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磨課師(MOOCs)課程多媒體電子書

單車心「輪」禮 (下集)

單車心「輪」禮 (下集)

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出版日期:2017/03/01
出版:sychang / 單車倫理工作室
作者:sychang
語言:繁體中文(台灣)
頁數:337
ID:90977
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

原價 NT$ 150
現折 NT$ 6
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內容簡介

傳統教學是利用教師所準備的教材,在教室透過口授輔以手寫黑板或白板簡報方式傳達知識給學生,不只單向、被動也缺乏吸引力。改以「大規模開放式線上課程(Massive Open Online Courses: MOOCs)」,又稱為磨課師,透過網路把課程開放給大量線上使用者參與學習,教師以簡短影片教學,輔以測驗及作業,安排學習互動,學生透過不受時空限制的MOOCs平臺可盡情學習,教師也可更容易掌握學習成效。這本電子書結合文字、圖片、影音與網路,可在桌電、筆電、平板或手機等載具上閱讀與觀賞,將學習成效發揮到極限,擁有這本多功能的電子書,相信您很快就能成為單車倫理的執行長。加油!

章節目錄

目錄
序言........................12
單車心「輪」禮........14
一 課程說明.............14
二 課程目標.............17
三 課程特色.............19
四 適用對象.............20
五 先備知識.............20
六 教學策略.............20
第O單元 課程介紹....23
主題一 課程綱要.......23
主題二 評分標..........40
第九單元 運動前後的飲食秘訣.......41
主題十七 享瘦之運動前飲食秘訣....42
主題十八 享瘦之運動後飲食秘訣....65
第十單元 運動是最廉價的健康處方.86
主題十九 多運動、少病痛..............86
主題二十 騎單車運動為健康加分...113
第十一單元 運動騎車安全第一......141
主題二一 騎單車的運動傷害.........141
一 騎車前的溫馨叮嚀...................163
二 騎車時的溫馨叮嚀...................163
三 騎車後的溫馨叮嚀...................172
第十二單元 運動意外的防患.........177
主題二二 如何避免運動意外.........177
一 單車意外傷害的種類...............178
二 戴安全帽的正確方式...............182
三 如何防範自行車傷害...............183
第十三單元 單車傷害的防患.........190
主題二三 騎單車的運動傷害.........190
第十四單元 運動傷害的防患.........220
主題二四 如何避免運動傷害.........220
一 緊急事故發生時的處理............................221
二 傷害緊急處理的流程...............................223
三 運動傷害相關的症狀與徵侯及處理方式.....228
四 運動完的收操與放鬆筋膜.........................231
五 如何預防頸部的壓力與手麻?.................. 244
六 急性傷害標準的處理步驟PRICE................248
第十五單元 培養良好的生活習慣與倫理..........251
主題二五 良好生活習慣的培養.......................251
主題二六 生活倫理的落實..............................275
第十六單元 單車倫理的實踐與挑戰.................291
主題二七 單車倫理的實踐..............................291
主題二八單車倫理的挑戰...............................230

作者介紹

張顯洋 博士
美國猶他大學醫學資訊博士
百岳騎跡─單車運動與健康養生作者
單騎慢遊宜花東作者
天空學院磨課師(MOOCs)『單車心「輪」禮』課程主講教授
關愛網(cIo)資訊長
單車倫理(CeO)執行長

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