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塑形美瑜伽

塑形美瑜伽

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出版日期:2012/03/01
出版:青蘋果數據中心 / 她品
作者:張斌,姚嬌
語言:簡體中文
頁數:182
ID:68930
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

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內容簡介

《塑形美瑜伽 處處好線條》以胸形優美、緊急束腰、魔力翹臀、纖腿去脂等S形美人必修課為主題,用32種瑜伽體式塑造前凸後翹的360度俏佳人,並按10分鐘、20分鐘、30分鐘等鍛煉時間精心組合出擺脫“西洋梨”身形、全面美化形體的組合套餐,幫助美麗女子修正身材瑕疵,從內而外散發“伽”人的美好氣息。全書非常實用,共76組瑜伽體式,從熱身開始,美圖美文清楚簡單,讓瑜伽老師陪你一起瑜伽,“享瘦”的同時獲得心靈的安靜。

章節目錄

"第一章 塑體瑜伽
第二章 基礎瑜伽10式
第三章 局部塑形瑜伽32式
第四章 塑形瑜伽“套餐”
附錄 塑形瑜伽 快速美體小竅"

作者介紹

"張斌(BENNY),印度加爾各答“世界瑜伽協會(WORLD YOGA SOCIETY)”中國分會主席,中國胎息瑜伽理療創始人,元泉瑜伽創始人,中國瑜伽界頂級集瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。主編有精品瑜伽圖書《從零開始練瑜伽》《14天特效減肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《輕鬆練瑜伽》等近20種。多年來堅持勤奮工作,為中國瑜伽推廣與大眾健康事業做出了巨大貢獻。
姚嬌(JOY),印度加爾各答“世界瑜伽協會(WORLD YOGA SOCIETY)”中國分會秘書長,湖北省體育局社體中心健身健美協會瑜伽委員會主任,首屆中印瑜伽峰會全國十大瑜伽使者。"

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