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康健 12月號/2017 第229期

康健 12月號/2017 第229期

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出版日期:2017/12/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:180
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

每口呼吸都過敏
戶外空汙、室內空氣也紫爆!?
10個好習慣、13個自救方法
教你室內戶外都能趨吉避凶、遠離過敏原!
       
戶外紫爆沒辦法,但你的室內環境,可能也因壞習慣而紫爆?!!
冬季到,過敏是困擾許多人的麻煩事,大家常常關注戶外空氣品質,紫爆了嗎?今天的空氣如何呢?卻沒發現待最久時間的辦公室或居家環境,也有許多沒注意到,卻悄悄影響健康的壞因子存在。

康健整理各種室內、戶外實用tips,教你遠離所有過敏原,自主打造好空氣,讓自己舒適過冬、改善過敏的不適是有方法的!一起來看遠離過敏的趨吉避凶法!

章節目錄

封面故事
106 紫爆不只在戶外,也在你家!
每口呼吸
都過敏
文/陳俊辰 攝影/陳德信
108 全台空污地圖揭露過敏真相
5年來全台氣喘就醫人數大增逾三成,
空污嚴重的中南部成重災區
110 下一個過敏的就是你……
116 遠離呼吸過敏,
10個必須趁早養成的好習慣
文/林貞岑 
120 錢花在刀口上!
誰需要做過敏檢測
文/楊雅馨 
124 流鼻水、眼睛癢、皮膚癢……
這樣做 馬上紓解惱人過敏症狀
文/林貞岑

活力補給
076 只是練軟Q?你太小看伸展運動了!
文/楊心怡 攝影/陳德信
084 沒能提神卻更累?
小心是運動過度
文/許書翔


樂活食尚
044 國外直擊|鮭魚的故鄉—挪威
帶你一睹挪威鮭魚
快樂無污染的祕密
文、攝影/謝懿安
054 白巧克力不是巧克力?
文/王暄茹 攝影/陳德信
057 別小看白蘿蔔,從葉到皮都營養!
文/王暄茹
康健教室/譚敦慈
060 海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質,
兩種人要少吃
永續餐桌/朱慧芳
062 南洋家鄉味 傳承與食慾兩全其美

策動改變
140 Vision 2025高齡國際趨勢論壇現場報導
日本、以色列
如何成功進軍橘世代市場?
文/王暄茹、陳俊辰 攝影/陳德信
142 Vision 2025高齡國際趨勢論壇現場報導
人生,一邊要好玩,
一邊要面對老後處境
文/楊雅馨 攝影/林后駿
146 有本生活坊
喝完咖啡
長照資源就到你家
文/謝懿安 攝影/柯曉東


聰明醫療
090 拿對藥、吃對藥很重要!
「藥」安全 走趟藥學部
文/楊雅馨 攝影/陳德信
100 新書搶先讀
裝支架就可完全解決心臟病,
這樣想就錯了!
文/李瑟、陳美宮
逆齡時代/劉秀枝
098 醫療決策難,但願別後悔

康健生活
066 內服外用兩相宜 金箔真那麼神奇?
文/陳蔚承 攝影/林后駿
070 手部肌膚保養5重點
文/邱品齊  
072 體溫少1℃,免疫機能下降三成,
日本「溫活術」教你養身強體
文/劉碩雅編譯


自然養生
130 6種狀況,不適合推拿
文/許書翔 攝影/陳德信
對證調養/楊世敏
134 通補兼施,治療性交疼痛


特別企劃
026 高湯料理包華麗變身
暖胃暖心
文/陳蔚承 攝影/林后駿
030 美食部落客|番紅花
善用生鮮高湯
不用上館子也能吃酸菜白肉鍋
034 美食旅遊頻道金鐘主持人|索艾克(Soac)
豆瓣醬、豇豆、破布子
在地食材變出異國美饌
036 型男主廚|陳德烈
青豆取代薑絲、麻油雞撒乳酪,
中西合璧好滋味
038 暢銷食譜作家|胡涓涓(Carol)
用高湯做出食材滿滿的茶碗蒸


心靈關係
152 幸福部落格
孩子幾歲可以談戀愛?
文/吳若女
真原醫/楊定一
150 打哈欠,最自然的放鬆反應
減壓膠囊/陳豐偉
156 遠離危險情人
笑看雲起時/樂軍
158 把老年活成祖母綠



大人社團
162 社團人物|張艾嘉
現在我明白,愛很簡單
文/宛家禾 攝影/陳德信
166 4個祕訣,
你的禮物讓人
打從心底微笑
文/翁淑旻 攝影/林后駿
172 向原綠(選物達人)
好的禮物要能鼓舞、啟發與感動人
文/翁淑旻 攝影/林后駿
孫叔唱副歌/孫越
176 不要自己當醫生

焦點
編者的話/張曉卉
14 戶外屋內都紫爆,過敏者的自救守則
本期受訪醫生、學者、專家
16 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
本月一個好改變/許書翔
18 日常來個「星」姿勢,訓練核心健步飛!
請問康健
20 席地久坐傷膝蓋?
22 吹蠟燭讓蛋糕細菌量暴增?

康健短波
23 服用威而鋼可能傷害心臟瓣膜?
23 值大夜班增高肥胖風險
68 身處空污,孕婦易生過動兒
132 想看起來更年輕?把眉毛畫濃一點就對了

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