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一位精神科醫師,從捆綁的呼吸中,找回自我

什麼時候,你才要過自己的人生?

什麼時候,你才要過自己的人生?

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出版日期:2016/12/01
出版:城邦文化 / 商周出版
作者:金惠男
語言:繁體中文(台灣)
頁數:244
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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原價 NT$ 320 元

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內容簡介

◆榮獲城邦讀書花園選書、誠品書店推薦
◆韓國熱銷突破100,000本
◆榮登韓國最大網路書店YES24暢銷排名榜
◆韓國出版文化產業振興院選為「本月該讀的書」

「我是精神科醫師、寫過幾本暢銷書,
同時是一名妻子、兩個孩子的母親、孝順父母的女兒與媳婦;
但我最後悔的就是——把人生當成「滿分的作業」、活在所謂成功的劇本裡。
直到得了一種像是用繩子緊緊捆住身體的病——帕金森氏症,
我才發現,長久以來捆綁住自己的不是疾病,而是我自己!
如今,我無法阻止疾病,但我練習活著,過自己有趣的人生。」
——金惠男

│從綑綁的呼吸中,找回人生樂趣│
我在四十三歲、剛實踐夢想開設個人醫院時,確診罹患帕金森氏症。
這個疾病就像拿一條繩子,緊緊綑綁著身體,
就算移動一小步,都能費勁到汗水浸溼整件衣服。
在那之前,我被無止境的義務與責任追著跑,
只顧著向前衝、扮演每個身分,但唯獨缺少了——自己。
現在,我開始學習如何在綑綁的呼吸及人生中,一點一滴找回自我、練習「活著」。

│藏在「不幸」背後的「幸運」,你看見了嗎?│
生活總有許多不幸,誰都避免不了。
然而,發現不幸之後是好是壞,完全取決於自己的心態。
確診後的十二年,反而重啟了我四十三年的人生,
我發現:人生其實有很多條路,甚至有數不清的選擇,不要輕易為人生畫句點,
因為能夠阻擋你前進的,只有恐懼及自己……。

│別站在原地,每個瞬間都是改變的機會│
有位患者在諮詢時總是不停地埋怨家人,
最讓我擔心的是一年多的諮詢裡,他都不曾提到自己。
「你的人生裡,為什麼都沒有屬於你的故事?只有『他們』呢?」
我告訴他:人生中的委屈只有自己才能解決,
唯有面對並解決問題、提筆寫下自己的故事,這才是真正的人生,不是嗎?

│人生不是作業。每一天,我都要活得更有趣│
小時候的我有許多想做的事,總是為了挑出最想做的事而煩惱不已;
但長大後的我卻逐漸把一切變成「作業」,扼殺了快樂,還讓自己感到疲憊、憤怒。
做任何事都覺得沒意義的你,是不是已經忘記怎麼做夢?生活變得索然無味?
不管是什麼理由都別放棄夢想,別放棄內心的悸動;
試著去「渴望」、去「做夢」,感受自己真正的活著。

▍感動韓國120萬讀者的人氣勵志作家——金惠男醫師最新作品!

以前,她帶領患者、讀者走出迷宮,找回自我;
這次,她要分享自己擔任30年精神科醫師以及罹病15年,所領悟到的人生智慧。
讓你暫時忘卻責任與義務,享受人生中蘊藏趣味的每一刻!

【感人推薦】(依姓氏筆畫序)

周慕姿/諮商心理師
律師娘 林靜如/知名作家
張立人/精神科醫師.作家
許皓宜/諮商心理師.作家
陳豐偉/精神科醫師.作家

「無論怎樣的人生,我們都有選擇;而選擇相信愛,將使我們有限的人生,充滿價值。」
——周慕姿(諮商心理師)

「際遇由命運決定,意義由自己解讀。」
——律師娘 林靜如(知名作家)

「在病痛中自我療癒的最佳典範,一位真正的醫者。」
——張立人(精神科醫師.作家)
"

章節目錄

│自序│從綑綁的呼吸中,找回人生樂趣

Chapter 1
不幸背後的幸運!我從捆綁的痛苦中,學會「活著」

我用十二年,重啟四十三年的人生
阻擋你前進的,只有恐懼及自己
只要今天比昨天好,就是幸福
藏在「不幸」背後的「幸運」,你看見了嗎?
活著的我們,就是一種奇蹟
我無法拒絕疾病,但我練習活著
讓自己成為最沉重又最甜蜜的負荷

Chapter 2
別站在原地,每個瞬間都是改變的機會

有時候,「忍耐」讓你看見美麗的風景
不怕犯錯,勇於貼上「新手貼紙」
人生每個瞬間,都是最完美的時機
「選擇」,是改變你最大的力量
你的人生,有屬於自己的故事嗎?
別站在原地,等著對方理解你
獻給想轉彎、拓展人生第二春的人們
界線內外的信任與疑心
有人願意傾聽,是種幸運

Chapter 3
人生不是作業。每一天,我都要活得更有趣的原因

人生,不是一份追求滿分的作業
夢想不局限於年紀,挑戰不專屬於任何人
自由,就是不怕「受傷」的勇氣
堅持自我、不受傷害動搖的最強防禦方法
暫停,才能帶來繼續前進的動力
在平凡中,找到你非凡的魅力
一個人很好,兩個人也不錯,三個人會更好
別急著改變別人,人生沒有標準答案
在無法習慣離別前,唯一能做的就是準備離別

Chapter 4
給孩子們的信──勇敢過你們的人生,挑戰這個世界

我們受傷也創造傷害,擁抱你內心還沒長大的孩子
什麼時候,你才要過自己的人生?
別害怕愛!當愛情來臨時,緊緊擁抱它
「調整」不是認輸,職場上你們要會的事……
如果想要重生,就得摧毀這個世界
你我皆不同,愈親近愈不能做的事
不必讓所有人喜歡你,創造你的「同心圓」
別讓夫妻成為家具,交融彼此的靈魂吧!
活在少數成功者與多數失敗者的冷酷世界
關於結婚──世上沒有完美的人,只有能不能接受

Chapter 5
與人生戀愛吧!為它好奇、為它心動,讓有限化為無窮

餘暉晚霞的時刻,在你身邊的朋友是誰?
青春收進了心裡,和時間一起成長、一起變老
我的十條「遺願清單」。放在你心裡的是什麼呢?
這世界太有趣,不要遺忘好奇心與學習
想走得遠、想成為森林,那就一起走吧
愛,讓我們有限的人生充滿價值
別再告訴生命:「等等吧!再給我一點時間……」

作者介紹

金惠男
感動韓國120萬讀者的人氣勵志作家‧精神科醫師

一九五九年出生於韓國首爾,畢業於高麗大學醫學院。畢業後在國立首爾大學醫院當了十二年的精神分析科醫師;二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術賞。擔任慶熙醫大、成均館醫大、仁濟醫大的門診教授,以及首爾醫大的客座教授,同時是金惠男精神科醫院的院長。著作《30歲前一定要搞懂的自己》,感動韓國六十萬名讀者;相關暢銷著作深受超過一二○萬名讀者喜愛。
但是她的人生並非一直如此順遂,在二○○一年、四十三歲時,確診罹患帕金森氏症。當時,她才剛實踐夢想開設個人醫院不到一年。

身為一個細心照顧患者的醫師、兩個孩子的母親、服侍公婆的媳婦,比起任何人都更加努力活著的她,無法接受這件突然找上門的不幸。她埋怨這個世界,無法做任何事地躺在床上、看著天花板整整一個月。

但是某一天,她突然醒了,發現自己躺在床上並不會改變任何事,其實她還有很多事情可以做。接著,她踏實地活過每一天,十五年來,她持續看診、教書、照顧兩個孩子,並寫了五本暢銷書。

二○一四年一月,因病情惡化,她停止看診,專心治療,不過仍然持續夢想著她的新人生。雖然,有時候連翻身都要別人幫忙,但病痛與病痛間,總有症狀比較輕微的時間,這段時間她運動、做家事、散步、寫文章、學習中文……做一切她想做的事。

這本書記錄了她三十年來擔任精神科醫師,以及罹患帕金森氏症這十五年來所領悟到的人、事、物。她說,「就算病情再惡化,我也會找出那時候能做的事,有趣地活著!」

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