過敏生活,今年秋冬你不必再受過敏折騰。
很多人常常咳嗽、打噴嚏或流鼻水,總以為是感冒,但頻率實在過高,就自認「老是反覆感冒」,其實你可能過敏了。怎麼區分過敏跟感冒?很多人從小沒氣喘過敏,長大後卻變成「過敏三兄弟─氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎」。台灣氣喘衛教學會最新調查指出,全台過敏人數高達七成,其中有六成不知道自己有過敏。到底感冒跟過敏氣喘有什麼不同?以咳嗽來說,沒有發燒或喉嚨痛卻常常咳嗽,往往咳超過10天,氣候變化、夜晚(溫度低,氣管易痙攣)或運動後(冷空氣進入讓氣管收縮)易咳、胸悶甚至有哮鳴聲,這就可能是氣喘過敏。
常常加班、巨大壓力持續壓在身上,如果這壞習慣不改,過敏就會常來探訪你。美國俄亥俄州立大學醫學院曾找來兩組人進行試驗,第一組是在巨大壓力與焦慮下完成工作任務,另一組則不需繃緊神經就能達成任務,結果發現,第一組的人出現許多過敏症狀,身心俱疲。這是因為壓力荷爾蒙會刺激免疫球蛋白E(Immunoglobulin E,IgE),壓力愈大,刺激生成愈多,一旦IgE在人體血液內的濃度偏高時,容易引起過度免疫反應,通常屬於第一型的過敏反應,像是氣喘、過敏、異位性皮膚炎。如果想擺脫過敏糾纏,改掉熬夜加班的壞習慣吧,早點去睡覺,研究早已發現,良好睡眠是過敏跟壓力的剋星。
在室內養植物又不好好照顧,沒想到吧,擺放在室內無辜的蘭花也可能讓你打噴嚏、流眼淚,比利時一項研究指出,超過75%對乾草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內盆栽植物過敏,例如榕樹、木薯、長春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。即使不是這類植物,在辦公室或家中放盆栽也要認真照顧,好比要常給植物洗澡,避免病蟲害發生,儘量放在靠窗處,保持適當水分,避免土壤因過於潮濕容易孳生黴菌,引發過敏。掉壞習慣 擺脫過敏
打噴嚏、鼻塞、咳嗽……到底是感冒還是過敏了?中、西醫師不約而同發現,門診中有氣喘、過敏的中老年人愈來愈多,很多人卻不自知。

哪些壞習慣會讓過敏惡化?從日常環境、飲食、運動全方位打造低過敏生活,今年秋冬,你可以不必再受過敏折騰。

怎麼區分過敏跟感冒

很多人從小沒氣喘過敏,長大後卻變成「過敏三兄弟──氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎」。台灣氣喘衛教學會最新調查指出,全台過敏人數高達七成,其中有六成不知道自己有過敏。

到底感冒跟過敏氣喘有什麼不同?
以咳嗽來說,沒有發燒或喉嚨痛卻常常咳嗽,往往咳超過10天,氣候變化、夜晚(溫度低,氣管易痙攣)或運動後(冷空氣進入讓氣管收縮)易咳、胸悶甚至有哮鳴聲,這就可能是氣喘過敏了

章節目錄

30 改掉15個壞習慣,擺脫過敏三兄弟
35 15個壞習慣,讓過敏更嚴重
44 10個警訊,你的過敏失控了
46 10個必帶小物,緩解過敏自救錦囊
48 有過敏症狀,就醫時該告訴醫生哪些事
54 手套戴兩層、少吃糖果……打造低過敏生活
56 中醫怎麼看過敏
58 聲樂家陳仰恩(國立台灣藝術大學音樂系兼任副教授)我35歲才過敏

新時尚food nutrition
20 假油啟示錄6招自保買對好油
26自己榨油最安心?破除假油風暴4大迷思
28花生油?椰子油?橄欖油.....誰優?依烹調方式買油
64無奶油、低鹽的美味濃湯,讓冬天幸福滿滿
72只生產自己敢吃的豬肉

愛上樂活族 smart living
80 2013康健樂活節 一起好改變
84恣意唱出大地的謳歌
88讓身體快樂,是生命最好的的投資
92手作真滋味,回到飲食的初心

自然養生 natural health
210 40歲中風,我如何自救?

特別企劃 Special Report
184 看懂健檢紅字,採取行動!健康逆轉勝
194 我的紅字嚴重嗎?解讀十大最常見的健檢異常 

聰明醫療 smart medicine
106 脖子變大,是甲狀腺亢進還是癌症?
112 攝護腺肥大一定要開刀嗎?
120 手機、平板電腦滑不停,小心扳機指找上你
128 頭爆痛!小心動脈瘤
136 洪惠風(新光醫院心臟內科主任)顏面神經麻痺提醒我該休息了
142 畢嘉士(挪威醫生)病人付不起醫藥費,我買單
152 如何幫助末期慢性病人善終?

中年兒女 Filial love
164 中年不做、老會後悔的8件事
170 6大標準,選出適合我的長期看護險
174 老爸愛亂買東西、亂買藥

身體美學 body & beauty
248 躺骨盆枕就能瘦?
254 60秒,瑜伽矯正壞姿勢

心靈關係 fabric of life
228 丈母娘看女婿,如何愈看愈有趣?

專欄 column
010 找回溫暖與真實的必要
012 嚼口香糖提升腦力
68 賞味期限有什麼效
100 飛翔在空中的蜘蛛
124 生命有價,護理師、個管師值得增加待遇
146 唱卡拉OK可以治療失智症嗎?
206 用正向意念帶領全身細胞排毒
218 我95歲的外婆如何養生
232 為自己唱歌有益身心健康
236 爸爸被孩子打,這像話嗎!
240 冷靜6秒鐘,不被大腦杏仁核綁架
246 踢爆保養品評比測試法

請問康健醫師∕藥師∕營養師
14 曾出軌是否會再犯? 喉嚨常覺得有痰?
16 右大腿外側皮膚麻痹? 關於小陰唇旁側有類似痘痘的症狀?

康健短波
18 提升免疫力,吃些紅葡萄吧! 重度脊椎側彎的基因找到了 「壞習慣」也有正面功能
104 4種食物吃出好心情
148 長期飛機噪音可能提高中風或心臟病的死亡率
182 睡眠不足6小時,可能導致肥胖與心血管疾病
阿茲海默症發病前,提早發現?大腦的蛋白質沈積影像化

留言Facebook 留言