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超強吼你瘦法寶

完整減肥大法

完整減肥大法

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出版日期:2015/04/01
出版:丹陽文化公司 / 御粽子工作室
語言:繁體中文(台灣)
頁數:271
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

你減了多少次肥了?

是不是每一次都在減了幾斤的時候放棄了,然後又迅速的胖了回來?對自己的毅力失去信心,一次又一次的陷入自暴自棄的暴食之中?你有沒有想過也許你不是沒有毅力,而是用了錯誤的減肥方法?

正確的減肥方法是一種科學的生活方式,不是和身體的生存本能作對,也不是以犧牲人生的享受為代價。

讀完這本書你會發現原來減肥可以這樣有效,無痛並且健康。

減肥只要掌握基本常識,享瘦就會變得非常簡單,超人氣實用的減肥力作,一本書搞定你身上各個部位小肥肉,但是絕對不減胸。
本書帶給您最簡單、實用、健康的減肥方法,針對肥胖的原理找出減肥誤區,將最正確的減肥基本常識和理念傳遞給廣大愛美的女性朋友。是一本實用性與時尚性並重的瘦身美顏書。

不想4月不減肥,5月徒傷悲.....就趕快行動吧。

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章節目錄

肥胖常與遺傳有關。據統計,雙親體重正常其子女肥胖發生率為10%;雙親中一人肥胖,子女肥胖發病率為50%;雙親均肥胖,子女肥胖發病率高達70%。肥胖者往往有飲食增多史,食量較大,喜食甜食或每餐中間加食引起能量過剩。在同等熱量情況下,有睡前進食及晚餐多食的習慣。體力活動過少或因骨折、結核、肝炎或其他原因而臥床休息,熱量消耗少而引起肥胖。尤其人到中年以後.......................

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目錄
第一章 肥胖的病因
第一節 肥胖的發病機理
第二節 肥胖的病理改變
第二章 肥胖的分類及臨床表現
第一節 肥胖的分類
第二節 肥胖症的臨床表現
第三節 肥胖症的診斷及鑒別診斷
第三章 正確選用減肥方法
第一節 怎樣減肥
第二節 如何選擇減肥方法
第四章 飲食減肥法
第一節 飲食減肥的調配原則
第二節 食療、藥膳減肥
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作者介紹

作者:朵琳
營養師、瑜伽老師,熱愛美食,因常流連於美食之中,故身材也不斷大大的膨脹,無可救藥地愛吃,又抓狂的想要好身材。
矛盾的原則:決不能放棄美食,也不能放棄身材。
20多年的營養專研加上瑜伽運動,成了人氣減肥教主。