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做對這些事,糖尿病好控制(試閱版)

做對這些事,糖尿病好控制(試閱版)

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出版日期:2014/06/30
出版:凱信出版
作者:游能俊
語言:繁體中文(台灣)
頁數:38
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

*此版本為試閱版

糖尿病是台灣人十大死因之一你我都需小心。
根據國際糖尿病聯盟(IDF)統計全球資料:
每10秒鐘有1人死於糖尿病相關疾病;每10秒鐘有2人新診斷出患有糖尿病,
罹患糖尿病人口正在快速增加中、也逐漸年輕化,台灣目前約150萬人接受治療中。

  中華民國糖尿病衛教學會理事長 —游能俊醫師教你!

  做對這些事,你就有機會減低用藥量!
  預防X保健X飲食X運動X問答,一次跟您說明白、講清楚!
   解開糖尿病的數字密碼,掌握健康管理的正確方向與目標。
   管理血糖是關鍵,測血糖用對方法就能事半功倍。
   糖尿病用藥常識與迷思,正確用藥觀念才能有效控制。
   飲食控制是控糖好幫手!健康好料理也需要黃金比例。
  糖尿病全方位照護,讓你遠離併發症威脅!

  ★如何知道自己罹患糖尿病——
  血糖就是血液當中,含糖量有多少。測血糖時我們會得到一個數值,並且研究過後統計出一個標準值,如果高出標準值我們身體會產生高血糖的相關問題、病變,也就是併發症。血糖超過126 mg/dL以後,醫學上就稱做糖尿病。

  ★ 糖尿病患者如何控制血糖——
  糖尿病患想要控制血糖,除了吃藥和注射胰島素外,最重要就是要靠飲食、運動和作息來改善。糖尿病病患抵抗力本來即較一般人弱,所以才容易有感染的問題,規律的作息能夠增強抵抗力,再配合飲食與運動,控制血糖不是問題!

  ★ 糖尿病如何注射胰島素?——
  打破糖尿病患需要注射胰島素就是病況非常嚴重的迷思。只要病患血糖沒有達到預期目標或是積極、嚴格控制血糖的病患,無論當時服用幾種藥物,隨時都可以和醫師討論增加施打胰島素。

  ★ 糖尿病患者如何用藥——
  糖尿病患盡量讓自己的用藥量不要增加,最重要的就是要飲食控制和運動,並且糖化血色素(HbA1c)控制在7% 以下,但如果飲食和運動無控制高血糖,應及早配合藥物控制。可以從看病的那天算起,六個月~一年內血糖和糖化血色素要控制住,且越快越好,否則只能不斷增加藥量。
 
  ★ 糖尿病患如何飲食——
  三少一高是糖尿病患都應該遵守的飲食準則,就是少油、少糖、少鹽和高纖,這個三少一高的原則不是能夠降血糖,而是糖尿病患基本的飲食概念,只能促進病患的健康。飲食控制是控糖好幫手,只要選對好油、好糖,搭配得宜,也能吃得美味又健康。

  ★ 糖尿病需注意哪些併發症?——
  糖尿病患就像身體浸在糖裡面,而糖分會破壞身體密密麻麻的血管和神經,神經破壞會造成神經病變,有可能會造成腳麻、性功能障礙,並且神經還掌管身體的許多部位,例如自律神經調節大腸、心臟和膀胱等器官。

本書特色

  最好讀!——大字清晰版,享健康不用虐待眼睛!
  最易懂!——全彩 × 詳細圖解 × 豐富圖表,醫學知識不再艱深難懂!
  最可靠!——權威醫師親自口述、審訂,讓您十足安心!
  最完整!——權威醫師為您的困擾,分階段一一完整的說明與解答!
  最省心!——照顧親人最必備的參考用書,讓您不再手忙腳亂,不知所措!

  跟著權威醫師這樣做這樣吃,就能徹底改善更健康!

  ▋糖尿病患的黃金飲食對策,降血糖,這樣「吃」最有效!
  ——低GI食物升糖少,想知道低GI食物有哪些嗎?
  ——優質蛋白應該怎麼攝取最正確?
  ——食物中除了少糖,少鹽也是必要的嗎?

  ▋所有罹患糖尿病的人最想問的Q&A 完整收錄! 
  ——你得了糖尿病,卻不知道自己是哪一型嗎?
  ——有糖尿病就不能吃糖嗎?
  ——血糖高低起伏時該怎麼辦?!
  ——服用保健食品真的能有效降血糖嗎?

  ▋最詳盡、最專業的用藥小常識,讓你正確服藥不恐慌!
  ——同時服用兩三種慢性病的藥會不會有副作用?
  ——糖尿病就需要打胰島素?!注射就表示病況嚴重?
  ——糖尿病的藥愈小顆,身體的負擔愈少?

章節目錄

〔自我檢測篇〕Chapter 1 為什麼糖尿病會找上我?
01認識血糖
肝糖是提供人體血糖的銀行金庫
調節血糖的關鍵是胰島素
胰島素需與接受體配合作用
會影響血糖的荷爾蒙不只胰島素
02如何知道自己的血糖代謝與有無糖尿病
以空腹血糖來檢定血糖代謝是否正常
喝糖水來檢查血糖代謝狀況
如何覺察自己罹患糖尿病?
03認識糖尿病
第1型糖尿病
第2型糖尿病
妊娠型糖尿病
其它型糖尿病
04得知罹患糖尿病哪些檢查是不能少的?
剛得病與往後每年至少該做一次的檢查
每次看病該做的檢查
每三至六個月該做的檢查
05糖尿病的併發症
加速血管硬化引起心臟病、腦中風、腳中風
危害靈魂之窗健康的視網膜病變與白內障
糖尿病引發腎病變
神經病變手腳發麻
神經病變引起消化系統不良與低血壓
神經與血管病變引起性功能障礙
感染會讓傷口癒合困難

〔不發病知識篇〕Chapter 2 如何預防糖尿病及糖尿病引發的併發症?
01哪些族群是糖尿病高危險群?
容易罹患第1型糖尿病的族群
容易罹患第2型糖尿病的過重族群
容易罹患糖尿病的孩童與青少年族群
容易罹患糖尿病高齡的族群
02如何避免成為糖尿病一族?
肥胖的人要減重
足量運動改善代謝功能
健康飲食
規律作息
03糖尿病是一種因個人體質而形成的慢性病
年紀
高血壓
高血脂
04一旦有了糖尿病,就一定要小心的併發症
糖尿病急性併發症
糖尿病慢性併發症

〔控制血糖篇〕Chapter 3 掌握身體的數字密碼
01診斷出糖尿病後的第一個數字密碼,掌握住,血糖好控制!
血糖值
自我測血糖
自己量血糖的時機
02糖化血色素
03血壓
04血脂肪數值
總膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇
三酸甘油酯
05腎功能數值
尿液白蛋白與尿蛋白
肌酸酐與腎絲球過濾率

〔生活習慣篇〕Chapter 4 全方位照護,這樣做最有效!
01一切從「心」做起
掌握健康新契機
讓壓力成為成長的助力
02別讓壓力和情緒掌控你的血糖
糖尿病患常面臨的壓力
不只影響病患,也改變周邊的人
壓力也會影響血糖
紓解壓力的方法
03體重的控制可以有效降血糖
理想的減重目標
減重過程注意事項
降血糖也會增加體重?
04身體動起來,血糖降下來
運動能帶來哪些好處?
糖尿病患適合的運動
運動安全
運動對血糖的影響
05戒菸、節酒、戒檳榔,才能穩定糖尿病
戒菸
節酒
戒檳榔
06身體護理
牙齒保健
皮膚


〔黃金飲食篇〕Chapter 5 想降血糖,這樣「吃」最有效!
01糖尿病人健康新飲食原則
過猶不及皆不好
少量多餐需算好
吃什麼最好?
什麼不能吃?
少油未必好
好油好健康
選對醣就好控糖
低GI食物升糖少
優質蛋白吸收好負擔少
少鹽好滋味
糖尿病患如何適量飲酒?
02糖尿病患者可以選擇的各類食物列表及作用

〔藥物治療篇〕Chapter 6 糖尿病用藥常識
01糖尿病常用口服藥物
第一優先口服藥物-雙胍類藥物
第二類口服藥物-磺醯尿素類、胰島素分泌刺激劑
第三類口服藥物-專注於控制飯後高血糖的藥物
第四類口服藥物-胰島素增敏劑
第五類口服藥物-抑制腎臟回收尿糖的藥
02服藥藥物常見的問題與迷思
吃藥顆數愈少愈好?
藥愈小顆身體負擔少?
吃藥會傷肝腎?
吃大餐前多吃一顆藥行不行?
03糖尿病常用注射藥物
胰島素注射
GLT1(腸泌胰素)
04注射藥物常見的問題與迷思
能拖儘量拖
注射表示病情嚴重
注射次數愈少愈好
增加劑量

〔疑問解惑篇〕Chapter 7 醫師我有問題,糖尿病患者的QA
■[診斷與預防篇]不讓糖尿病找上身,3個問題找出發病前的關鍵。
■[飲食篇]糖尿病不一定要忌口,8個問題敎你吃得美味又健康。
■[運動篇]降血糖的好幫手,2個問題打破運動的迷思
■[監測篇]掌握血糖值才能對抗糖尿病,5個問題敎你自我測血糖。
■[藥物篇]糖尿病患最擔心的用藥知識,8個問題讓你用藥不害怕。
■[調適篇]糖尿病患想最怕患病的壓力,2個問題讓你找到抒發的出口。
■[風險篇]糖尿病的併發症才是致命的關鍵,8個問題讓你遠離風險。
■[疑雜篇]糖尿病患生活中有許多不便,6個糖尿病患最常問的日常問題。

作者介紹

游能俊 醫師

  游能俊診所院長  
  中華民國糖尿病衛教學會理事長
  宜蘭縣糖尿病暨慢性病照護網委員

營養諮詢協助 李怡慧 營養師

  游能俊診所營養師
  中華民國糖尿病衛教學會副秘書長
  中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師

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