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【保健系列】

當醫生宣佈你得了癌症

當醫生宣佈你得了癌症

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出版日期:2016/01/25
出版:能仁出版社
作者:Greg Anderson
語言:繁體中文(台灣)
頁數:98
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

  一九八四年,作者安德生當時三十七歲,經診斷證實得到肺癌,只剩下三十天的生命。他沒有讓自己沈浸在慌亂恐懼中,反而選擇拜訪超過五百位以上的癌症復原者,瞭解他們如何克服這個疾病,並遵循他們的作法。

癌症復原者的三個信念:
★癌症並不代表宣告宣告死亡。
★罹患癌症表示你必須做出改變。
★生命旅程長短不一,但只要活著,就要過的快快樂樂。

  安德生在痊癒後,提出「癌症患者必須做的五十件事」,包括信念與態度、運動、飲食營養…
等原則,身體心靈的治療同步進行,這也是書中五百個以上的癌症復原者以親身經歷證明的實際行動 。

   對癌症病友而言,從被告知到接受治療,是相當漫長、煎熬的歷程。若能敞開心胸學習一種新的生活方式,並搭配適合的醫藥治療,按照本書中「五個階段、50 個步驟」持之有恆地去實行,將會有「危機就是轉機」的深刻體驗與喜悅。

章節目錄

《當醫生宣佈你得了癌症》目錄


緣 起

一、封面故事

二、精神喊話-向癌症復原者學習

三、五十件你必須做的事

 第一階段:決定你的治療計劃
 (一)停止「震怒」
 (二)掌握情況
 (三)問你的醫師這些問題
 (四)徵詢第二個看法
 (五)打一個重要的電話
 (六)重新審視統計資料
 (七)瞭解你的療法選擇
 (八)評估你對主治醫師的信心
 (九)信念與期望
 (十)省思治療的決定
 (十一)下決定
 (十二)只有被告知下才同意
 (十三)相信你的治療計劃
 (十四)克服噁心
 (十五)善加利用你的門診時間
 (十六)監視你的進展

 第二階段:治療你的生活型態
 (十七)「滿意地」生活
 (十八)在新的思考模式下運作
 (十九)排定你的康復時間表
 (二十)停止所有菸草的使用
 (二一)治療中採用這套飲食策略
 (二二)遵守這些「聰明吃法」的指示
 (二三)更換飲水
 (二四)瞭解你為什麼吃東西
 (二五)決定營養的補給
 (二六)使運動成為你復原計劃的一部份
 (二七)增加睡眠
 (二八)找一個正面的支持團體

 第三階段:心靈的治療
 (二九)研讀這些書
 (三十)發現你的信念
 (三一)「重新定義」你的癌症
 (三二)評量你的自我對話
 (三三)選擇每天的鼓勵話語
 (三四)管理你的負面壓力
 (三五)訓練心像
 (三六)降低治療的副作用

 第四階段:康復-你的人生觀
 (三七)瞭解疾病的訊息
 (三八)活在當下
 (三九)找時間娛樂
 (四十)為療效微笑
 (四一)評估你的人際關係
 (四二)跳離「為什麼」
 (四三)練習自我訓練

 第五階段:給那些努力的人
 (四四)由精神的眼看生命
 (四五)評估個人心靈的成長
 (四六)發覺你的情感型態
 (四七)使寬容變成一個習慣
 (四八)流露感謝
 (四九)實現無條件的愛
 (五十)分享這個希望

你有未來
後記:歡喜心‧迎接希望

作者介紹

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