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其實,你真的可以更幸福:1%距離的真幸福

其實,你真的可以更幸福:1%距離的真幸福

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出版日期:2014/05/21
出版:虹昇國際 / 大智文化
作者:曉群
語言:繁體中文(台灣)
頁數:273
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

學會享受生活,經營心靈的自由與和諧
幸福應該是一種情境,一種感覺,一種不相對又不對襯的意念。
人生需要感悟,有感悟的人生才能變得睿智,
才能變得快樂、幸福,才能變得完美無憾。

  「幸福」一個我們多麼耳熟能詳的字眼,一個我們多麼夢寐以求的目標,一個我們多麼渴望擁有的名詞。

  可是,有誰能回答,幸福到底是什麼?幸福可以經由什麼樣的過程而產生?相信很多人都難以清楚表達,應該也沒有人能清楚描述出來,因為每個人對於幸福的定義不盡然相同,但這卻是所有人共同的追求。然而,幸福是一樣能夠經由追求而得到的東西嗎?

  坐擁萬貫家財者、生活無虞也無閒餘者、三餐不繼勉強度日者,三者相比何者幸福?

  終日忙碌只為追求者、日出而作日落而息者、整日閒散無所事事者,三者相比何者幸福?妻妾成群左擁右抱者、一夫一妻平淡無奇者、孤家寡人了無責任者,三者相比何者幸福?

  幸福無從比較,因為,每一種人都有自己的難處,每一種人也都有自己渴望獲得的幸福。可惜的是,我們大家似乎都忽略了已經存在的幸福,轉而去追求別人擁有的幸福,卻永遠得不到。

  幸福應該是一種情境,一種感覺,一種不相對又不對襯的意念。每個人的幸福是屬於個人所特有的,無法取代,不是經由廝殺、掠奪、經營、追求或買賣而來,而是由發現、看見與感受、體會而來。

  對於生活,不同的人從來都有著不同的要求和理解。同樣的境遇,有些人覺得是天堂,而有些人卻覺得不是天堂。

  一個農夫躺在麥草垛裡呼呼大睡,一個讀書人見了,可能會覺得那個農夫非常的不幸,家裡沒有地方躺,只好將就在這裡湊合一下。那個農夫卻未必這樣看,他可能會覺得,自己在這裡呼呼大睡,說明自己無憂無慮,妻賢子孝,又無衣食之憂慮,這不是天堂這是什麼?

  而這個讀書人呢,有好衣服穿,有好飯吃,還有聖賢的書可讀,家裡又不愁吃不愁穿,照農夫對生活的標準,應該是非常幸福的了。那個書生卻不這樣看,因為他覺得,有好飯吃,好衣服穿,有好書讀,這些都還不夠,要讀書,得有紅袖添香才好夜讀書,那才是真正的幸福生活。

  所以說,對於我們的生活,以及我們是否幸福,從來都有著不同的衡量標準。

  應該說,人們對於生活的要求是無止境的,甚至人對物質的追求也是無止境的,但是這些東西最終帶給我們的是患得患失的憂慮、壓力和令人疲憊不堪的混亂情緒。所以說,人們追求複雜的生活,其實是得不償失的,因為外界的誘惑和對物質的追求,使我們失去了內心世界的平靜。

  與我們內心的東西以及需要相比,外界的一切都是微不足道的,甚至是完全可以忽略不計的。因為生活是我們的內心生活,我們對於生活的感受其實比生活本身更重要。

  在我們周圍,所有的人都在緊張地忙碌著,而且這種忙碌是一種莫名其妙的忙碌,但是許多人並不知道自己是為什麼而忙碌,或許,我們是擔心在競爭的壓力下我們失去了內心的安全感,於是,就產生了無事可做的恐懼感,所以,人們才急急忙忙地找事情做。

  一些雞毛蒜皮的小事能使一個思想狀況不佳的人煩惱不已,卻根本無法影響一個心靈陽光的人。即使是出了大事,即使是恐慌、危機、失敗、火災、失去財物或朋友,以及各種各樣的災難,都不可能使他的心理失去平衡,因為他找到了自己生命的支點——心靈自由與和諧的支點,因此他不再在希望和絕望之間搖擺。他已經發現,自己是通行於整個宇宙的偉大法則的一部分。

  人生需要感悟,有感悟的人生才能變得睿智,才能變得快樂、幸福,才能變得完美無憾。換一種活法,改變一下自己,我們也許就會找到生活的幸福和快樂。學會享受生活,經營心靈的自由與和諧,你就能夠感受生命的偉大。

章節目錄

一、放開吧!
多1%的釋懷,人生會有更多的幸福/015
別再比較了!無謂的嫉妒是世界上最愚蠢的 016
別再瞎猜了!疑神疑鬼只會讓你精神分裂 021
別再計較了!凡事斤斤計較只會給人帶來怨氣 027
別想太多了!自找麻煩只會讓生活更憂鬱 034
別太在意了!別人的過錯何必往你心上放 040
放開心懷吧!「得不到」和「已失去」都過去了 045
放開雙手吧!雙手打開才能拿起更珍貴的東西 051

二、放下吧!
多1%的捨棄,會換得更多的自在/055
放下抱怨吧!別老是說自己有多麼的不幸 056
放下虛榮吧!別老是打腫臉充胖子的吹噓 063
放下怒火吧!無謂的爭吵只會讓你更暴躁 068
放下期待吧!接受那些我們無法改變的結果 074
放下執著吧!凡事,都會過去,不用太愚癡 080
放下偏見吧!別帶著有色眼光來看世界 087
放下得失吧!大棄大得,小棄小得,不棄不得 093

三、放寬吧!
多1%的寬心,生活才會更加的輕鬆/099
放寬胸懷吧!凡事要多往好的地方去想 100
放寬標準吧!不要對自己標準訂太高、太苛求 106
放寬心情吧!不要耽憂未知的明天 111
放心感恩吧!生活將賜予你燦爛的陽光 117
放走自負吧!妄自尊大的高姿態會使朋友遠離你 123
放條後路吧!世上沒有絕對的事,凡事要留餘地 128
放聲大哭吧!讓哭喊的情感喚回我們的幸福 134

四、放手吧!
多1%的善思,生活會多一分的愉悅/141
別再貪慾了!物慾越小,人生就會越幸福 142
別再仇恨了!不要對人有報復之心 149
別再幻想了!不切實際的夢想很可怕 156
別再自責了!遠離悲傷喚出快樂好心情 162
放手施予吧!給別人的越多,自己會越幸福 167
放手信任吧!別再惴惴不安,大膽去相信別人 173
放手享受吧!不要讓工作成為你的全部 179

五、放慢吧!
多1%的等待,人生會有更多的精采/183
放慢節奏吧!不要讓「瞎忙」打亂生活的步調 184
放慢生活吧!讓身心輕鬆享受人生沿途的美景 190
放慢工作吧!適當休息,別把上班的壓力帶回家 196
放慢腳步吧!別讓緊張的心情影響健康 202
放慢思緒吧!讓心靈多一份「留白」的閒適 208
放慢飲食吧!享受美食所帶來的幸福與健康 213
放慢腦波吧!不要違背了健康睡眠的作息規律 220

六、放心吧!
多1%正思考,你真的可以很幸福/227
開心微笑吧!面帶幸福的微笑能生活更快樂 228
開心回憶吧!用美好時光讓心靈充滿幸福與快樂 234
開心堅信吧!用信心讓每一天都充滿幸福與快樂 239
開心工作吧!用幸福的心跟工作談場戀愛 244
放些幸福吧!用幸福的小確幸提升幸福與快樂 251
放些獎勵吧!用實質的鼓勵方式提升自己的幸福 258
放些親情吧!家人會帶給你永遠的幸福快樂 264

作者介紹

曉群

  中文專業畢業,心理學碩士、心理諮詢師,職場培訓機構講師、熱衷寫作。

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