17341,16644

生活最佳的健康寶典

大家健康 12月號/2012 第311 期

大家健康 12月號/2012 第311 期

您的評分:


出版日期:2012/12/01
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

零售
原價 NT$ 128

長期訂閱
零售 長期訂閱 月費吃到飽
)檢舉
免費試閱 所有期數
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

冬天是許多人想大吃進補的時節,尤其天氣愈冷,火鍋店、薑母鴨店總是坐無虛席。冬天進補吃熱食,的確可以增加血液循環,避免手腳冰冷,但是進補卻不是亂補一通,想知道自己到底補對了沒?本期《大家健康》雜誌封面主題,教你了解自己的體質,掌握正確進補的方法,而且只要花小錢就能補出好氣色!

另外,本期的特別企劃,我們設計了一個「圓夢」的人生主題,他們在人生的路上,不放棄自己的夢想,一一實踐了對自己的承諾,究竟他們是如何做到,請看本期深入報導。

其他精彩單元還有:

■健康加油站:說到全穀,你會想到什麼?全麥麵包、薏仁、蕎麥麵、五穀飯……,睜大眼睛看看它們是「真全穀」嗎?

■元氣生活:冬天手乾又容易龜裂!想用護手霜滋潤雙手,但市售產品琳瑯滿目,該怎麼選讓人傷透腦筋,到底哪一種才適合自己?

■親子甜甜圈:該如何培養孩子的挫折接受力?孩子輸不起,怎麼教?

■名人FUN輕鬆:汽車產業第一位六年級的女CEO朱梅君,她從約聘6個月的臨時雇員做起,一路努力勝任高階經理人的職位。由於外商公司調動急遽,12月起,她就要調任到大陸長安福特擔任新職,但她覺得位子並不重要,重要的是在每一個位子上,所做出的價值和貢獻……,一起看她的精彩故事

■好書推薦:為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好?為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高?想要樂在工作、提升職場競爭力嗎?《紓壓:找到工作的幸福感》教你學會紓壓的祕訣與情緒管理的技巧,掌握職場成功的關鍵!

章節目錄

封面主題

冬天吃補
補對才養生

每到冬天,火鍋店、薑母鴨店坐無虛席、大排長龍,
一波波的冷氣團及寒流,更讓人忍不住想補一下。
但不看體質一味進補,當心補錯傷身!
就讓專業中醫師教你正確進補的方法,
花小錢補出好氣色、好體力!


4編輯導覽

專欄
6鏡觀人生
有如置身在大唐盛世
「長恨歌」歌舞劇 謝孟雄

12陽光下的隨想
空間 恩 佐

51解憂救生圈
有情緒困擾
一定要看精神科嗎?  劉嘉逸

名人FUN輕鬆
36台灣馬自達執行長
朱梅君
成功,不是靠一個人的能力 梁雲芳、楊育浩

------------------------------------------------------------------------------------------------------
◎以下標題,斷行不用加逗號

封面主題
14吃補,補錯反傷身!
聰明檢視自己是否補對 葉語容

18三高患者想進補
要避開的料理陷阱

22麻油、人參、何首烏輕鬆補
手腳不再冷冰冰 張慧心

26冬天必吃!
6類抗寒低脂食物大公開 梁雲芳

32睜大眼!揪出黑心中藥
達人教你挑對10大好藥材 林育同

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
蔬食好料理
8南瓜燴高麗菜、蓮藕炒素排
繽紛上菜 吳黎華

好書推薦
40上班族必修的壓力管理學
你把壓力當敵人,還是朋友? 大家健康雜誌編輯部

特別企劃
42開店圓夢
傳遞冰淇淋的幸福味! 楊育浩

44黑暗中的馬拉松跑者
跑出自己的光明之路 葉語容

46永不放棄生命的抗癌勇士
要帶更多癌友看見生命的希望

元氣生活
48老手回春!
選對護手霜,打造纖纖玉手 劉宜菱

SMART醫療
52體脂、血糖破表
當心在身體埋炸彈 梁雲芳

吃出健康
56飲食計畫
讓你輕鬆遠離中風 劉紫彤

60降膽固醇的熱門補充品
夯什麼? 梁雲芳

親子甜甜圈
64「我不玩了!」
孩子輸不起,怎麼教? 劉宜菱

親情巧克力
68爸媽在兄嫂家受委屈
小姑如何智慧解 李夢桓

健康加油站
11你吃的是「真全穀」
還是「假全穀」 大家健康雜誌編輯部

13全臺首創憂鬱情緒檢測APP
隨時自我檢測

72憂鬱症新知                董氏基金會心理衛生組
74菸害新知                 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
76 趙舜「抽掉人生」
用生命呼籲:戒菸及早、生命美好!          林清麗

79 國衛院名譽教授溫啟邦
榮獲「華人菸害防制貢獻獎」 董氏基金會菸害防制組

作者介紹

《大家健康》的特色:
■實用的內容報導,教你輕鬆從生活中瞭解健康
■有趣的兩性話題,讓你懂得體貼另一半的心
■生動的特別企劃,讓你隨時掌握醫療資訊脈動
■獨家的名人專訪,邀你進入溫馨感人的醫病世界
■精闢的健康新知,使你了解疾病治療的最新發展

留言Facebook 留言