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成長路上的紅綠燈(學生心理健康悅讀)

成長路上的紅綠燈(學生心理健康悅讀)

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出版日期:2011/01/01
出版:青蘋果數據中心
作者:李占強
語言:簡體中文
頁數:84
ID:54937
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

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內容簡介

人們在日常生活裏,經常談論和使用“身體健康”這個詞語,而很少說“心理健康”;長期以來,人們只注意到生理上存在著健康問題,而忽視了心理上同樣也存在著健康問題。隨著人類精神生活的不斷豐富和提高,怎樣保持心理健康、預防心理疾病,勢必會成為越來越迫切需要解決的課題。《成長路上的紅綠燈》介紹了關於心理健康的基本知識,講解了排除內心的干擾,對待心理疾病的一些方法,希望能有效地解決心理問題,順利地度過挫折和戰勝逆境。

章節目錄

"前言
正確理解“心理健康”
心理健康的最終目標
心理健康學的發展
心理健康的標準
心理失常與心理正常的區分
三種衡量心理的“常態標準”
談健康的心理失常
怎樣理解“心理疾病”
心理疾病是怎樣產生的
心理疾病有哪些表現
心理疾病的三個發展階段
怎樣正確對待心理疾病
心理疲勞與心理疾病
幻覺、錯覺和空想的區分
什麼叫“妄想症”
不要總是患得患失
什麼叫做“觀念固執”
不要神經過敏
不要自尋煩惱
重複、單調、乏味的後果
心理上的“三無狀態”
孤獨不應屬於青少年
為什麼會產生自卑感
“恐懼反應”
懼怕心理
消除懼怕心理
“心理療法”
“調整呼吸節奏法”
“冥想放鬆法”
“自主訓練法”
“大腦訓練法”
“暗示療法”
“疏導療法”
“運動療法”
“休閒療法”
“系統脫敏法”
“憚惡修改法”
“格式塔療法”"

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