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一個人的我 也可以很快樂

一個人的我 也可以很快樂

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出版日期:2009/08/01
出版:幼獅文化 / 幼獅文化事業股份有限公司
作者:謝芬蘭,鄒詠珊
語言:繁體中文(台灣)
頁數:162
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

一個人的時候,會孤獨、鬱卒、無助、不安嗎?
其實,人生的路上不可能永遠有人陪伴,
有些事我們一定得一個人面對,
一個人處理、一個人承擔,那麼,就熱愛自己,
接受一個人的事實吧!
一個人的我也可以很快樂,不是嗎?
【本書特色】
現代人太忙,忙的人,不怕一個人,也很難知道只剩一個人時的各種狀況。有些青年朋友找不到出口,耽溺於網路虛擬世界或是封閉自己,這時很需要這樣的一本書,不僅可以使青年學子自己安排時間,也可以讓人優游於自己的新天地,有了解決問題的能力,也學會一套屬於自己的處世方法。

章節目錄

前言Ⅰ/獨處新任務
前言Ⅱ/其實只有你自己
PART 1/只有我一個
◎什麼時候,就是得一個人獨處?
● 家裡只有我
● 被處罰
● 落單
● 臨時抱佛腳
● 沒有體力的時候
● 心情煩亂的時候
*花之歌
PART 2/Loneliness
◎獨處的孤單感
● 孤獨
● 停滯
● 無聊
● 未知的恐懼
● 浮躁不安定
◎害怕一個人
● 喜歡往外跑
● 個性黏人
● 人來瘋
● 見到人就講個不停
● 不停找事做
● 哪裡都想參一腳的人
*花開了
PART 3/我和我自己
◎靜下想來,檢核自己的狀況。
1. 進入一個陌生的環境中,你的感覺是……
2. 進入一個吵雜的環境中,你的感覺是什麼?
3. 當你很累時,你會想找到哪個地方休憩?
4. 你的客觀環境適合獨處嗎?
5. 你有沒有一個自己獨立的空間?
6. 你喜歡自己的房間嗎?
7. 你會主動去布置自己的環境嗎?
8. 當你獨處時你覺得無助、坐立不安嗎?
9. 當你出遠門時,是否有非帶不可的東西,像是小被被、Teddy Bear?
10. 當你做事總有人陪伴時,你會不會也想嘗試一個人去做?
*我懂了
PART 4/Just Do It
◎一個人的時候,可以……
● 發洩
● 清除垃圾
● 沉澱(冷靜)
● 隔離不被打擾
● 修補、自我治療
◎一個人的時候,還可以……
● 接受、面對自己
● 享受獨處
● 擁有自信
● 讓自己活得更像自己
● 幫助自己做好決定
*樹蔭
PART 5/自己的天地
◎打造一個自己的天地
● 好聽的音樂
● 好看的書
● 小東西
● 小寵物
● OTHER
*華麗的大花園
結語/給爸媽的話

作者介紹

謝芬蘭,曾任建國中學輔導老師十七年,退休後就周遊列國去流浪了。(書中很多睿智的話,就是謝姥姥的經驗談喔!)是個kind、pretty&誠懇的人。愛和人聊天,並在閒聊中幫助別人(就是輔導啦!)
郭威君,臺大法律系畢業,目前在加州柏克萊大學攻讀法律博士。(書中很多熱情、鬱卒的話,就是阿威的心聲)是個smart、fashion &入世的人。愛聽音樂收集CD、愛看電影收集LD 、熱愛抓緊時代的脈動。
鄒詠珊,臺大機械系畢業,目前在德國柏林學美術。(書中寧靜恬美的畫兒,就是小珊的心底話兒)是個gentle、quiet&內省的人。愛看漫畫,平日都以畫畫寫日記,喜歡一個人的世界。

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