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把簡單的事做好就是不簡單:讓幸福本能瞬間覺醒的46個心靈放鬆法

把簡單的事做好就是不簡單:讓幸福本能瞬間覺醒的46個心靈放鬆法

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出版日期:2012/09/14
出版:旭昇圖書 / 晶冠出版社
作者:蕭合儀
語言:繁體中文(台灣)
頁數:224
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

每個人的心裡都有幸福的能量,當能量覺醒的瞬間,你先看到了什麼?一道裂痕?還是一道光。
別忘了,
有裂痕才有光,有光的地方就有裂痕。生命是一體兩面的。

有時候,我們會突然毫無理由地陷入低潮,或是晚上怎麼樣也無法入眠。雖然過了一陣子之後就會恢復正常,並且不解自己之前為何會如此憂鬱,但過了幾天之後,那樣的感覺就又會再次出現。
那種心靈不暢快的感覺,究竟是從何而來呢?
其實最大的原因,就是心靈變得僵硬。
一旦心靈變得僵硬且有稜角,那麼一點小事也會讓我們感到難受,而且任何事都會往最糟的方向思考。
那麼,對於那種心靈不暢快,變得僵硬有稜角的狀態,我們到底該如何是好?
答案很簡單,只要讓僵硬的心靈放鬆就好!
放鬆不難,從小處稍微改變就好!把簡單的事做好,就會有大改變!
今天開始,不想要上臉書就不要上,過多雜音不想聽就不要聽!想要認識新朋友,就多多活動吧!感覺累了就休息一下吧。想要啟動幸福,全靠這小小的改變,每一句都像是阿拉丁神燈裡的美妙咒語,瞬間可以乘著魔毯飛翔到不同的世界,一個充滿力量的世界。

章節目錄

作者序:幸福,需要被啟動

PART1 今天,為自己做件放鬆心靈的事吧!
愛自己首部曲,保留私密生活!
珍惜當下的所有感覺
把握生活小確幸,從誇獎自己開始
不想太多,活著才不累
快樂不能靠比較得到
對的事,先做看看,就對了!
別讓標準框住你
態度淡然,能「不想未來的事也OK」!
用隨遇而安的態度取代努力硬撐
別焦急,學會掌控自己的心情吧!

PART 2 馬上實踐!先讓自己快樂的心靈鍛鍊
交三個新朋友吧!
離開親情避風港吧!
找一個家與職場外的第三地吧!
不聽也不看討厭的事物
不愉快的事情就忘掉它吧!
向外走,成為上山下海的快樂人
假日的計畫,一天最多一個
傻笑吧!發呆吧!
拒絕瞎忙
巧妙運用藉口與逃避現實的態度

PART 3 親自體驗!海闊天空,心靈放鬆的瞬間
朋友能帶來新的戀情
放鬆的練習
並不是你會感到煩惱而已
重新接受「那就是你的風格」
將重新振作視為成長的力量
充實煩惱以外的想法
不要過度追求夢想與理想!
不必克服不拿手的領域也沒關係
夢想不是用手硬抓,而是隨緣巧遇
別太過度相信吸引定律
「定不下來」是稱讚人的話
盡力優先考量自己的感覺!
隔壁的草皮其實沒有那麼近

PART 4 立即行動!生命, 就該浪費在美好的愛情上
將工作腦切換成戀愛腦吧!
從工作建立戀愛的自信吧!
不是「結婚→幸福」而是「幸福→結婚」
「在一起就感到開心」是偉大的戀愛
形象是箍制心靈的鎖
戀愛是最大的浪費!?
不斷地活動,就能找到對的人
心靈放鬆狀態與小小的邂逅
讓對方作出你想要他作的事情
戀愛市調別做得太過火!
如果沒魚撈,就換別的池子吧!
就把失戀的事談到變成話題為止吧!

作者介紹

蕭合儀 Alisa Hsiao

  暱稱蕭小合;善於揶揄自己的冷面笑匠,熱愛自由射手女,兩性市場觀察家,兼俱理性與感性分析性格。

  世新大學廣電系畢,曾任於珠寶公司行銷企劃及東森購物廠商代表。現為自由文字工作者,與樺舍文化、Yahoo房地產、魅麗雜誌、尤物雜誌…等各大平面、數位出版媒體配合編輯採訪專案,台灣新浪網兩性特約專欄作家。

  擁有絕佳的專業素質,但是樂以素人的姿態多元探索世界;尤其喜愛接觸人群,是個以透視人心為興趣,追求智慧過生活的狂熱者。

  曾於《非關命運》《沈春華women show》《姐妹淘心話》《自由時報週末版-情人節專刊》等談話性節目露出,未來希望朝向全方位媒體人邁進。

  目前著有《學會幽默,生活不寂寞》《白馬王子不是真命天子》《試用期滿90天》《嘴甜不用邱比特》等書。

  演講、課程&交流請洽:shauhoi@gmail.com
  蕭小合的痞客邦:shauhoi.pixnet.net/blog
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