89063,85884

How to Develop Emotional Health (School of Life)

艾倫‧狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習

艾倫‧狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習

您的評分:


出版日期:2016/12/09
出版:時報出版
作者:特瑞斯坦‧古力
語言:繁體中文(台灣)
頁數:217
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

原價 NT$ 280

零售
)檢舉
免費試閱
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

──15個大自然練習,開啟全新的生活察覺力──
如果每天的生活讓你感到千篇一律,
請走進大自然,喚醒你的感官能力!

孟加拉安達曼群島的翁紀族,依據飄入森林的花朵香氣來分辨時節的氣味。
萬一得在野外過夜,你不用會鑽木取火,但你必需認得什麼樣的植物最容易升火。
不小心被昆蟲螫了,別忘了羊蹄葉中有一種抗組織胺可能有助於舒緩刺痛感。
當人們運用科技導航獲得了精確路徑,或許也犧牲了找路的浪漫;下次迷路時,
別忘了我們擁有星星、月亮、太陽,時時刻刻都能得到指引。

大自然是最好的生活老師,十五個日常練習,從「好好呼吸」、「觀察藍天」開始,
幫助我們滌心淨慮,重啟視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺的感官能力,
甚或能因「重新體驗一個熟悉的地方」而感到驚喜,
讓我們看見自己的美好與生活的美好。

【15個】大自然練習
練習1:好好呼吸。
練習2:觀察周圍環境。
練習3:觀察藍天。
練習4、5:觀察太陽、月亮與方位的關係。
練習6、7:花十分鐘替一棵樹畫素描,並為這棵樹寫一個故事。
練習8:不用GPS,走一條曾未走過的路。
練習9:到戶外散步,寫下吸引你目光的事物。
練習10、11:走到外面,把聽到的所有事物寫下來,並從中推論環境的變化。
練習12、13:從一草一木尋找線索。
練習14:釐清影響我們「感覺」的因素。
練習15:重新體驗一個熟悉的地方。



▍人生學校 ▍The School of Life ▍

「人生學校」的全新系列自助書籍,帶領我們深入探討生命最為棘手的議題,內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人|艾倫‧狄波頓(Alain de Botton)

人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》(Independent on Sunday)

《艾倫‧狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問:「如何找到實現自我的工作?」「人類能否知曉過去?」「人際關係為何難以掌握?」「若是我們能改變世界,需要做出改變嗎?」人生學校的總部設立於倫敦,並在全球廣設分部,致力提供課程、療程、書籍及相關服務,試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題,但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想,刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。

章節目錄

INTRODUCTION 【前言】
CHAPTER 1|嘗試新事物,帶來新體驗
CHAPTER 2|開始練習:重新喚醒感官
CHAPTER 3|開啟覺察力,感受自然的曆法
CHAPTER 4|在細微中發現自己與自然的新關聯

延伸閱讀

作者介紹


作者|特瑞斯坦‧古力|Tristan Gooley
作家、導航者、探險家,曾於五大洲擔任探險考察隊領隊、攀登歐、非、亞洲山脈、駕小船橫跨大洋,亦曾駕駛小型飛機前往非洲以及北極地區。目前在世的人中,唯有他曾獨自駕駛飛機以及駕船橫越太平洋,他也是英國皇家航海協會(Royal Institute of Navigation)以及皇家地理學會(Royal Geographical Society)的一員。

著有《自然導航者》(The Natural Navigator)以及《自然探險家》(The Natural Explorer),曾替諸多刊物撰稿,包含《星期日泰晤士報》(Sunday Times)、《紐約時報》( New York Times)、金融時報《Financial Times》以及《地理雜誌》(Geographical Magazine)。

個人網站請至:www.naturalnavigator.com

譯者|謝忍翾
 
師大翻譯所口譯組畢,譯有《聖堂的獻祭》、《我從死人那裡學來的把戲》、《從一杯可樂開始的帝國》、《背離親緣》、《黑色的故事》。喜歡舌尖上的文字,口齒生香。
懇請賜教:funnyworldeh@gmail.com

留言Facebook 留言