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生活最佳的健康寶典

大家健康 1、2月號/2013 第312 期

大家健康 1、2月號/2013 第312 期

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出版日期:2013/01/01
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

你的「腸胃」年輕、健康嗎?腸胃是主宰人體營養供應重要的器官,如果消化吸收力弱,免疫力下降,氣色自然不好,想要比實際年齡看來還年輕,現在開始關心腸胃健康!
冬天因為溫差大,影響胃部的壓力,造成胃酸逆流而上,也是胃食道逆流好發的季節。本期大家健康雜誌1、2月合刊號,關心你的「胃」,特別製作一系列「養好胃」的專題,告訴你3大養胃的觀念,15招必學的顧胃方法。
過年時節假期長,加上家人難得團聚,在愉快氣氛下,很容易大魚大肉造成腸胃過度操勞而罷工,過年該怎麼吃,才能免於胃痛糾纏,過好年?在本期封面主題我們有實用的內容告訴你。

年節前的大掃除,久而未清的厚重髒污是否讓你措手不及?怕市售清潔劑含有過多化學添加物、腐蝕性強,特別企劃的單元裡,我們教你用鹽、醋、小蘇打粉等天然素材,讓居家清潔更沒負擔!

其他精彩單元還有:

■蔬食好料理:今年年菜還沒有頭緒嗎?不妨來幾道創意蔬食,滿足愛嚐鮮的嘴!「蟹黃釀香菇」、「麻油腰子猴頭菇」、「蕪菁排骨什錦湯」,噴香滋味挑動味蕾,「鴻運當頭」爽口解膩、「年年有餘」、「冬蟲碧玉百合」富貴圓滿一整年。

■元氣生活:春節有9天假期,適合與全家人出外散心踏青,但想外出旅遊不掃興,不上車就暈、下車就「抓兔子」,我們有防暈車的好方法教你。

■好書推薦:利用放假好好紓壓充電,看書也是一個好選擇。《大家健康》雜誌推薦你兩本好書。一本是《隨心所欲:享受精彩人生》,另一本是《紓壓:找到工作的幸福感》,相信讓你在工作與生活中,找到想要的幸福!

新的一年,《大家健康》雜誌祝福讀者,心想事成,健康快樂!

章節目錄

封面主題

養好胃
讓身體回春

想要年輕不老,不能只顧外表,不顧裡子,
尤其腸胃健康主宰人體的營養供應,
若消化吸收力弱,免疫力下降,氣色自然不好,
想要比實際年齡看來還年輕,現在開始關心腸胃健康!


4編輯導覽

專欄
6鏡觀人生
日本小京都
金澤的四季風情 謝孟雄

14陽光下的隨想
旅行的要件 恩 佐

64寰宇抗鬱風
薛西弗斯就在你身邊 林耕新

名人FUN輕鬆
36美體小舖董事長 黃慧娟
堅持環保理念
開創綠色奇蹟的藍海 張慧心、楊育浩

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◎以下標題,斷行不用加逗號

封面主題
16顧好胃
愈活愈年輕! 梁雲芳

20火燒心、胃潰瘍
怎麼避免復發 梁雲芳、張慧心

25過好年,胃不痛!
慢性病患聰明吃 葉語容

28不可不知的
3大養胃觀念 張慧心、葉語容

30現代人必學
15招顧好胃

33超實用!
  顧胃食譜,這樣做 劉榮凱

34吃對好食物 葉語容
向胃痛說bye bye

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蔬食好料理
8吉祥年菜
 如意過好年      吳黎華

特別企劃
40天然清潔劑
年終掃除不傷手 李夢桓

吃出健康
46麻油雞、薑母鴨
燉一鍋全家都能補? 張慧心

48素食者
如何進補過好冬                       施沛琳

心靈活水
51年後轉職卡位戰
  你必須搞懂的事!                     劉榮凱

元氣生活
56避開8大壞習慣
  寒冬擁有水嫩靚唇 劉宜菱

58防暈車偏方大檢驗
話梅、萬金油有效?

SMART醫療
66尿量過少、半夜頻尿
腎臟健康拉警報? 劉紫彤

親情巧克力
68另一半不想有小孩
怎麼解                           劉宜菱

健康加油站
15高三生拚大考
運動紓壓才有好成績 大家健康雜誌編輯部

62吃到飽才夠本?
當心急性胃擴張 葉語容

72憂鬱症新知                董氏基金會心理衛生組

74菸害新知                 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
76終身義工孫越
  獲頒港澳愛心獎  董氏基金會菸害防制組
 
78拒菸小天使
助人戒菸為快樂之本


───────────以下內文請修改標───────

16顧好胃
愈活愈年輕!

20火燒心、胃潰瘍
怎麼避免復發 梁雲芳、張慧心

33超實用!
  顧胃食譜,這樣做 劉榮凱

34吃對好食物
向胃痛說bye bye

8吉祥年菜
 如意過好年(拉掉!)

特別企劃
40天然清潔劑
年終掃除不傷手(拉掉!)

吃出健康
46麻油雞、薑母鴨
燉一鍋全家都能補?

56避開8大壞習慣
  寒冬擁有水嫩靚唇

58防暈車偏方大檢驗
話梅、萬金油有效?


76終身義工孫越
  獲頒港澳愛心獎(拉掉!)

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