131252,126700

康健 8月號/2018 第237期

康健 8月號/2018 第237期

您的評分:


出版日期:2018/08/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:212
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

零售

長期訂閱
零售 長期訂閱
)檢舉
免費試閱 所有期數
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

企業×上班族
全台首度職場健康大調查

常說健康是1,事業、家庭、感情是後面的0,沒照顧好健康,一切都是零。
但現實中有多少人能實踐?

全台1100萬名上班族,每天花最長時間工作,運動量最不足,健康提早拉警報,20∼40歲已有四分之一處於高血壓前期。

健康不只是個人的事,沒有健康的員工,企業的競爭力也會大減,打造友善職場環境,是每個企業當務之急。

《康健》針對2000大企業和30∼59歲上班族,發布全台第一份職場健康大調查,發現普遍工時長,是身心健康的一大阻礙,該如何逆轉,不讓台灣社會的中堅份子提早崩壞?

10家優秀企業提供好方法,從管理健檢數字、提高同仁運動風氣,及工作生活平衡著手,讓員工更有向心力,

10位橫跨30、40、50世代的上班族分享,如何克服工作、家庭挑戰,把運動放入行程,為生活帶來美好轉變。

每天投資15分鐘,
企業、個人的一個小改變,新生活現在就開始!

章節目錄

編者的話/張曉卉
10 沒有健康這個1,功名利祿都是0
本期受訪醫生、學者、專家
12 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力

職場健康調查
020 投資員工健康
生產力加倍奉還
文/林慧淳 圖/鄭佳玲
024 全台首度|企業×上班族|職場健康大調查
職場3大危機
上班族健康拉警報
文/林慧淳、謝懿安
032 企業×上班族 15分鐘微行動
文/林慧淳、謝懿安
036 企業實踐篇
做對4件事,員工自然就健康
文/林慧淳
038 鼎泰豐
開健身課、聘心理師,員工病假數少400天
文/吳孟瑤 攝影/林后駿
040 一零四資訊科技
130坪托嬰中心,讓員工無後顧之憂
文/林慧淳 攝影/林后駿
042 和泰興業
健康列入考績,運動就是你的KPI
文/林慧淳 攝影/林后駿
044 台灣微軟
販賣機、桌椅藏心機,助你減糖、戒久坐
文/林慧淳 攝影/林后駿
046 中華汽車
廠內就有診所,看病不用請假外出
文/吳孟瑤 攝影/林后駿
048 宏文不動產
不應酬、鼓勵跑馬拉松,
做房仲也能很健康
文/梁嫣純 攝影/林后駿
050 薰衣草森林
心有千千結?「解憂雜貨店」聽你說
文/吳孟瑤 攝影/陳德信
052 錸德科技
愛你也愛你爸媽,
這公司設老人日照中心
文/林慧淳 攝影/林后駿
054 致伸科技
18:00鐘響,大廳一秒變健身房
文/嚴珮華 攝影/林后駿
056 燁聯鋼鐵
一年辦上百場比賽,總字輩帶頭瘋壘球
文/嚴珮華 攝影/鍾士為
060 個人實踐篇
啟動運動計劃,
先找出背後的渴望
文/謝懿安 攝影/陳德信
062 50世代
健康亮紅燈,找個伴砥礪自己動起來
文/謝懿安
063 永豐金證券投資事業處副總經理│白清圳
硬派的浪漫,
攻克魔鬼級「雙進武嶺」
文/嚴珮華 攝影/林后駿
064 sunvis陽光活力中心創辦人│陳淑蘭
一週2次肌力訓練,氣色亮、血壓也降
文/謝懿安 攝影/林后駿
066 國家衛生研究院管理師│羅勻佐
從領重大傷病卡,到蛻變國衛院蔡依林
文/謝懿安 攝影/林后駿
068 台灣師範大學總務處事務組人員│謝素珍
打羽球,全家的紓壓時光
文/謝懿安 攝影/林后駿
072 40世代
走出生活夾縫,來一場身心對話
文/謝懿安
073 安納特公司總經理│王冠翔
向最難的挑戰,
4年制霸世界六大馬拉松
文/嚴珮華 攝影/林后駿
074 雲門教室專案經理│吳美秀
家庭與事業間,
晨騎是最美的獨處時光
文/謝懿安 攝影/林后駿
076 義大醫院皮膚科主任│劉懿珊
差點猛爆性肝炎,我重新練習愛自己
文/謝懿安 攝影/鍾士為
081 30世代
用運動突破自己,事業更有自信
文/謝懿安
082 知名部落客、作家│御姊愛
每天做就能進步,
運動讓我跨出舒適圈
文/謝懿安 攝影/林后駿
084 《康健雜誌》UI設計師│王威傑
練馬拉松,我跑出自己的工作步調
文/謝懿安 攝影/林后駿
086 中天電視台公關│盧姮倩
壓力大到胖12公斤,
練肌力找回自信
文/謝懿安 攝影/林后駿
088 資深廣告企劃│邱瑪莉
逛街也在想工作,
只靠B群怎麼行?
文/謝懿安 攝影/陳德信

過去與現在
156 20年大事紀
台灣人活得更健康?
生活
095 從賣場到餐桌,一場綠色消費革命
文/許佳琦
096 黃金交叉?女生運動人口趨近男性
文/許佳琦
098 PM2.5十面「霾」伏,
一口新鮮空氣成奢求
文/張靜慧
100 寶可夢、機器人,科技讓老後變多彩
文/陳蔚承 
飲食
105 亡羊補牢的20年,食安還有漏洞?
文/陳蔚承
108 飲食法推陳出新,營養師這樣看
文/陳蔚承
110 蔬菜太少、糖太多,營養觀念走下坡
文/陳蔚承
醫療
115 健保85.8%滿意度背後,
有哪些隱憂?
文/楊雅馨
118 照顧擔子沉重,
一年離職13.3萬人
文/許佳琦
120 「孤島」林立,台灣人難快樂
文/張靜慧
122 腸病毒、SARS風暴、
流感大流行學到的事
文/楊雅馨
124 從921地震到八仙塵爆,
跟死神搶時間
文/張靜慧
132 每天都可能發生醫療疏失,
誰能保護病人? 文/張曉卉
134 想活得久、活得好
預防控制4大慢性病 文/張曉卉
136 菸害防制遠輸星港,
近30萬人藥物濫用
文/楊雅馨
138 當癌症變成可控制的慢性病
文/楊雅馨
140 20年立法長路,
每個台灣人都能好死
文/張靜慧
144 五臟、小腸、手臂都能移植,
病人重獲新生
文/張靜慧
146 大數據與中醫,擦出新火花
文/林貞岑
148 中西合療,共創醫療新契機
文/林貞岑
156 10趨勢
預見未來新生活
158 治病先驗基因,大解碼時代來臨
文/陳俊辰
160 苦等器捐?人造腎、人造肺有影了
文/陳俊辰
162 免挨刀,抽血就能驗癌症
文/陳俊辰
164 細菌變一帖好藥,
幫你降三高、減重
文/陳俊辰
168 直擊未來餐盤,
人造肉、昆蟲蛋白上桌
文/宛家禾
170 再生水、再生能源全面應用
文/宛家禾
172 內外皆「綠」的未來城市
文/陳俊辰
174 人工智慧,翻新保健和診療守則
文/陳俊辰
178 獨身經濟大爆發
文/宛家禾
180 在「快科技」中享受慢生活
文/宛家禾

新生活提案
186 運動10提案
減脂、練體魄,多學一招
文/吳孟瑤
188 名人實踐課|彭淮南(央行前總裁)
半世紀如一日的快走人生
文/嚴珮華 攝影/陳德信
191 李吉仁(台灣大學國際企業學系教授)/瑞瑪席丹(藝人)
蕭萬長(前副總統)/賈永婕(藝人)
192 生活10提案
一個簡單動作,舒心活腦
文/吳孟瑤
194 名人實踐課|韓良憶(生活旅遊作家)
慢旅行,找一個城市當「偽居民」
文/莊安華 攝影/陳德信
196 蔣勳(作家)/張艾嘉(導演)
小野(作家)/謝怡芬Janet(主持人)
198 飲食10提案
聰明挑、安心吃,專家教眉角
文/吳孟瑤
200 名人實踐課|王浩一(作家、主持人)
時間釀的滋味
文/曾沛瑜 攝影/陳德信
202 譚敦慈(林口長庚紀念醫院毒物實驗室護理師)
詹姆士(《型男大主廚》主持人)/陳月卿(癌症關懷基金會董事長)
吳映蓉(台灣營養基金會執行長)
204 關係10提案
啟動美好關係,從「我」開始
文/吳孟瑤
206 名人實踐課|周慕姿(諮商心理師)
每天做一件取悅自己的事
文/梁惠明 攝影/陳德信
208 岑永康、張珮珊(資深媒體人)/楊定一(長庚生技董事長)
林依晨(藝人)/呂秋遠(律師)

留言Facebook 留言