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幸福。可以練習

幸福。可以練習

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出版日期:2014/01/15
出版:高寶書版集團 / 高寶
作者:林熹
語言:繁體中文(台灣)
頁數:212
ID:58359
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

《一個快樂女人要做的40件事》作者最新幸福力作
心理勵志類暢銷排行榜作家,關於生活細節的37篇真情剖析
女人的幸福聖經!教妳從日常小事,尋覓藏在細節中的幸福

從小事開始,
賞味生活的37個日常練習,對症下藥的錦囊妙計。
做一個幸福女人,
尋覓13個拋下執著的船錨點,找到美好生活的停靠站。

打開幸福的檢視表,看看妳離幸福有幾步之遙:
□ 妳是否留意生活細節處,或與幸福擦肩而過?
□ 經常傾聽自己的聲音,還是寧可相信自己沒問題
□ 生活中,旅行可是必修課題?
□ 辛苦存大錢,還是聰明存下小錢換大禮
□ 妳要的是愛情,還是男人?
□ 怎麼洗澡?怎麼吃早餐?將決定妳能得到多少幸福學分

沿著書中關於幸福的蛛絲馬跡,或許妳能闢出一條截然不同的小徑。

章節目錄

自序 幸福,其實一點也不難
前言 幸福,是每個人心中的秘密景點

CHAPTER 01 我們常常與最棒的幸福擦肩而過
幸福是「細微的」,也是俯拾即是的生活寶貝,
只要處處留心,生活點滴都是幸福來源。
|最美味的食物,來自心意的味道|關鍵在於「食」的態度|享受生活中每一個細節|「愛美」誠可貴,「舒適」價更高|買一個自己的「專屬豪宅」|把錢花在自己最愛的角落|珍惜花掉每一塊錢

CHAPTER 02 懂自己,是幸福的前提,不是難題
每個人都有過去、現在,以及未來這三條時間曲線彼此影響,
擁有幸福能力的第一步,就是必須先弄懂內心裡的小小世界。
|不知不覺中,無助感偷偷主宰了我們的人生|研究員之於白老鼠=老天爺之於我們?|心理學界人人都知道:無助感,是學來的|人類與動物之間存有的迷思,竟然如此類似?|不要依賴外在拉桿|做自己,需要勇氣|這輩子大家都會忽略的人,自己

CHAPTER 03 世界並沒有那麼糟,有時候只是樂不樂觀的問題
幸福就是把「內在希望」,投射到「外在行為」上,
善用「計劃」讓希望不再是奢望。
|幸福,不是生活擔子變輕,而是終於「學會面對」|提升「幸福品質」的筆記妙招|月初計畫、月中書寫、月終看成果|做幾件一直想做,卻始終沒做的事|別以為影子就是我們的全部|享受每天進步一點|別讓悲觀吃掉我們的美好人生

CHAPTER 04 幸福愛情,始於觀念
我們對感情的處理方式,有多少是從電視上學來的,
又有多少是屬於自己的個人風格?愛情沒有對錯,只有我們想要什麼。
|個性不合演化論|幸福女人錦囊妙計|尊重VS.包容,誰擁抱了思想光環?|離開的是男人,不是愛情|不要裝沒事、裝忘記、裝相信的愛情|人生任何階段都能重生、抗壓、堅強、然後又做傻事|結婚≠幸福

CHAPTER 05 旅行教會我的那些事
幸福是「成長的」,把自己從熟悉的環境稍微抽離開來,
可以幫助我們用更透徹的視線觀察世界。
|一點一點存下旅費|創造幸福的妙招:獲得新體驗|固定軌道上,很難發現真正想要的是什麼|學義大利人優雅上市場|完成某件事並不會帶來快樂,享受當下才可以

CHAPTER 06 幸福是一種生活態度,不是狀態
幸福是「自主的」,主動掌握金錢、年齡、選擇權……
可以讓人的心越來越自由,只有心感到自由,人才會覺得越來越幸福。
|幸福真相|幸福城堡的支柱|我才不會被年齡綁住!|練習幸福
APPENDIX 小事練習
|幸福女人的37個小事練習

作者介紹

林熹
天秤座O型的她,年紀輕輕就已是心理勵志類書籍的暢銷作家,小說、詩文接獲獎無數,其作品《一個快樂女人要做的40件事》更躍上誠品書店年度中文書Top100。

學生時代曾與網路科技公司合作,撰寫數本約10萬字的推理偵探小說,並演講關於「夢想可以帶我們跑多遠」主題,一直夢想生活、積極擁抱生活,從小事中尋找可以幸福的契機。畢業後,林熹藉由不斷到處旅行、閱讀、與各國朋友交流開闊視野;熱愛窩進博物館賞析藝術品、學習異國的料理與生活方式,享受旅行並且反芻旅行。

林熹曾執筆寫過兩性、快樂生活、投資理財……等諸多議題,擅長規劃人生,微笑面對生活。新書《幸福。可以練習》文字如Bossa nova般柔軟舒適,37個小練習題帶妳拋下執著,找到幸福的停靠點。幸福,不該只是一個「願望」,而是一種可以培養的「能力」。學習擁抱樂觀,樂觀生活;感性品味,品味美好。本書將帶領讀者從第一件小事開始練習,迎接生活的簡單美好。

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