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坐月子調理保健食譜

坐月子調理保健食譜

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出版日期:2013/02/19
出版:人類智庫 / 人類智庫-康鑑文化
作者: 陳世峰、李婉萍
語言:繁體中文(台灣)
頁數:195
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

坐好月子, 產後健康美窈窕瘦
健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行!
不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐?
小心!坐月子時妳可能會發生以下情況:
● 坐月子補到尿酸過高送急診?
● 每天吃補品,吃到上火冒痘痘?
● 產後肥胖瘦不下來?
● 每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症?
● 便祕嚴重,連痔瘡都找上門?

把握月子關鍵期 美麗養身一次到位!
擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎?
別怕!熱量計算DIY,搭配「食譜熱量比較表」
養身兼瘦身,輕鬆回復苗條身材!

作者介紹

陳世峰 中醫師
現職:明師中醫聯合診所主治醫師
學歷:中國醫藥大學學士後中醫系
台灣大學植物研究所碩士
經歷:台灣中醫家庭醫學會理事
台灣中醫家庭醫學科專科醫師
中醫皮膚科臨床學術研討會講師
前為恭紀念醫院中醫科主治醫師

李婉萍 營養師
現職:榮新診所營養師
學歷:靜宜大學食品營養系
經歷:台北馬偕紀念醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
著作&審訂:《嬰幼兒營養飲食寶典》
   《孩子健康聰明就要這樣吃》
   《洗腎飲食全書》
認證與專長:中華民國營養師證書、中華民國丙級廚師證照、中華民國糖尿病衛教師(CDE)、體重管理營養師、血
液透析專科營養師訓練認證、台北市心血管專業訓練人員認證、呼吸照護營養師訓練認證、功能醫學研討會認證。"

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