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大家健康 4月號/2018 第369期

大家健康 4月號/2018 第369期

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出版日期:2018/04/01
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
ID:120677
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

「情緒勒索」是這幾年相當熱門的關鍵詞,源於1997年美國心理學博士蘇珊佛沃提出的概念,勒索者會使用威脅、要求、施壓、沉默等手段,讓被勒索者產生罪惡感、挫敗感、恐懼感等負面情緒,為了減少不舒服的感受,被勒索者可能順服對方的要求,長久下來,形成惡性循環,讓勒索者以此手段影響、控制自己的決定與行為。這樣的情緒及心理問題不只發生在成人間的人際關係,親子互動更為常見。

近年這名詞也被廣泛的濫用,有些家長抱怨在教育孩子時,竟被孩子嗆「你在情緒勒索我?」面對這樣難堪的親子關係,到底怎麼解?其實「情緒勒索」的互動,也可視為「情緒障礙」與「情緒管理」的問題,本期大家健康雜誌有系統的帶家長認識「情緒教育」,也建議親子每天花10~15分鐘好好談心,教孩子分享、調適情緒。

其他精彩單元還有:

■特別企劃:益生菌不只能整腸,還能改善過敏、免疫力低下?甚至有情緒困擾的人補充益生菌,還能刺激大腦分泌快樂荷爾蒙?到底該如何選購適合自己的益生菌產品?又該如何知道這個產品有沒有效?本文分析常見10大益生菌功效,透過4個步驟教你選對益生菌!

■吃出健康:你愛吃鍋巴嗎?到韓式餐廳點石鍋拌飯,總是喜歡等飯變得有點焦了才吃?小心!鍋巴吃多了,會吃進過多致癌物「丙烯醯胺」,不僅會降低男性的生殖能力,孕婦攝取過量,還會影響胎兒大腦發育,不可不慎!

■SMART醫療:打鼾不僅是個人的睡眠障礙,也常影響社交與家庭生活。調查顯示,在配偶會打鼾的人中,約有1/4的夫妻最終會分房。肥胖、下巴小、舌頭或扁桃腺過大,都容易引起打鼾,即使是體質正常的人,在極度疲勞時也容易在入睡之後打鼾。其實,想要止鼾不一定得做手術,「想止鼾,不做手術可以嗎?」教有此困擾的人改善的方法。

章節目錄

封面主題

孩子玻璃心
情緒教育如何教

6編輯導覽

專欄
8鏡觀人生
 從野蠻建築到茶室的春天 謝孟雄

11生命有一種相對
 落葉 恩佐


封面主題
14教孩子調適情緒
 父母必學親子聊天術  曲潔君

19孩子不開心就打人
 怎麼教? 曹心元

22用隔離椅讓暴怒孩子冷靜,
反而讓幼小心靈更無助?

26被子女情緒勒索了嗎?
  破解常見勒索模式  張慧心

31小孩鬧情緒怎麼辦?
 4步驟避免孩子玻璃心! 葉語容


名人FUN輕鬆
42督洋生技董事長
粘振雄
鐵牛精神打造按摩椅王國 葉語容

蔬食好料理
12奇亞籽水果甜品+酸菜臭豆腐煲
清爽零負擔的懶人點心 吳黎華

特別企劃
36益生菌能減少過敏?
 4步驟教你吃對好菌 葉語容

吃出健康
48跟著《與神同行》品嘗鍋巴料理
 小心吃進致癌物「丙烯醯胺」! 張郁梵

53洗腎病人飲食指南
 健康菜單安心吃 林思宇

58綠皮香蕉含抗性澱粉
 整腸解便祕效果好? 梁雲芳

Smart醫療
62如何從打呼聲音
 判斷是否罹患「睡眠呼吸中止」? 張郁梵

66想止鼾,不做手術可以嗎?

健康加油站
47調味酒熱量被低估
 酒類食安品質誰保障? 董氏基金會食品營養中心
70憂鬱症新知 董氏基金會心理衛生中心
72營養新知 董氏基金會食品營養中心
74菸害新知 董氏基金會菸害防制中心

無菸HITO
76哈林哈菸險沒命
 揪吸菸者參加「戒菸就贏」比賽 董氏基金會菸害防制中心
78世界控菸大會首次在非洲舉行
 呼籲各國重視控菸問題 呂姿毅

作者介紹

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