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康健 5月號/2021 第270期

康健 5月號/2021 第270期

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出版日期:2021/04/29
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:164
ID:231899
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)
下載選項:Adobe DRM

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內容簡介

台灣居然是憂鬱之島!
在去年,每11個人,就有1個人看過身心科或精神科,扣掉嬰兒,比率就更高了。
而失眠與用藥情形也惡化,2020年因各種身心疾病導致失眠而用藥的人口多達381萬人,一年總共吃掉11.25億顆鎮靜安眠藥。
基層身心科診所因此快速成長,資深精神科醫師以「多到爆炸」形容。

親愛的自己,你,還好嗎?
諮商、醫療等各種資源圖解總整理,情緒生病不怕求助無門

當我們發現問題時,不知道該如何解決時,我們要如何尋求協助?
《康健》網羅心理資源、身心疾病簡介與治療、照顧方法,給陪伴者與患病者的最全指南。

身心疾病不是你的錯!病患與陪伴者共同了解與面對課題
名人現身說法,張曼娟、趙詠華、李明川……
從他們的身上,我們能夠看到什麼?
從陪伴者及患者經驗談,傾聽他們的生命故事,發現復原力。
《康健》走訪全台,訪問專家,提供情緒困擾自我檢測方式,
11種精神疾病:憂鬱、焦慮、失眠、失智、思覺失調、過動、拒學等……

症狀、成因、治療、陪伴方法一次解答,並口碑推薦全台醫療院所及團隊。

章節目錄

目錄
007 本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力
010 編者的話/賀桂芬
親愛的,你罹患了這疾病
但你不是疾病本身

012 本月一個好改變/葉懿德 
想預防糖尿病 先在8點半前吃完早餐
013 本月就一招/甘思元 
起跑彈跳│
快速收縮全身筋膜 強化心肺功能

情緒
就醫指南

016每4人就有1人為情緒所苦
你一點也不孤單
文/邱淑宜 繪圖/鄭佳玲
018 現況解讀
1年205萬人因情緒問題就醫
台灣人,你為什麼不快樂?
文/邱淑宜、羅真 
024 就醫現場
求醫8大亂象
自費更要小心踩地雷
文/邱淑宜
028 支援不足
預算只佔衛福部1%
心理健康不重要?
政府還能做更多?
文/邱淑宜  


032情緒生病了
怎麼找協助?
文/羅真 插畫/鄭佳玲
034 檢測篇
親愛的自己,你最近好嗎?
文/羅真 
036 資源篇
情緒糟透了,該向誰求助?
文/羅真 
040 行動篇
4步驟找對治療者,
適合自己的最重要 
文/羅真
046 療法篇
2大主流派別
治療角度、時間不同
文/羅真
050 案例篇
一段成功的心理治療
別預期談1、2次就能治癒 
文/羅真 
052 家屬篇
有情緒困擾卻不願就醫?
醫師教3招成功勸進
文/邱淑宜
054用藥篇
服用身心科藥物
不擅自停藥、不一箋吃到底 
文/邱淑宜


058成因╳症狀╳治療╳陪伴
11大常見精神疾病
文/謝佳君 繪圖/鄭佳玲
060 憂鬱症 
文/謝佳君 
068 趙詠華
面對憂鬱症不必感到丟臉
我找回最真的自己 
文/謝佳君  攝影/陳德信
072 李明川
從重鬱+恐慌中釋放自我
我現在6歲,人生剛開始! 
文/林慧淳  攝影/陳弘璋
078 焦慮症 
文/林慧淳 
082 躁鬱症 
文/林慧淳 
086 失眠 
文/羅真
092廖芳潔
一度需吃3顆藥助眠
靠生活小改變增加好睡頻率 
文/羅真 攝影/陳德信
098 酒精成癮 
文/鄧桂芬
104 失智症 
文/謝佳君
112 張曼娟
獨力照顧思覺失調、失智父母
最辛苦是處理自己情緒
文/邱淑宜 攝影/陳弘璋
118 妄想症
文/謝佳君
122 思覺失調症
文/鄧桂芬
128 李絲絲
思覺失調的家人
是我最甜蜜也最沉重的負擔
文/鄧桂芬 攝影/陳德信
132 過動症
文/陳蔚承
136 自閉症 
文/陳蔚承
140 拒學 
文/鄧桂芬 
144 我的孩子不想上學?
每天早晨在校門口上演拉鋸戰
哭鬧惹誤會引來路人報警 
文/鄧桂芬 攝影/陳弘璋


149和情緒共處
打造自我療癒力
文/葉懿德 繪圖/鄭佳玲
150 培養快樂飲食習慣
吃對3大營養素
地中海飲食助抗憂
文/葉懿德
152 面對壞心情,不用再害怕無助
情緒低潮拉警報
5個練習急救緩解
文/葉懿德
158 找對醫師看對科
11大精神疾病
醫療團隊推薦名單
整理/謝佳君、林慧淳、羅真、鄧桂芬、陳蔚承

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