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大家健康 8月號/2018 第373期

大家健康 8月號/2018 第373期

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出版日期:2018/08/01
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
ID:132041
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

你是「周末運動員」?相信不少人,尤其是上班族,平日很難抽空運動,但為了健康,又拚命想利用假日運動,結果反而容易成為運動傷害的高危險群。而年過50歲的中老年族群,也容易成為「周末運動員」,認為自己很重視健康,若想將一週的運動量補足而做了不適合的運動,可能傷害更深!

本期《大家健康》雜誌封面主題,教樂齡族如何挑選適合自己的運動,又該怎樣避免運動傷害。另外,近年健身房是許多人選擇運動的地方,但健身房裡的傳統重訓器材,適合年長者使用嗎?哪些健身器材容易造成年長者受傷?樂齡族想參加健身房中的免費課程,又該如何挑選?我們特別請專家為讀者解惑。

其他精彩單元還有:

█特別企劃:上(7)月《大家健康》雜誌封面主題談實用的旅遊及自助旅行等,讀者似乎對此主題相當感興趣,可見旅遊在我們的生活是不可缺少的,但要懂得玩、懂得規劃,更是一門工夫。這期特別企劃,我們再延伸教銀髮族「日本自助旅行」該如何安排規劃。

除此,我們也貼心整理了一些外出旅行會遇到的醫療狀況題(當然希望旅遊平安,都不要遇到),但假如旅伴突然暈厥,該如何處置才能即刻救援?又萬一中途不小心發生意外,需要就醫,該怎麼處理?這些內容在特別企劃的第二單元都有詳盡解答。

█SMART醫療:據統計,65歲以上女性約有35%有拇指外翻,尤其是喜歡穿高跟鞋或楦頭窄的鞋子,更會增加拇指外翻的發生率!若放任不管,可能會持續惡化,影響日常走路及生活品質,甚至會增加老年人跌倒的機率。不想開刀動手術,該如何預防拇指外翻惡化?

章節目錄

封面主題

挑對運動
動出樂活力

6編輯導覽

專欄
8鏡觀人生
 幕張集合住宅
 展現日本傳統空間意境   謝孟雄

蔬食好料理
10黃金蕎麥藜麥餐、鮮筍牛蒡雲耳湯
來一頓養生高纖排毒餐吧!  吳黎華

封面主題
12年過50的樂齡族
 怎麼運動才健康?     林潔如

18樂齡族登山前
 必知的準備要訣 梁雲芳

203招遠離傷害
 讓公園運動更養生! 葉語容

25銀髮族上健身房及泡三溫暖
 要注意什麼?                      張慧心、張郁梵

31樂齡族上健身房常見疑問
 一次搞懂! 

名人FUN輕鬆
36上騰生技顧問公司董事長
 張鴻仁
 公衛救人,生技助人! 葉語容

元氣生活
40百欄女神》謝喜恩
面對挑戰
對自己的選擇負責!     葉語容

44脊椎長骨刺
 如何調整姿勢,減緩疼痛?         林慧芬

特別企劃
48旅遊達人親授銀髮族
 日本自助行的眉角    葉語容

52赴日旅行需緊急醫療
 該注意什麼?

Smart醫療
57拇趾外翻只能手術矯正嗎? 王臻欣、張郁梵

吃出健康
60如何讓銀髮父母吃得更營養?  林潔如

親子甜甜圈
64父母想掌控孩子的人生
 要的是什麼?       楊宗翰、張郁梵

心靈活水
67濕疹患者壓力大
 家人如何陪伴?       王臻欣、張郁梵

健康加油站
35臺灣青少年的憂鬱問題,如何解? 大家健康雜誌編輯部
47手搖杯糖量標示「霧煞煞」
 黑糖珍奶、冬瓜西谷米竟零熱量?    董氏基金會食品營養中心
70憂鬱症新知 董氏基金會心理衛生中心
72營養新知 董氏基金會食品營養中心
74菸害新知 董氏基金會菸害防制中心

無菸HITO
76史上最強戒菸服務
與愛同行,戒菸一定行! 董氏基金會菸害防制中心

78美國青少年拒菸網站
 揭露菸商促銷伎倆 林清麗

作者介紹

《大家健康》的特色:
■實用的內容報導,教你輕鬆從生活中瞭解健康
■有趣的兩性話題,讓你懂得體貼另一半的心
■生動的特別企劃,讓你隨時掌握醫療資訊脈動
■獨家的名人專訪,邀你進入溫馨感人的醫病世界
■精闢的健康新知,使你了解疾病治療的最新發展

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