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瘦身輕瑜伽

瘦身輕瑜伽

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出版日期:2012/03/01
出版:青蘋果數據中心 / 她品
作者:張斌,薑慶
語言:簡體中文
頁數:194
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

用零散的時間打造女性整體的窈窕,瘦美人更顯風情。《瘦身輕瑜伽 苗條好身材》以重塑巴掌臉、豐胸、瘦腰瘦腿、打造平坦小腹、消除“蝴蝶臂”等美麗女子最為關注度的主題為主線,用42式瑜伽動作解決局部問題,想瘦哪里就瘦哪里,還按照10分鐘、30分鐘、45分鐘的鍛煉時間,幫你精心安排17種組合,另全身線條更完美,體態更健康。全書非常實用,共76組瑜伽體式,從熱身開始,美圖美文清楚簡單,讓瑜伽老師陪你一起瑜伽,“享瘦”的同時獲得心靈的安靜。

章節目錄

"第一章 瑜伽
第二章 瘦瑜伽熱身6式
第三章 全身局部贅肉消除43式
第四章 塑形瑜伽“套餐”
附錄 瘦身瑜伽修煉小竅門"

作者介紹

"張斌(BENNY),印度加爾各答“世界瑜伽協會 (WORLD YOGA SOCIETY)”中國分會主席,中國胎息瑜伽理療創始人,元泉瑜伽創始人,中國瑜伽界頂級集瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。主編有精品瑜伽圖書《從零開始練瑜伽》《14天特效減肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《輕鬆練瑜伽》等近20種。多年來堅持勤奮工作,為中國瑜伽推廣與大眾健康事業做出了巨大貢獻。
薑慶(JANE),元泉瑜伽高級私人瑜伽導師,獲第二屆湖北省瑜伽大賽專業組團體賽一等獎,被評為第三屆湖北全民健身日瑜伽方陣“最上鏡伽人”。"

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