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與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

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出版日期:2015/03/31
出版:城邦文化 / 啟示
作者:麗莎.特克斯特(Lysa TerKeurst)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:288
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

★全美最受歡迎的成長專家分享「情緒處理手冊」
★百萬暢銷作家全新力作,攻佔《紐約時報》暢銷榜
★Amazon☆☆☆☆☆推薦,千名讀者熱烈迴響
★全美熱銷超過600,000本,已授出德、俄、韓等7種語言版本

你常生氣、為小事抓狂嗎?
抓狂不是壞事,摸清情緒模式與疏通才是重點
讓每位母親、妻子與女性都深深共鳴的一本書!

很想抓狂、準備抓狂、或是已經抓狂了!
沒關係,拿起本書召喚新的方法、觀點,以及全新的你。

在碰到讓人抓狂或煩躁的狀況時,有些人會壓抑,有些人會爆發,也有些人是視情況都有。然而,這兩種都不是最佳選擇,因為壓抑讓你把事情悶在心裡、累積不滿與情緒毒素,爆發則會導致衝動、講氣話,把小衝突變成大衝突。不論哪一種,都會損害重要的人際關係。
其實,除了壓制和爆發,我們還有更明智、更有效益的應對模式。本書針對人們常見的四種情緒反應類型:事後羞愧的爆發者、責怪別人的爆發者、建造藩籬的壓抑者、收集石頭以待報復的壓抑者,以充滿啟發且實用的方式,引用了作者親身經驗、各種生活範例與聖經的教導,告訴我們:

◎當你和重要的人發生衝突時,該如何面對與解決?
◎受到傷害時,要如何平靜地面對被損害的關係?
◎分辨你是哪種類型的反應者,藉此增進自己的溝通力
◎管理壓抑/爆發的情緒,做出不讓自己後悔的回應
◎面對控制之外的事情時,卻不會失控,藉此獲得深刻的平靜感

只要用對方法,就可以讓情緒為我們所用,而不是跟我們作對。辨別自己是哪一型的反應者,選擇適當的應對模式,你將發現衝突解決了,自己的溝通能力增進了,受損的關係也修復了,深刻的平靜與生命的改變也隨之到來。

【四大特色】
◎附有情緒反應測驗,找出自己的反應類型,對症下藥
◎列出明確的情緒處理步驟,確實解決衝突、修復關係
◎不使用專業用語,好讀好懂
◎貼近日常生活的案例,各種抓狂情況都可應對

【名人推薦】
家庭諮商心理師 許浩宜
精神科醫師郭約瑟
——療癒推薦(依姓氏筆畫排列)

【各方佳評】
情緒是觀察與琢磨的對象,凡人多為其所困,隨其左右;但智者選擇開闊心胸、客觀清明,從容與之共舞,並引以為用。
——郭約瑟,羅東聖母醫院行政副院長暨資深精神科醫師

這本脆弱而實用的書,是勇敢且大膽的。一開始閱讀,我就欲罷不能。
——安.福斯坎(Ann Voskamp),暢銷書《一千次感謝》作者

麗莎處理情緒的方式會讓每個人都鬆一口氣,知道自己並不孤單。無論你是一個壓抑者或是爆發者,或是兩者的混合,我都強力推薦這本書。
——提姆.柯林頓(Tim Clinton),美國基督徒輔導協會會長

麗莎的書將幫助無數人規畫出成功的道路,並且以遠遠超乎自身易變而不可靠的情緒的方式,對現實做出反應。
——史提芬.亞特本(Stephen Arterburn),心理諮商中心「新生活診所」創辦人

活在這個時代,很容易受情緒支配。為了擁有豐富的人生,我們應該管理自己的情緒,而不是受它們支配。本書提供了實用的關鍵,讓我們做出通往生命而非死亡的選擇。
——克莉絲汀.凱恩(Christine Caine),A21運動創辦人、國際佈道家、作家

本書能讓每一個母親、妻子與女性都產生共鳴。麗莎對情緒的誠實掙扎,為我們所有人提供了一條救生索。
——沃許詩(Sheila Walsh),美國知名福音歌手、作曲家、節目主持人

【讀者見證】
.我在本書的很多頁裡看見自己,每一段都讓我有恍然大悟的感覺。
.我在職業生涯中經歷了許多歧視,讀完本書後,我直接去找公司的總裁攤牌。
.我原本不知道自己正在建造藩籬,連為什麼這樣做都不明白。謝謝這本書幫我釐清了許多情緒和想法。
.我有五個年紀不大的小孩,家中總是雞犬不寧。我一向不想大吼,麗莎幫助我了解到壓抑這些情緒會造成的傷害。

作者介紹

麗莎.特克斯特(Lysa TerKeurst)
美國的暢銷書作家,至今的十七本著作中,有多本《紐約時報》暢銷書,其中《健康飲食的靈性旅程》更擁有百萬本以上的銷量。她也是知名演說家,常至各地演講,鼓舞人們踏上靈性之旅。
頗受媒體歡迎的她,陸續接受過「早安美國」、「歐普拉秀」、「愛家協會」等重量級電視節目的特別專訪,全美雜誌訂閱排行榜高居第一名的《歐普拉雜誌》也數次邀請她受訪。
她是極受歡迎的女性成長機構「箴言31」現任總裁(「箴言31」的臉書擁有近300萬粉絲),但對於了解她的人來說,她只是一個為孩子操心忙碌的平凡媽媽。她愛她的家人,也熱愛耶穌,並且跟我們大多數人一樣,也因為髒衣服、雜亂的抽屜與皮下脂肪而掙扎。

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