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調治養護手冊02

高血脂不擔心

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高血脂不擔心

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出版日期:2016/04/01
出版:御出版 / 御璽出版
作者:梁峻
語言:繁體中文(台灣)
頁數:260
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

高血脂症已成為現代人特別是肥胖人群的常見病、多發病。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身的,對人體的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化。
高脂血症作為心腦血管疾病,如果治療不慎,就很容易導致冠心病、腦梗死等致命疾病。因此,人們常常談“高”色變,以為一沾上這類疾病就會終身與其結下不解之“冤”。其實,此類病雖然可怕,但並不是不可防治的。根據中、西醫在臨床上總結出以下經驗,認為只要遵循以下幾點,完全可以防治此類疾病的:
第一,要樹立正確的疾病觀,切忌整日惶恐不安。
第二,要進行合理的飲食調養,不可忽視飲食治療。
第三,要養成規律正常的生活習慣,切忌忽略生活小節。
第四,積極採取運動療法,切忌盲目選擇運動方法。
最後,要科學用藥,不可忽視“是藥三分毒”的至理名言。
因此,為了使血脂異常的患者能夠真正做自己的營養師和醫生,使自己和家人以及朋友受益,具體指導個人將一些常識和方法運用到飲食、心理、運動、護理、用藥當中,我們精心策劃並編寫了《控制高脂血的健康關》一書,本書是常見疾病調治養護系列叢書中的一本。

章節目錄

知識儲藏——正視沉默殺手高脂血
血脂——血漿中所含的脂類
膽固醇的主要作用
膽固醇無好壞之分
何謂脂蛋白
載脂蛋白的功能
何謂高脂血症
高脂血症是如何確定的
高脂血症對健康的危害
高脂血症的發病原因
高脂血症容易纏上哪些人
高脂血症的早期報警信號
得了高脂血症怎麼辦
高脂血症的三級預防
高脂血症預防全攻略
血脂測定時的注意事項
血脂測定的臨床意義
飲食調養——合理彈“脂”飲食間
飲食對血脂的影響
高脂血症的飲食原則
各種症型的患者飲食須知
營養食物飲食金字塔
高脂血症患者宜補的維生素
高脂血症患者補礦物質
高脂血症患者飲水降脂宜忌
高脂血症患者攝取實用油有講究
高脂血症患者的健康膳食組合
高脂血症人群宜採用烹調方法
高脂血患者食療的“一個平衡,五個原則”
老年高脂血症的飲食原則
瓜果蔬菜——“血管清道夫”
其他有效降血脂的食物
高脂血症患者忌吃的食物
不同年齡層患者三餐舉例
高脂血患者飲食療養菜系
患者怎樣選用補品
高脂血患者宜根據情況進補
生活起居——細節決定病情OK篇
高脂血要注意生活品質
高脂血症患者睡眠六戒
高脂血症起居有節
大小便注意事項
臥室的佈局有要求
嗜煙影響血脂水準
飲酒過量易導致血脂異常
遠離飲水的八大誤區
高脂血症患者怎樣過性生活
高脂血症患者水浴降脂
注意氣候變化
外出旅遊注意事項
運動療法——告患者的運動療養書
運動對血脂的影響不小
運動有益於防治高脂血症
運動療法總體健身方案
患者的運動原則
降脂運動的最佳時間
降脂運動的運動量計算方法
患者宜選的運動項目
步行——最好的降脂方式
坐椅運動降脂法
瑜伽運動可降脂
不適宜運動的幾種情況
運動易走入的誤區
心理調控——關注患者的精神家園
心理因素對血脂的影響
高脂血症常見心理現象
良好的心理能降脂
高脂血症的心理調控原理
解除心理焦慮情緒
高脂血症心理調節項目
患者心理調節宜忌
青少年患者心理調節
女性患者心理調節
高脂血症伴冠心病的心理調控
護理學問——輕鬆又護又調細節談
化驗前不可忽視的護理
如何看血脂化驗單
患者宜選的保健藥枕
降脂時刻,減肥護理不可少
病患夏季護理十二招式
夏季護理的五個誤區
冬季護理大全
老年患者護理小結
家庭藥學——有效穩定病情的藥箱
什麼情況下要進行藥物治療
制訂合理的用藥方案
根據血脂情況調整用藥
降脂藥不良反應,如何辦?
降脂西藥聯合原則
降脂藥療效判定方法
降脂藥的種類及作用原理
常用西藥使用說明
降脂中藥的配伍禁忌
高脂血症常用中成藥
高脂血常用中藥單方
高脂血常用中藥複方
高脂血常用的保健品
中西藥聯合用藥配伍忌用

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