大量的科學事實證明，人的心理就是人在醒覺狀態下的感知、情感起伏以及思考、回憶和對一切外界刺激的反應與行為方式。心理是大腦的機能，是對客觀世界的能動反應。譬如，我們看到一盞大紅燈籠，聽到電臺播放的莊嚴的國歌，懂得一些為人處世的道理，理解中同特色社會主義的優越性等等。這些出現在腦海中的具體形象與具體想法都是心理的內容，都是客觀世界的反映，人只要生存一時，人的心理就要活動一時。

一個人的心理並不是生來就有的，而是後天逐漸產生和不斷發展起來的。人的心理活動既具有共性，同時又具有特殊性。特殊性表現在不同人的個性心理上，這也就是個性心理差異。眾所周知，世界上沒有兩片完全相同的樹葉；同樣，也不存在絕對相同的心理。

社會實踐表明，由於環境、文化、經歷等不相同，人們在自身的發展以及個體心理的發展中，形成不同的性格特徵。可以說，人們在現實生活中（即日常行為習慣、人際交往、學習工作、對具體問題的看法和評估等）的任何思考、情感狀態和選擇都離不開心理作用。
人生的命運掌握在自己手裏，學會心理自助，做自己成長的主人。健康良好的心理素質是人生取得成功的基石。頑強的意志品質，則是其中的重要心理素質。怎樣鍛煉自己走向成功必備的意志品質？

在本書中我們將一起探討這些有關的心理奧秘。內容將幫助你發揮你的意志作用、優化你的意志品質、堅持你的意志行動、鍛煉你的意志力量、鍛煉你的意志策略等。此外還有許多自我測試探索你的潛意識。學點心理學，掌握一些心理衛生知識，是大有益處的。