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女性的生理心理身體健康一本搞定

女性健康1000問

女性健康1000問

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出版日期:2014/09/20
出版:崧博 / 右灰文化傳播公司
作者:張勝傑 著
語言:繁體中文(台灣)
頁數:458
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

有什麼方法可以治好粉刺 ?……………………………………… ( 251)
何謂黃褐斑 ?……………………………………………………… ( 252)
如何避免洗潔劑引起過敏 ?……………………………………… ( 252)
急性紅斑性狼瘡有何症狀 ?……………………………………… ( 253)
有些中青年女性皮膚出現紫斑怎麼辦 ?………………………… ( 254)
蝴蝶斑是怎樣形成的 ?可以祛除嗎 ?…………………………… ( 255)
月經期間所產生的浮腫和暗瘡等是否正常 ?…………………… ( 255)
乳腺癌在皮膚上可見哪些表現 ?………………………………… ( 256)
怎樣早期發現乳腺癌 ?…………………………………………… ( 257)
得了乳腺癌有哪些徵象 ?………………………………………… ( 258)
乳房結核和乳腺癌如何鑒別 ?…………………………………… ( 259)
怎樣自我檢查乳房 ?……………………………………………… ( 259)
怎樣區分真性乳頭溢液和假性乳頭溢液 ?……………………… ( 260)
怎樣治療巨乳症 ?………………………………………………… ( 261)
急性乳腺炎是怎樣產生的 ?……………………………………… ( 261)
中醫中藥怎樣治療急性乳腺炎 ?………………………………… ( 262)
乳腺炎形成僵塊中醫怎麼治 ?…………………………………… ( 263)
產後乳房脹痛的原因是什麼 ?應如何處理 ?…………………… ( 263)
怎樣防治乳腺炎 ?………………………………………………… ( 264)
怎樣預防產後乳頭皸裂和凹陷 ?………………………………… ( 265)
哪些因素會使乳汁分泌過少 ?乳汁分泌過少怎麼辦 ?………… ( 265)
乳腺癌的治療過程是怎樣的 ?…………………………………… ( 266)
如何防治乳腺囊性增生 ?………………………………………… ( 267)
心情不愉快會影響月經嗎 ?……………………………………… ( 267)
為什麼婦女太胖、太瘦都會發生月經不調 ?…………………… ( 268)
什麼是晚發月經 ?發生晚發月經常與哪些因素有關 ?………… ( 268)
沒有月經能不能生孩子 ?………………………………………… ( 269)
多大年齡出現月經初潮是正常現象 ?…………………………… ( 269)
如何治療“繼發性無月經”?…………………………………… ( 270)
怎樣判斷月經過多 ?……………………………………………… ( 270)
怎樣判斷月經過少 ?……………………………………………… ( 271)
藥物引起月經紊亂怎麼辦 ?……………………………………… ( 271)
月經病的治療原則是什麼 ?……………………………………… ( 271)
月經病的常用治法有哪些 ?……………………………………… ( 272)
為什麼說治療月經病多用肝腎同治法 ?………………………… ( 272)
運動可以治療痛經嗎 ?…………………………………………… ( 273)
哪些原因可以引起痛經 ?痛經怎麼辦 ?………………………… ( 274)
什麼是排卵期出血 ?什麼叫接觸性出血 ?……………………… ( 275)
什麼是功能性子宮出血 ?如何分類 ?各有何特點 ?…………… ( 276)
功能性子宮出血如何治療 ?……………………………………… ( 276)
哪些原因可以引起產後出血 ?…………………………………… ( 277)
什麼是白帶 ?正常情況下白帶有什麼變化 ?…………………… ( 278)
怎樣區別生理性白帶和病理性白帶 ?…………………………… ( 278)
16
血性白帶常見於哪些疾病 ?……………………………………… ( 279)
什麼是生理性閉經 ?……………………………………………… ( 280)
什麼是病理性閉經 ?發生原因有哪些 ?………………………… ( 281)
怎樣預防和治療閉經 ?…………………………………………… ( 282)
女性為什麼會不孕 ?……………………………………………… ( 283)
哪些是不易治療的不孕症 ?……………………………………… ( 284)
哪些是可以矯正的不孕症 ?……………………………………… ( 285)
已經生過孩子為何還會不孕 ?…………………………………… ( 287)
為什麼墮胎後會不受孕 ?………………………………………… ( 288)
口服避孕藥會導致不孕嗎 ?……………………………………… ( 289)
為什麼有奶水卻老是不懷孕 ?…………………………………… ( 289)
子宮後屈或精液外流會造成不孕嗎 ?…………………………… ( 291)
切除一邊卵巢後能懷孕嗎 ?……………………………………… ( 292)
腹腔鏡術對不孕婦女真的有幫助嗎 ?…………………………… ( 293)
怎樣區分多毛症與毛髮過多 ?…………………………………… ( 294)
怎樣區別良性和惡性卵巢腫瘤 ?………………………………… ( 294)
怎樣防治經前期緊張症 ?………………………………………… ( 295)
外陰白斑有什麼症狀 ?怎樣防治 ?……………………………… ( 296)
外陰癌有哪些表現 ?怎樣治療 ?………………………………… ( 297)
為什麼會外陰瘙癢 ?得了外陰瘙癢怎麼辦 ?…………………… ( 297)
如何防治宮內節育器導致的子宮出血 ?………………………… ( 298)
如何用藥物治療外陰尖銳濕疣 ?………………………………… ( 299)
滴蟲會在陰道內繁殖嗎 ?如何防治 ?…………………………… ( 299)
患有滴蟲性陰道炎 ,夫婦應一起接受治療嗎 ?………………… ( 300)
外陰皰疹會傳染給下一代嗎 ?…………………………………… ( 301)
外陰潰瘍與皰疹病毒有關嗎 ?…………………………………… ( 301)
子宮頸病變有哪幾種類型 ?……………………………………… ( 302)
不生育的女性會容易患上子宮內膜異位症嗎 ?………………… ( 303)
患有子宮內膜症需要把子宮切除嗎 ?…………………………… ( 303)
17
患有子宮肌瘤需要手術切除嗎 ?………………………………… ( 304)
什麼叫產後子宮復舊不全 ?子宮復舊不全怎麼辦 ?…………… ( 305)
產褥感染是怎麼回事 ?怎樣防治 ?……………………………… ( 305)
產後為什麼出汗多 ?應注意什麼 ?……………………………… ( 306)
產後為什麼容易排尿困難 ?產後排不出尿怎麼辦 ?…………… ( 307)
產婦為什麼要避風寒 ?…………………………………………… ( 308)
如何防止產後中暑 ?……………………………………………… ( 308)
運動和飲食對經前綜合征有何影響 ?…………………………… ( 309)
怎樣退奶 ?………………………………………………………… ( 309)
怎樣調治產後手腳麻木和疼痛 ?………………………………… ( 310)
更年期婦女常見哪些病 ?………………………………………… ( 311)
更年期婦女頭暈、頭痛是腦子裡長東西嗎 ?…………………… ( 311)
更年期婦女失眠、記憶力減退是否都是神經衰弱 ?…………… ( 312)
更年期憂鬱症是怎麼回事 ?怎樣克服更年期憂鬱症 ?………… ( 312)
什麼叫更年期綜合征 ?…………………………………………… ( 313)
怎樣預防更年期綜合征 ?………………………………………… ( 314)
更年期綜合徵用什麼藥物治療 ?………………………………… ( 315)
更年期綜合征如何進行食物調治 ?……………………………… ( 316)
更年期婦女為什麼容易發生外陰瘙癢 ?………………………… ( 317)
更年期為什麼容易發生尿失禁 ?………………………………… ( 317)
更年期婦女為什麼會出現肩痛、腰背痛、足跟痛 ?…………… ( 318)
更年期婦女乳房常見哪些病症 ?………………………………… ( 319)
為什麼更年期易患糖尿病 ?早期有哪些信號 ?………………… ( 320)
更年期婦女手腳發麻是半身不遂的先兆嗎 ?…………………… ( 320)
為什麼絕經後出現陰道出血應當提高警覺 ?…………………… ( 321)
老年婦女為什麼也要補鈣 ?……………………………………… ( 322)
絕經後陰道流血應如何處理 ?…………………………………… ( 322)
婦女缺鐵性貧血如何防治 ?……………………………………… ( 323)
女性常見的頭痛有哪些 ?………………………………………… ( 324)
18
為什麼婦女要警惕“腹卒中”?………………………………… ( 325)
為什麼女性須防“冷房病”?…………………………………… ( 326)
怎樣治療狐臭 ?…………………………………………………… ( 328)
怎樣治療主婦濕疹 ?……………………………………………… ( 328)
妊娠期患了風疹、流感等病毒性疾病怎麼辦 ?………………… ( 329)
孕婦得了闌尾炎怎麼辦 ?………………………………………… ( 330)
孕婦得了肝炎怎麼辦 ?…………………………………………… ( 331)
孕婦抽風怎麼辦 ?………………………………………………… ( 332)
妊娠期浮腫怎麼辦 ?……………………………………………… ( 333)
心臟病等嚴重內科疾病患者懷孕後怎麼辦 ?…………………… ( 334)
孕婦生了病要吃藥打針怎麼辦 ?………………………………… ( 336)
哪些疾病患者忌跳迪斯可舞 ?…………………………………… ( 337)
九、美容、化妝
怎樣快速化妝 ?…………………………………………………… ( 341)
為什麼修眉不可取 ?……………………………………………… ( 341)
如何描眉 ?………………………………………………………… ( 342)
如何畫眼線 ?……………………………………………………… ( 342)
如何美麗你的嘴 ?………………………………………………… ( 342)
最適當的卸妝方法有哪些 ?……………………………………… ( 342)
為什麼說不化妝是一個損失 ?…………………………………… ( 343)
為什麼說一味隱藏缺點的化妝法是危險的 ?…………………… ( 343)
防止脫妝的三個竅門是什麼 ?…………………………………… ( 344)
使你成為夜晚美人的化妝法是怎樣的 ?………………………… ( 344)
針對眼圈發黑、眼睛充血的化妝法是怎樣的 ?………………… ( 345)
使用腮紅的禁忌是什麼 ?………………………………………… ( 345)
掩飾黑斑、雀斑的自然化妝法是什麼 ?………………………… ( 346)
簡單地就能掩飾小皺紋的化妝方法是什麼 ?…………………… ( 346)
19
基本眉形的化妝方法是什麼 ?…………………………………… ( 347)
濃眉的化妝要點是什麼 ?………………………………………… ( 347)
細眉的化妝要點是什麼 ?………………………………………… ( 348)
垂眉的化妝要點是什麼 ?………………………………………… ( 348)
濃眉頭的化妝要點是什麼 ?……………………………………… ( 348)
短眉的化妝要點是什麼 ?………………………………………… ( 348)
萬無一失眉毛修整法是怎樣的 ?………………………………… ( 349)
臉色不好怎麼化妝 ?……………………………………………… ( 349)
臉孔發紅怎麼化妝 ?……………………………………………… ( 350)
怎麼化妝使褐斑、雀斑不明顯 ?………………………………… ( 350)
膚色較黑怎麼化妝 ?……………………………………………… (

章節目錄

一、生理常識
女性一生中子宮有何生理變化 ?………………………………… ( 3 )
卵巢有哪些功能 ?卵巢機能受哪些因素影響 ?………………… ( 3 )
輸卵管有什麼功能 ?……………………………………………… ( 4 )
骨盆是如何組成的 ?女性骨盆內有哪些臟器 ?………………… ( 4 )
女嬰出生後有哪些特徵 ?………………………………………… ( 5 )
女孩為什麼不要緊胸、束腰 ?…………………………………… ( 6 )
正常月經的特點是什麼 ?………………………………………… ( 7 )
月經期應注意什麼 ?……………………………………………… ( 8 )
初潮發生在什麼時候 ?初潮遲早與健康有什麼關係 ?………… ( 9 )
什麼是受精 ?受精的基本條件是什麼 ?………………………… ( 9 )
精子是如何在女性生殖道活動的 ?……………………………… ( 10 )
受精卵如何在子宮內著床 ?……………………………………… ( 11 )
怎樣選擇最佳受孕時機 ?………………………………………… ( 11 )
受孕前應注意哪些問題 ?………………………………………… ( 13 )
具有哪些特徵可能是懷孕了 ?…………………………………… ( 14 )
早孕有何反應 ?…………………………………………………… ( 15 )
診斷早孕的方法有哪些 ?………………………………………… ( 15 )
為什麼要用晨尿做妊娠試驗 ?怎樣留好晨尿 ?………………… ( 16 )
妊娠幾個月能聽到胎心音 ?……………………………………… ( 16 )
懷孕後何時出現胎動 ?計數胎動有何意義 ?…………………… ( 17 )
怎樣按子宮大小推算妊娠月份 ?………………………………… ( 18 )
孕婦有哪些生理特點 ?…………………………………………… ( 18 )
為什麼有的婦女懷孕後仍會有短期的少量月經樣出血 ?……… ( 21 )
為什麼孕婦容易患病 ?…………………………………………… ( 21 )
怎樣注意孕期衛生 ?……………………………………………… ( 22 )
怎樣計算孩子在哪一天出生 ?…………………………………… ( 23 )
產前檢查有何意義 ?包括哪些內容 ?…………………………… ( 24 )
臨產前應做哪些準備 ?注意哪些事項 ?………………………… ( 25 )
分娩時應注意哪些事項 ?………………………………………… ( 26 )
決定分娩的因素有哪些 ?………………………………………… ( 27 )
產後為什麼會發生宮縮痛 ?……………………………………… ( 28 )
產後體溫、脈搏、血壓有什麼變化 ?…………………………… ( 28 )
產後為什麼多汗 ?怎樣護理 ?…………………………………… ( 29 )
什麼是惡露 ?有何特點 ?………………………………………… ( 30 )
產後如何護理乳房 ?……………………………………………… ( 30 )
產後如何護理會陰部 ?…………………………………………… ( 31 )
二、心理健康
婦女心理發展年齡階段是如何劃分的 ?………………………… ( 35 )
少女有哪些心理特點 ?…………………………………………… ( 35 )
少女的個性特徵有哪些 ?………………………………………… ( 36 )
少女月經期會有哪些心理反應 ?………………………………… ( 36 )
青春期性心理特點有哪些 ?……………………………………… ( 36 )
為什麼會產生青春期困惑 ?……………………………………… ( 37 )
為什麼會做“春夢”?…………………………………………… ( 37 )
少女如何保持心理健康 ?………………………………………… ( 38 )
女青年的心理特徵是怎樣的 ?…………………………………… ( 38 )
女性擇偶中的心理類型有哪些 ?………………………………… ( 38 )
青年戀愛時的心理是怎樣的 ?…………………………………… ( 40 )
什麼是戀愛挫折綜合征 ?………………………………………… ( 40 )
失戀少女如何做好心理調適 ?…………………………………… ( 41 )
什麼是羞怯心理 ?少女如何克服社交羞怯心理 ?……………… ( 42 )
女青年怎樣克服自卑感 ?………………………………………… ( 43 )
成年女性的心理特徵是怎樣的 ?………………………………… ( 44 )
職業女性如何進行心理調適 ?…………………………………… ( 44 )
初為人母應有哪些心理準備 ?…………………………………… ( 45 )
中年女性心理特點有哪些 ?……………………………………… ( 45 )
中年女性如何保持青春心理 ?…………………………………… ( 45 )
中年女性如何面對心理壓力 ?…………………………………… ( 46 )
女性怎樣克服婚姻倦怠心理 ?…………………………………… ( 46 )
更年期婦女的心理特徵是怎樣的 ?……………………………… ( 47 )
更年期婦女心理波動主要表現有哪些 ?………………………… ( 47 )
更年期婦女為什麼容易發生心理波動 ?………………………… ( 47 )
老年婦女的心理特徵如何 ?……………………………………… ( 48 )
退休女性如何注意精神衛生 ?…………………………………… ( 49 )
老年保健“一、二、三、四、五”要訣是什麼 ?……………… ( 49 )
為何“老來俏”有益於身體健康 ?……………………………… ( 50 )
老年婦女怎樣延緩記憶力衰退 ?………………………………… ( 50 )
老年婦女怎樣調整安全心理 ?…………………………………… ( 51 )
下崗女性常出現哪些心理狀況 ?………………………………… ( 51 )
下崗女職工如何調整心態 ?……………………………………… ( 52 )
女性性心理有什麼特點 ?………………………………………… ( 53 )
女性婚外戀有哪些動機 ?………………………………………… ( 54 )
女性怎樣做到性自衛 ?…………………………………………… ( 55 )
離異婦女再戀愛要擺脫哪些心理障礙 ?………………………… ( 55 )
心理健康的標準有哪些 ?………………………………………… ( 55 )
女性心理健康具體表現在哪些方面 ?…………………………… ( 56 )
如何區分智力的高低 ?…………………………………………… ( 56 )
女性的智力特點如何 ?…………………………………………… ( 56 )
什麼是健康的情緒和健康的意志 ?……………………………… ( 57 )
什麼是良好的社會適應性 ?……………………………………… ( 57 )
什麼是完善與健康的人格 ?……………………………………… ( 58 )
怎樣做到自尊、自愛、自信、自強和協調的人際關係的統一 ?…( 58 )
如何建立良好的人際關係 ?……………………………………… ( 58 )
女性的弱點有哪些 ?……………………………………………… ( 59 )
女性怎樣克服嫉妒心理 ?………………………………………… ( 60 )
女性怎樣戰勝焦慮心理 ?………………………………………… ( 60 )
女性怎樣擺脫抑鬱心理 ?………………………………………… ( 61 )
女性怎樣克服多疑心理 ?………………………………………… ( 61 )
女性怎樣克服虛榮心理 ?………………………………………… ( 61 )
女性怎樣克服追求完美心理 ?…………………………………… ( 62 )
女性為什麼愛哭 ?………………………………………………… ( 62 )
女性怎樣調控自己的情緒 ?……………………………………… ( 62 )
為什麼說女性應該是生活的強者 ?……………………………… ( 63 )
怎樣增進女性心理健康 ?………………………………………… ( 64 )
什麼是心理疲勞 ?………………………………………………… ( 65 )
女性常見的心理疾病有哪些 ?…………………………………… ( 65 )
精神病與神經症 (神經官能症 )是一回事嗎 ?………………… ( 65 )
神經衰弱有哪些表現 ?…………………………………………… ( 66 )
什麼是抑鬱症 ?…………………………………………………… ( 66 )
什麼是焦慮症 ?…………………………………………………… ( 67 )
什麼是癔症 ?……………………………………………………… ( 67 )
三、性保健
如何度過新婚第一夜 ?…………………………………………… ( 71 )
女性性愛有什麼益處 ?…………………………………………… ( 71 )
和諧的性生活能加強夫妻感情嗎 ?……………………………… ( 73 )
關燈開燈能影響性生活的和諧嗎 ?……………………………… ( 74 )
如何享受高潮 ?…………………………………………………… ( 75 )
女性怎樣進行“性感訓練”?…………………………………… ( 75 )
為什麼說維生素 B2可助“性”?………………………………… ( 76 )
怎樣飲食有助於女性“性”?…………………………………… ( 77 )
如何防止“性”福難再 ?………………………………………… ( 78 )
女“性”三態的內容有哪些 ?…………………………………… ( 79 )
你是都市無性夫妻嗎 ?…………………………………………… ( 80 )
如何蕩起愛的“雙槳”?………………………………………… ( 81 )
恩愛太過“性執著”嗎 ?………………………………………… ( 83 )
為什麼性愛時間不宜過長 ?……………………………………… ( 83 )
女性如何巧度“第二蜜月”?…………………………………… ( 84 )
性愛怎樣講究環境美學 ?………………………………………… ( 85 )
四、日常起居
飯前洗手有什麼好處 ?…………………………………………… ( 89 )
為什麼穿牛仔褲對健康有害 ?…………………………………… ( 89 )
為什麼婦女不宜穿化纖內褲 ?…………………………………… ( 90 )
為什麼老年人更應該午睡 ?……………………………………… ( 90 )
不同的人最佳睡眠時間是否相同 ?……………………………… ( 91 )
為什麼睡覺不宜揚起兩臂 ?……………………………………… ( 91 )
為什麼開燈睡覺有損健康 ?……………………………………… ( 92 )
為什麼伏在桌上睡覺有害 ?……………………………………… ( 92 )
選擇什麼樣的枕頭好 ?…………………………………………… ( 93 )
為什麼睡眠時間不宜過多 ?……………………………………… ( 94 )
為什麼睡覺時忌仰臥 ?…………………………………………… ( 94 )
為什麼睡覺時忌面對火爐 ?……………………………………… ( 94 )
為什麼睡覺好壞常與方向有關 ?………………………………… ( 94 )
為什麼嚴重打鼾有潛在的致命危險 ?…………………………… ( 95 )
為什麼要警惕疾病在睡眠中發生 ?……………………………… ( 96 )
為什麼失眠者切勿早上床 ?……………………………………… ( 97 )
為什麼冷天臨睡前不宜洗頭 ?…………………………………… ( 98 )
為什麼睡前燙腳好 ?……………………………………………… ( 99 )
為什麼蒙頭睡覺不好 ?…………………………………………… ( 99 )
為什麼在澡堂內不宜久留 ?……………………………………… ( 100)
為什麼淋浴比盆浴好 ?…………………………………………… ( 100)
為什麼冷水浴時間不宜過長 ?…………………………………… ( 101)
為什麼洗澡不宜搓擦過猛 ?……………………………………… ( 102)
為什麼擦身可以健身防癌 ?……………………………………… ( 102)
為什麼劇烈活動後不宜馬上洗冷水澡 ?………………………… ( 102)
為什麼孕婦洗浴不能大意 ?……………………………………… ( 103)
孕婦為什麼切忌塗口紅 ?………………………………………… ( 103)
為什麼孕婦不宜在強雜訊環境裡久留 ?………………………… ( 105)
為什麼留長指甲不好 ?…………………………………………… ( 105)
為什麼日光浴忌穿衣進行 ?……………………………………… ( 106)
冬季老年人能裸體日光浴嗎 ?…………………………………… ( 106)
為什麼日光浴忌光線太強或太弱 ?……………………………… ( 106)
為什麼空氣浴不能穿衣太多 ?…………………………………… ( 107)
為什麼看電視不要關閉門窗 ?…………………………………… ( 107)
老看“通宵電影”對人體有哪些危害 ?………………………… ( 107)
為什麼不能長時間使用日光燈 ?………………………………… ( 108)
為什麼飽餐後不要松褲帶 ?……………………………………… ( 109)
為什麼不宜在室內養鳥 ?………………………………………… ( 109)
穿羽絨服有哪些禁忌 ?…………………………………………… ( 109)
廚房用洗滌劑的“三忌”是什麼 ?……………………………… ( 110)
為何不能飲用農藥污染過的水 ?………………………………… ( 111)
為什麼“老花眼”忌隨便佩戴眼鏡 ?…………………………… ( 111)
為什麼鋁鍋不宜久放飯菜 ?……………………………………… ( 112)
為什麼忌用熱水沖燙凍魚 ?……………………………………… ( 112)
為什麼冰箱中的魚不宜存放太久 ?……………………………… ( 112)
為什麼存放魚不要保留鰓和內臟 ?……………………………… ( 113)
為什麼速凍肉不宜迅速解凍 ?…………………………………… ( 113)
為什麼鮮豬肉忌用熱水浸泡 ?…………………………………… ( 114)
為什麼忌用溫鍋水煮飯 ?………………………………………… ( 114)
為什麼燒水忌放在爐子上過夜 ?………………………………… ( 114)
為什麼食用油忌反復高溫利用 ?………………………………… ( 115)
為什麼食用油忌高溫加熱後貯存 ?……………………………… ( 116)
為什麼淘米忌反復搓洗 ?………………………………………… ( 116)
為什麼海帶不宜長時間浸泡 ?…………………………………… ( 117)
為什麼存放雞蛋忌橫放 ?………………………………………… ( 117)
為什麼食糖久貯需防蟎 ?………………………………………… ( 117)
為什麼長期空腹過久會引起膽結石 ?…………………………… ( 118)
五、運動健身
為什麼鍛煉忌“三天打魚兩天曬網”?………………………… ( 121)
為什麼鍛煉應因人而異 ,忌盲目脫離實際 ?…………………… ( 122)
為什麼鍛煉應注意氣候變化 ,忌四季不分 ?…………………… ( 123)
為什麼體力勞動者不能用勞動代替運動 ?……………………… ( 125)
為什麼中年人不能不運動 ?……………………………………… ( 126)
為什麼中老年人跑步忌用腳跟先著地 ?………………………… ( 127)
為什麼練太極拳前必須做準備活動 ?…………………………… ( 128)
為什麼練太極拳忌“形神不一”、“內外不合”?……………… ( 128)
為什麼練太極拳忌停頓斷勁 ?…………………………………… ( 129)
為什麼練太極拳要注意放鬆 ,忌用拙力 ?……………………… ( 130)
為什麼忌在高架橋下鍛煉 ?……………………………………… ( 130)
為什麼忌霧天運動鍛煉 ?………………………………………… ( 131)
多出汗就能減肥嗎 ?……………………………………………… ( 132)
日光浴能在瀝青路面上進行嗎 ?………………………………… ( 133)
為什麼日光浴不能隔著玻璃進行 ?……………………………… ( 133)
為什麼日光浴和游泳不能多次交叉進行 ?……………………… ( 134)
哪些人應忌日光浴 ?……………………………………………… ( 134)
冬季運動時怎樣防止肌肉、韌帶和關節受傷 ?………………… ( 134)
為什麼中老年人蹲久後忌快速站起 ?…………………………… ( 135)
正常月經期應完全停止運動嗎 ?………………………………… ( 135)
為什麼月經期忌行增大腹壓的運動 ?…………………………… ( 136)
為什麼高血壓患者忌行憋氣性的運動 ?………………………… ( 136)
為什麼高血壓患者練太極拳更不能僵硬滯拙 ?………………… ( 136)
為什麼服藥後忌立即進行運動 ?………………………………… ( 137)
為什麼傳染性肝炎、皮膚病及痢疾患者忌在游泳池中游泳 ?……… ( 137)
六、生活方式
現代女性的健美標準有哪些 ?…………………………………… ( 141)
影響女性健美的不良習慣有哪些 ?……………………………… ( 142)
為什麼睡覺打鼾者忌飲酒吃安定 ?……………………………… ( 144)
為什麼養顏忌吸煙 ?……………………………………………… ( 144)
為什麼吸煙者宜防肺癌 ?………………………………………… ( 145)
為什麼吸煙者宜防胰腺癌 ?……………………………………… ( 146)
為什麼吸煙者宜防白血病 ?……………………………………… ( 146)
為什麼吸煙者宜防膀胱癌 ?……………………………………… ( 146)
為什麼冠心病患者忌吸煙 ?……………………………………… ( 147)
為什麼糖尿病患者忌吸煙 ?……………………………………… ( 147)
為什麼眼病患者忌吸煙 ?………………………………………… ( 148)
為什麼服藥者不宜吸煙 ?………………………………………… ( 148)
為什麼感冒時不宜吸煙 ?………………………………………… ( 148)
疲勞時吸煙有哪些危害 ?………………………………………… ( 149)
為何不要用煙酒來解乏 ?………………………………………… ( 150)
為什麼女性更應忌煙 ?…………………………………………… ( 150)
為什麼懷孕前要戒煙 ?…………………………………………… ( 151)
為什麼飲酒應有節制 ?…………………………………………… ( 151)
為什麼說喝酒不能禦寒 ?………………………………………… ( 153)
為什麼酒可以克服更年期障礙 ?………………………………… ( 154)
為什麼說酒釀是補血的聖品 ?…………………………………… ( 154)
為什麼糖尿病患者忌飲酒 ?……………………………………… ( 154)
為什麼肝病患者應忌酒 ?………………………………………… ( 155)

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