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生活最佳的健康寶典

大家健康 6月號/2013 第316期

大家健康 6月號/2013 第316期

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出版日期:2013/06/01
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

許多醫學研究均已證實,吸菸不但是造成心血管、腦血管疾病的主因,世界衛生組織WHO亦指出,全球每年有600萬人死於菸害,且30%的癌症死亡和吸菸有關,而國內平均每25分鐘就有一人死於菸害。

本期《大家健康》雜誌封面主題,針對超乎你想像的「菸害問題」做探討,同時如果你或周遭親友想戒菸,卻找不到方法,我們也提供實用的戒菸方法供參考。特別企劃中,也有名人分享自己戒菸成功的過程,包括孫越、陳淑麗、趙舜、李王羅、蔡岳勳、小炳。

其他精彩單元還有:
■吃出健康:你知道吃剩的果皮也能入菜嗎?如何料理更有營養價值?選購要注意什麼?我們請專家分享料理果皮的撇步,讓你安心吃下百分百的蔬果養分。
另外,在上班時,通常到了下午3、4點肚子有些餓,想補充能量,卻又擔心吃點心會胖,造成負擔嗎?我們請營養師教你如何選擇,為你推薦6大健康好點心!

■元氣生活:夏天來臨,早上打扮得光鮮亮麗出門,不到半天,悶熱的天氣卻讓頭皮開始流汗出油,如何擺脫油膩感、遠離髮型扁塌變形的窘境?讓專家傳授你秀髮飄逸的祕訣!

■SMART醫療:常擔心睡不著,結果每晚翻來覆去難入眠?每天睡滿8小時,醒來卻還是好累?這些睡眠問題到底該如何解決!

■名人FUN輕鬆:此次我們專訪臺灣LED 教父級的大師葉寅夫,這位出身苗栗苑裡農村的董事長,談吐間仍帶有不少農村子弟樸實的一面,工作態度也像農夫般辛勤。他埋首在LED領域將近40年,年輕時的他,白天做被動元件,晚上做LED,身兼兩份工作,早上7點上班,一直到晚上11、12點才回家。開始創業後,幾乎所有時間都留給億光。一起來看他精彩的人生故事。

章節目錄

封面主題

遠離菸害
非懂不可的事

全球每年有600萬人死於菸害,且30%的癌症死亡和吸菸有關,
菸品除了嚴重危害人體健康,菸蒂更是萬年不滅的垃圾,
而菸害造成的臺灣醫療支出及生產力損失每年更高達一千億,
這些你都知道嗎?


4編輯導覽

專欄
6鏡觀人生
沙漠中的黃金城
杜拜 謝孟雄

10陽光下的隨想
小時候 恩 佐

64寰宇抗鬱風
提升國家快樂力
從自己做起                    林耕新

名人FUN輕鬆
42億光電子董事長
葉寅夫
夢想加毅力,讓人生亮起來! 張慧心、楊育浩

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◎以下標題,斷行不用加逗號

封面主題
14戒菸+助人戒菸
 節能減碳好方法 張慧心

18成功戒菸者
教你聰明幫家人戒菸 梁雲芳

22免費戒菸資源
助你一臂之力

26 不想再吸鄰居二手菸
  無法可管怎麼辦? 李夢桓

28趕上全球菸害防制的腳步
終止菸害 張慧心

32認清菸商
誘人吸菸的布局 吳宜亭、李夢桓

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蔬食好料理
8素排竹筍湯、筍翅燴翡翠
嚐筍的好季節 吳黎華

特別企劃
36菸的斷捨離
6位名人不藏私的戒菸關鍵 梁雲芳

吃出健康
46法國藍帶主廚教你
果皮變身夢幻午茶甜點! 李夢桓

50下午肚子餓!
營養師推薦6大解饞好點心 劉宜菱

52鈣片吃多會傷腎? 劉紫彤

SMART醫療
54白天補眠
  晚上睡不好? 張亞文

元氣生活
58擺脫夏季油頭大作戰 湯芷軍

61不花錢的樂活長壽祕訣 賴東明

親情巧克力
66政治立場不同
親密家人如何避爭吵? 湯芷軍

健康加油站
11企業懂紓壓
員工幸福感愈高! 大家健康雜誌編輯部

13不要飲料當水喝
愛喝白開水才是好習慣!

70憂鬱症新知                董氏基金會心理衛生組
72營養新知 董氏基金會食品營養組
74菸害新知                 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
76不讓青少年陷於菸品誘惑
請求進行菸害防制全面性修法 董氏基金會菸害防制組

作者介紹

《大家健康》的特色:
■實用的內容報導,教你輕鬆從生活中瞭解健康
■有趣的兩性話題,讓你懂得體貼另一半的心
■生動的特別企劃,讓你隨時掌握醫療資訊脈動
■獨家的名人專訪,邀你進入溫馨感人的醫病世界
■精闢的健康新知,使你了解疾病治療的最新發展

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