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大人也有閃神的時候:終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭!

大人也有閃神的時候:終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭!

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出版日期:2014/03/28
出版:旭昇圖書 / 晶冠出版社
作者:許正典
語言:繁體中文(台灣)
頁數:227
ID:51247
ISBN:9789865852252
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)
下載選項:Adobe DRM

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內容簡介

據流行病學統計,在台灣的成年人之中,患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說,至少有30萬人有注意力失調的問題。
成人過動主要表現在:
 情緒障礙表現
 社交的難民
 工作與學習困難
 做事缺乏組織

注意!如果您有以下幾項症狀,並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時,表示您極有可能是ADHD成年患者:
□一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後,你多常有完成計劃最後細節的困難?
□當必須從事需要有組織規劃性的任務時,你會多常有困難井然有序地去做?
□你會多常有問題去記得約會或是應該做的事?
□當有一件需要多費心思考的工作時,你會多常逃避或是延後開始去做?
□當你必須長時間坐著時,你會多常坐不安穩或扭動手腳?
□你會多常像被馬達所驅動一樣,覺得自己過度地活躍,不得不做事情?

◎集中注意力三部曲:
第一階段:選取與過濾,為時大約3-5分鐘。
第二階段:持續,為時大約18-25分鐘。
第三階段:轉換,轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。

章節目錄

錄前言

推薦序:
欲安頓身心,需正確了解ADD/ADHD臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師
心智科名醫教你透視ADD/ADHD症狀/中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁

自序:
大人也有閃神的時候~值得注意的成人注意力失調症/臺安醫院精神科暨心智科與身心科主任許正典醫師

Part1原來成人也有過動症/注意力失調症
你是否經常出現這些症狀?
經常掉東西,丟三落四
經常忘記與人的約定,或是無法準時赴約,總是會遲到
沒有時間感,總要最後一刻才趕工,常耽誤工作
注意力不集中,坐不住
做事虎頭蛇尾,經常半途而廢(常換工作)
容易感情用事,人際關係變差
BUT,有症狀並不表示已經有成人過動症!
評量標準:有請專業心智科醫師把關
時:還必須考量發生的期間與頻率
人:還必須考量不同對象互動情況
地:還必須考量發生的場所與影響
困擾:還必須考量是否對生活、工作、人際產生困擾!

Part2成人ADD是怎麼發生的?
認識大腦的構造與運作模式
ADD致病原因(生理、心裡、社會)
認識ADD的關鍵──注意力
兒童期過動與成年期過動的關係

Part3原來這就是成人過動
情緒障礙表現:情緒瞬間起伏過大,易受外在因素影響
案例一一講到這個就一整個HIGH:LILY的故事
案例二一碰到這個就一整個跌進谷底!JASON的故事
社交障礙表現:社交的難民,又容易沈溺於特定嗜好
案例三一頭栽進去──如何上網不迷惘?RON的感傷故事
工作與學習困難:分心不是我的錯
案例四無法控制地被別的事情吸引!怎麼辦?菲菲的故事
組織困難表現:我剛剛為什麼開E-mail信箱?
案例五不是提不起勁,就是興頭一來就想一股腦完成一堆事情!安東尼的故事
案例六腦漿變成一團漿糊,叫天天不應,怎麼辦?老王的故事

Part4是成人過動,還是其他問題?
成人過動可能是共病現象在作祟!
憂鬱症
躁鬱症
焦慮症
自閉症
學習障礙
睡眠障礙
周邊感覺神經缺陷
癲癇
認知缺陷
行為規範障礙
對立反抗症
藥物作用

Part5有成人過動該怎麼辦?
注意力的生理基本盤
注意力三部曲
ADD的治療策略
一、心理會談
二、藥物治療
三、行為治療
四、營養補充

Part6成人過動的12迷思
迷思1.成人過動會治癒嗎?
迷思2.成人過動會遺傳嗎?
迷思3.成人過動要一輩子吃藥嗎?
迷思4.吃藥可以完全治癒ADD嗎?
迷思5.治療成人過動的藥物會上癮嗎?
迷思6.沒有繼續吃藥病情會更惡化嗎?
迷思7.只有不會控制行為的成人才用藥物控制?
迷思8.治療成人過動的藥物會有副作用嗎?
迷思9.醫師怎麼知道我們的用藥狀況?
迷思10.藥物的藥效是多久?會到一天按三頓服藥嗎?
迷思11.不小心忘記服藥怎麼辦?
迷思12.成人過動能結婚嗎?會傷害家人或孩子嗎?

【附錄】ADHD成人自我評量表(AdultADHDSelf-ReportScale)
1.SNAP-ⅠⅤ評量表
2.成人ADHD自填量表:V1.1(ASRS-V1.1)篩檢表
3.成人ADHD自填量表(ASRS)症狀檢核表

作者介紹

許正典醫師

  國立陽明醫學院醫學系畢。曾任高雄榮總精神科、台北市立療養院精神科、臺大醫院精神科,目前擔任臺安醫院精神醫學科暨身心醫學科主任、景美醫院兼任精神科主任、台中維新醫院兼任心智科主任。擅長精神藥物學、精神官能症醫學、兒童精神醫學、老人精神醫學。

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