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康健 8月號/2020 第261期

康健 8月號/2020 第261期

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出版日期:2020/08/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:148
ID:201631
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

動不動就咳嗽、聲音沙啞不舒服
甚至飯後出現「火燒心」的灼熱感嗎?
小心!你可能已經有胃食道逆流的問題!
「喝咖啡、吃甜食,讓你胃食道逆流嗎?」相信大家對這句廣告詞都不陌生。
但其實不只喝咖啡、吃甜食的習慣會造成胃食道逆流!
在台灣,做過胃鏡檢查的,每4人就有1位有胃食道逆流問題,發生率連年上升,
各種胃藥也在藥品銷售榜上名列前茅。
醫師指出,胃食道逆流盛行與國人飲食習慣、肥胖問題息息相關。
到底胃食道逆流是怎麼發生的?原來也會和壓力、情緒有關?
想遠離胃食道逆流,就從了解疾病開始!

小病不治恐會致命!
長期忽略症狀,胃食道逆流也會致癌
胃食道逆流不算大病,早期發現甚至可以透過改變飲食及生活習慣來緩解症狀。
但若長期忽略不理,也可能變成致命的食道癌!
透過本期「健康小測驗:你是哪一型胃食道逆流?」,及早發現你的胃好不好。
哪些NG食物不該吃、NG習慣不該做?專家公認的護胃食物有哪些?
出現哪些症狀該就醫?如何在癌病變前提早發覺?
為何中醫治療火燒心的效果快又好?
中西醫聯手解答,還你一個健康好胃。

特別企劃:
一年一度的康健「CHR健康企業公民」評比出爐
帶您了解哪些企業最照顧員工健康
今年康健舉辦第2屆「CHR」活動,獲得超過200家企業響應,
透過「知、動、食、輔」四個面向,及因應今年新冠肺炎的防疫措施,
檢視在員工健康的照顧上,哪些企業做得好、又有什麼具體行動。

章節目錄

009 編者的話/賀桂芬
我也想當美人魚
010 本期採訪諮詢醫生、專家
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力

011 本月一個好改變/葉懿德
愛喝咖啡的女生比較瘦?
每天2杯就能降體脂
012 請問康健/陳蔚承
防曬乳會傷皮膚或致癌嗎?

013 數字看健康/陳俊辰
台北屢破高溫紀錄
5招中暑救命術
016 醫療最前線
手機App提早偵測失智
長者記憶力提升42%
文/張淑芬

019 超高齡社會 怎麼買最「保險」?
40、50、60歲,保險規劃4大重點
文/劉北元 攝影/陳德信
022 3種險優先投保,留意年齡、體況
文/顧燕菁 攝影/陳德信

026 救救胃食道逆流
全方位保胃戰
文/林貞岑 攝影/陳弘璋
036 中西醫聯手 終結胃酸上逆
037 藥物見效快但效期短
復發是最大挑戰
文/邱淑宜 攝影/陳弘璋
040 中醫治胃效果佳
從4型病因下手斷病根
文/林貞岑 攝影/陳弘璋
046 歌手林芯儀因胃食道逆流失聲
聲帶遭胃酸侵蝕
從此只吃7分飽
文/邱淑宜 攝影/陳弘璋
048 胃腸科醫師朱光恩因胃酸上逆睡不好
螞蟻人忍痛戒糖
減重20公斤、甩開火燒心
文/林貞岑 攝影/陳弘璋
050 食療×習慣 不用吃藥就有感
打造護胃好生活
文/林貞岑 攝影/陳弘璋
051 趨吉避凶,5習慣養胃
052 保胃糾察隊,9大地雷食物不下肚
054 顧胃7寶,放鬆自律神經、解腹脹
056 動手做,夏日清爽料理+藥方茶飲

060 她40後才學自由潛水
脫下白袍幻化成人魚
文/張雨亭 攝影/陳德信
065 蛋怎麼煮最好?
營養師:關鍵在「溫度」
文/陳蔚承 攝影/陳德信
068 4大盛夏水果
避開毒性,吃對不傷身
文/林慧淳 攝影/陳德信
071 新書搶先讀《年輕7歲的優雅大人好感系彩妝》
選對顏色,肌膚自動提亮有氣色
整理/出版部
074 吃貨明日書/毛奇
農村專屬的夏日味覺記憶
076 動學堂/甘思元
對抗肌少症 從3個動作練起
079 真原醫/楊定一
透過運動和感恩 轉化身心習氣
082 笑看雲起時/樂軍
養生不是養老
084 快樂書房/陳鳳馨
易怒不是天生?情緒是學習來的

088 2020健康企業公民獎 13強名單揭曉
員工健康為企業之本
文/謝佳君
090 最佳創新進步獎|國泰金控
打造好孕職場
推動爸爸手冊培養神隊友
文/謝佳君
5000人以上
092 金獎|漢翔航空
健康促進最完整有系統
全員BMI平均24.7近乎標準
094 銀獎|新光人壽
8師進駐顧健康 方案豐富、完善
094 銅獎|Starbucks(悠旅生活)
每年補助2萬進修外訓課程
1000~4999人
098 金獎|台安醫院
健康體能及社區服務 列入個人績效
099 銀獎|宏碁
員工健促預算 佔年度預算10%
099 銅獎|Jabil Green Point
全員減458公斤 代謝症候降2%
500~999人
100 金獎|高雄港務分公司
銀髮芭蕾舞、有氧 漸進式提升體能
101 銀獎|友邦人壽台灣分公司
椅子芭蕾、線上馬拉松 創新多元
101 銅獎|崇越科技
整合集團資源 飲食、運動面亮眼
500人以下
102 金獎|和泰大金空調
獨立美生中心管健康
團體年金顧退休
103 銀獎|友聯車材
營養師把關 每日鮮奶當點心
103 銅獎|台灣艾司摩爾
辦線上運動競賽 健促結合獎勵
104 全台CHR抗疫應變優等生
企業防疫包
文/謝佳君
107 2020 CHR許諾企業名單

110 北榮乳房醫學中心推手|曾令民
以院為家、歷經10年籌備
終圓一站式乳癌照護無縫服務夢想
文/梁惠明 攝影/陳德信
114 曉聊健康/張曉卉
自費醫療費用 怎樣叫合理?
116 最好的父親節禮物 性功能健檢
文/張美玉
120 想有感美白先看成分
沒防曬小心變更黑
文/陳蔚承 攝影/陳德信
123 醫療線上/林頌凱
肩痛到舉不起手 居然要開刀?
126 逆齡時代/劉秀枝
熟年要「腳勤」 健身健腦又舒心
128 整形美學/陳昱瑞
拉皮不只變年輕 連偏頭痛都治好了
130 破除中醫藥迷思/孫茂峰
抽筋補鈣沒用?問題在冷氣、電扇
132 對證調養/楊世敏
檸檬水不是人人都能喝

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