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可不可以不要沮喪?勇敢面對情緒的6種方法

可不可以不要沮喪?勇敢面對情緒的6種方法

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出版日期:2015/10/15
出版:永續圖書 / 雅典文化
作者:蕭裕峰
語言:繁體中文(台灣)
頁數:259
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

如果目標已定,那就埋頭苦幹、全力以赴。

  就像登山者一樣,專心於每一級在冰岩上刨出的階梯,
  並不抬頭遠望,因為遙遠的山峰會使他心灰意冷。

  也不俯身向下看,因為萬丈深淵會讓他膽戰心驚。

  需要堅信,總有達到頂峰的一天。

  自卑感之所以會影響我們的生活,並不是因為我們在技術上或知識上不如人,而是由於我們自己有不如人的感覺。

  不如人的感覺,產生的原因只有一種:我們不用自己的「尺度」來判斷自己,而用別人的「標準」來衡量自己……

  記住,你不「卑下」,你不「優越」,你是獨一無二的!

章節目錄

拒絕自卑,重建信心
人置身於這個世界是一個開端而不是結尾,人的最大敵人是他自己。弱者變成自然的奴隸,強者徵服自然。強者還是弱者靠人本身去決定。--威廉․喬丹
不自卑、有自信 /008
不要過分追求別人的讚許 /012
面對嘲笑,一笑置之 /017
面對批評,坦然對待 /019
不以他人的標準衡量自己 /025
拒絕消極,重建信心 /030
增強社交力,成功不求人 /035
自己把握未來 /039
成功,終極目標 /045

不斷學習,智慧加倍
如果你永遠滿足於做一個體力勞動者,那麼,下班的鈴聲一響,你就可以徹底放鬆。但是,如果你還要繼續努力,開創一番事業,下班的鈴聲只是你開始思考的信號。--李․艾柯卡
知識是成功的基礎 /052
像開採金礦一樣追求知識 /056
探求知識切忌淺嘗輒止 /059
講求學習方式 /063
明確的學習內容 /073
知識存摺 /084
科學的學習方法 /086
學習是一輩子的朋友 /094
發揮獨創精神 /097
求博學而非雜學 /100

精力旺盛,出類拔萃
不要感到疲倦極了的時候才想到休息,休息並不是絕對什麼事都不做,休息就是修補。--丹尼爾․何西林
精力旺盛,才能出類拔萃 /106
失敗的疲勞轟炸 /111
輕輕鬆鬆消除疲勞 /115
累了,就先休息 /121
先休息,就可以隨時重新上路 /125
腦袋越用越靈活 /128
思想有如源源不絕的泉水 /135
精神健康就不會老化 /139

勤奮立志,開拓人生
在生活中,盡可能地在你的「一天」中多做一些事,或者開展一次冒險活動。--拿破侖․希爾
用心,創造幸福生活 /146
無功不受祿 /150
為理想付出努力 /154
堅持勤奮是一種成功 /158
知識是行動的依據 /162
才氣就是長期的堅持不懈 /166
知識,是行動的依據 /169
開拓自己的人生 /173

增強自信,認定自我
即使我是一株生長在山崖間的岩石下面的一個小草或者小樹,我也要極其頑強的順著岩石的縫隙向外生長出來,變得粗壯。--司湯達
不要和他人比 /184
我是獨一無二的 /187
要做,不要怕做錯 /190
放下內心的包袱 /193
用行動增強自信 /197
認定自我的道路 /207
堅持走自己的路 /210
戰勝「約拿情結」 /213
使自己成為追逐的目標 /219

勇於面對,堅定信念
世間沒有一種具有真正價值的東西,可以不經過艱苦辛勤勞動而能夠得到的。--愛迪生
面對陌生的環境:「勇於面對」 /226
在關鍵時刻:「孤注一擲」 /229
失敗的正面價值 /233
發掘自己獨到的才能 /242
保持堅定的信念 /248
思緒清楚的自我省思 /250

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