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吃吃喝喝享瘦秘笈-茶飲減肥

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吃吃喝喝享瘦秘笈-茶飲減肥

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出版日期:2013/12/20
出版:丹陽文化公司 / 羅達文創
作者:朵琳
語言:繁體中文(台灣)
頁數:536
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

  目前最幸福的減肥方式!
  ★ 史上最強、最成功、最有效、最安全、最健康的瘦身法!不須節食!不必忌口!不易復胖!最完整的一套「減肥餐」叢書 。★

  ●清晨第一杯水,減肥至關重要
  ●「世界級」減肥茶
  ●葡萄酒瘦身又養顏
  ●健康減肥飲品喝出苗條S身材
  ●吃冰淇淋、喝冰沙,金夭瘦

  你還在找減肥餐嗎?
  不用找了,《吃吃喝喝享瘦秘笈》裡將幫你一網打盡,從減肥套餐、主食減肥、蔬果減肥、茶飲減肥通通都有,讓你每天在吃吃喝喝中也能享瘦。

  享受美味,吃出健康,生活細節,決定健康。高血壓、糖尿病、冠心病……這些疾病都與肥胖密切相關!

  您知道嗎?有些食物越吃越瘦。
  您知道嗎?食療減肥是一種溫和而又不傷身的減肥法,若吃得適當,不但可以減肥,還有健身之效,而不同體質的肥胖,適用不同的食療減肥方法。
  《吃吃喝喝享瘦秘笈》共有4冊,包含了:減肥套餐、主食減肥、蔬果減肥、茶飲減肥。
  每本書詳盡介紹了各種減肥瘦身的食療食譜,全面、系統、實用、易行,適合廣大減肥、瘦身愛好者,尤其是肥胖症患者食療減肥參考。同時,對於臨床醫生也具有一定的參考價值。

章節目錄

編輯手札
前言
夏季減肥喝什麼飲料最健康?
警惕喝水誤區,正確喝水才能瘦
清晨第一杯水,減肥至關重要
一天三杯水,三天減六斤
喝果汁不減肥,每天1杯果汁1年胖24斤
瘦身陷阱,小心這些高卡路里飲品
細數九種“世界級”減肥茶
自製2款減肥茶,低卡消脂清爽享瘦
自製養生減肥茶,辦公族好享瘦
三款消脂減肥茶,春夏不屯肉
三款桑葉減肥茶,輕鬆解除惱人水腫
檸檬水排毒減肥法
喝蜜棗減肥茶,瘦身又潤膚
燃脂暖胃又養生,普洱茶這樣喝更減肥
普洱茶減肥法專家觀點TOP6
居家自製陳皮減肥茶,喝出苗條S身材
六款健康減肥飲品,瘦身不費力
八款瘦身茶,清脂又美膚
每天1杯葡萄酒瘦身又養顏
睡前喝紅酒減肥嗎?專家點評減肥效果不大
巧妙美酒瘦身法,讓你喝出完美身材
瘦身升級版,花草紅酒減肥法
紅酒加乳酪,燃脂秘方
自製橄欖減肥茶,排毒甩肉超給力
三款咖啡減肥食譜,健康助瘦身
午茶喝一杯黑咖啡減肥又抵餓
三款減肥茶,刮油排毒強力瘦身
吃蜂蜜減肥,排毒降燥甜蜜瘦身
七大蜂蜜減肥方法,教你快速瘦身
自製玫瑰蜂蜜減肥茶,美容養顏纖出好身材
自製簡單蜂蜜檸檬茶,輕鬆喝出瘦美人
自製夏日減肥飲品,蜂蜜柚子茶
蜂蜜加白醋,有效的減肥方法
四款減肥果蔬汁,排毒消脂巧瘦身
“吃醋”也要到位,酸溜溜減肥
會吃醋的女人多瘦身
自製蘋果醋減肥飲品,甜蜜瘦身
四款醋味配方,減肥佳品
果醋,減肥美容
女性瘦身法寶,吃醋豆減肥
七大吃醋減肥法,吃出窈窕
自製菊花雪梨減肥茶,潤肺清心護眼睛
依體質選擇合適的減肥茶,有效瘦身
12種不同肥胖類型對症減肥茶
一杯綠茶喝走腹瀉,夏季減肥又養生
夏日5款瘦身綠茶減肥又養顏
紅茶綠茶瘦身方法,各種花樣燃燒脂肪
具有神奇減肥效果的三種豆漿
喝豆漿減肥成功的四大秘笈
牛奶VS豆漿,哪一個更適合瘦身
2天牛奶排毒法,做個水潤瘦美人
每天喝三杯牛奶瘦身有奇效
牛奶豆腐湯,減出窈窕好身材
夏季清脂排毒,自製檸檬香蕉減肥茶
決明子減肥茶快速甩肉
荷葉茶能減肥嗎,荷葉茶這樣喝才減肥
夏季自製荷葉山楂減肥茶排毒清脂
三款自製荷葉減肥茶,讓你養顏減肥兩不誤
自製黑豆減肥茶去脂不傷身
優酪乳紅糖水最快的減肥食譜,兩周瘦7斤
這樣喝優酪乳減肥最有效
不可不知,優酪乳減肥的5大錯誤
優酪乳減肥秘方
2款混搭紅糖水減肥食譜,喝出凹凸曲線
喝什麼茶減肥,自製玉米減肥茶1月成功瘦身
玄米茶能減肥嗎,玄米茶減肥詳解
苦丁茶減肥有奇效,清腸通便好處多
降脂黑茶,快速減少腹部脂肪
純果蔬汁節食法,5種方法讓你周減8斤
自製鮮果冰淇淋,健康消暑必備冷飲
減肥速遞,紅豆湯減肥法
既能減肥又可養顏,靠的是這四款紅豆湯
喝五款瘦身沙冰,冰爽酷夏不發胖
玫瑰蜜棗茶,輕鬆瘦身一夏天
中草藥瘦身茶,健康減肥益處多
糯米酒釀DIY美味又減肥
瘋狂減肉14斤,美人喝汽水
熱薦6款瘦身湯
4款湯膳排水消腫,告別“虛胖”
8款瘦身湯,多喝就能瘦
4款有效排毒粥
版權頁

作者介紹

  作者:朵琳

  朵琳,營養師、瑜伽老師,熱愛美食,因常流連於美食之中,故身材也不斷大大的膨脹,無可救藥地愛吃,又抓狂的想要好身材。

  矛盾的原則:絕不能放棄美食,也不能放棄身材。

  20多年的營養專研加上瑜伽運動,成了人氣減肥教主。

  著有:《30分鐘動起來讓妳;一定瘦》、《這樣吃真享瘦》等暢銷書。

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