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自我肯定(Take A Break 30分鐘高效能)

自我肯定(Take A Break 30分鐘高效能)

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出版日期:2016/11/03
出版:城邦文化 / 商周出版
作者:漢斯葛奧格.威爾曼(Hans-Georg Willmann)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:136
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

原價 NT$ 220
現折 NT$ 43
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內容簡介

「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點:
德國最暢銷系列,選題多達150種,銷量突破500萬冊
網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家,傾囊相授
《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
德國企業最愛的員工訓練教材
找到「自我懷疑」與「自信」的健康混合比例,
接受沒把握的情況,知道自己不需要總比別人好,能夠犯錯、學會成長,不再逃避、不拿完美主義累自己,真誠肯定自己,能做到你長久以來想做的事!
用最短的時間吸納知識精華
30分鐘快速入門!
你有這種經驗嗎?想在會議中發表意見,卻擔心遭到主管批評而不敢開口;社交場合想與心儀對象攀談,害怕被拒絕,結果毫無行動。面對全新的工作任務,懷疑自己能否勝任,焦躁不安影響了表現。游泳池或健身房的更衣間,總是動作扭捏,擔心他人目光落在自己身上。
這個世界很複雜,自我和他人對於我們都有相當高的要求。家庭、職場或休閒活動中,我們經常必須戰勝被迫面臨的挑戰。這時候自信很重要,我們要相信自己的能力與潛能,並且學習接受沒有把握的情況。
這得仰賴「自我懷疑」與「自我信任」的健康混合比例。過多的自我懷疑會讓人躊躇不前,過少的自信又令人惶惶不安。相反地,過多的自信讓人變得驕矜自大,過少的自我懷疑導致我們粗心大意,犯下錯誤。你是否想要重新洗牌,降低過多的自我懷疑,提升過少的自信?
30分鐘內你能學會
「自我懷疑」其實沒有那麼糟。
自信如何產生,又是怎麼運作的。
以「正向比較」提升自我價值,不再害怕犯錯。
善用七大「工具」在工作與生活中,有效強化自信。
真心接受自己,呵護自信,與破壞性批評保持安全距離。
沒有什麼比肯定一個人更能激勵人,從今天起,請肯定你自己!

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