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心靈泡湯:幫你的壓力減重

心靈泡湯:幫你的壓力減重

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出版日期:2010/08/27
出版:黎明文化
作者:王國華、王思涵
語言:繁體中文(台灣)
頁數:285
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

我們的「壓力」不僅來自於我們不知道自己有多少能力,來面對即將面對的問題,更來自於我們知道自己有多少能力,去面對必須面對的挑戰。

  因為,當我們不知道自己有多少能力,可以面對即將面對的問題時,心頭就會湧起一股「未知」和「恐懼」的壓力;當我們知道自己本身所擁有的能力,根本無法應付必須面臨的挑戰時,內心就會有一種「明知做不到,卻又不得不去做」的壓力。

  然而,不論我們的「壓力」來自於「不知道」或「知道」自己有多少能力?其關鍵都在於我們自身到底有多少「能力」?也就是說只要我們擁有足夠的「能力」去「抗壓」、「解壓」甚至是「化壓」,那麼再如何大的壓力,都會成為不斷PUSH我們向前邁進的動力,換句話說,我們有多少能力,決定我們有多少壓力。

  本書《心靈泡湯—幫你的壓力減重》就是一本想教你如何減輕自己「壓力重量」的心靈禪品,書中一百二十則有點smart又帶點kuso的生活禪小故事,主要是想告訴讀者,我們的「壓力」,有時候,來自於我們高估自己的「能力」,但有時候,也來自於我們低估自己的「能力」,也就是說,只要我們面對問題時,不要「膨風吹噓」,也不要「妄自菲薄」,有多少能力,就做多少事,那麼我們就可以將自己的「心靈壓力」減至最低…

章節目錄

"「心靈泡湯—幫你的壓力減重」
目錄
作者序
○一、放不下真正應該放下的東西
自己的問題,只有自己才能解決
放不下真正應該放下的東西
沾上蜂蜜的「苦瓜」還是「苦瓜」
真正累的並不是身體,而是心靈
沒有忘記,只是暫時想不起來
心可以「重如泰山」也可以「輕如鴻毛」
問題原來出現在自己身上
在當下做對自己未來有幫助的事
別讓知識成為阻礙成功的阻力
求別人幫你,還不如自己爭氣
外表光鮮不代表內在就亮麗
你的能力決定你的壓力
「不發一語」有時候勝過「千言萬語」
用耳朵去「看」眼睛看不到的死角
你認為沒有意義的事,通常最有意義
「成功」有時候必須「不知道」自己正在做什麼?
不要逃避自己生命的「冬天」
只要有念頭,就會有煩惱
何必用口水去證明自己沒有牽掛
你怎麼對待別人,別人就怎麼對待你
○二、你的人生並沒有自己想的那麼不堪
我們都忘了原本就有的能力
「不知道」的人,才會說自己「知道」
「盡頭」通常是另一條路的「開頭」
心中的「石頭」往往讓我們人生慘遭「敗投」
誰說「糞土」不能變「黃金」
我們都以為已經放下應該放下的東西
你的人生並沒有自己想的那麼不堪
日子真的必須過著「滴秒不」嗎?
你做好「成功」必須具備的準備嗎?
「成見」讓我們把不是問題的問題當成問題
你的人生真的遇到「瓶頸」嗎?
有些事不一定要追根究柢
成功往往出現在你從來不在乎的地方
做人不要好高鶩遠
「美夢」通常沒有實現的可能
我們都不知道為何要罵別人
不要揹著別人的「煩惱」到處亂跑
你知道你要問的問題是什麼嗎?
為何要「修」根本就沒壞掉的「心」?
你為何會將「禍事」當成「好事」?
○三、重要的是腦袋裡面裝什麼東西
別用「自以為是」來判斷事情
跟不懂的人說再多都是白說
重要的是腦袋裡面裝什麼東西
你敢做別人認為不會成功的事嗎?
方向錯誤,再多的努力也是白費
一知半解的人,最自以為是
沉默是一種無形的力量
別讓成見影響注意力
懂得越多的人,往往就栽在最簡單的問題上
將佛字刻在自己的心中
把話說在應該說的地方
不要讓夢想變成空想
你為什麼不快樂
你為何沒有勇氣踏出第一步
別人為何會成為讓你「礙眼」的人?
活得快樂自在就是佛法的目的
別讓「心眼」被慾望所矇蔽
自己的人生到底是怎麼回事
一個當下,只做一件事
不要被外在形象所迷惑
○四、你的心有多大,世界就有多大!
不在乎過程的人,通常會不擇手段去獲得結果
你的心有多大,世界就有多大!
把拳頭打開,才可以擁有一切
我們都會把做不到的事,變成「承諾」
我們都只會看到自己想看的東西
把「誘惑」當做對自己的「考驗」
「想方設法」的方法,不一定是「好方法」
停下「心靈腳步」才是真正的休息
一定要成功的人,比較容易失敗
我們都以為自己追不上別人
人心就是天堂與地獄的縮影
「夢想」是發動心靈引擎的「石油」
人可以忙,但是絕對不能窮忙
最無法忍受的就是失去原本應該擁有的東西
不要只靠別人給你那支隨時都可能熄滅的「蠟燭」
我們的腦袋為何能塞進「萬卷書」?
用自己的強項跟別人的弱項做比較
別人教你的事,通常是你不屑的事
我們都會把努力用在不對的地方
「成見」是左右人生成敗的最重要關鍵
○五、我們都不知道自己在煩惱什麼?
只要會說話的東西,都會說謊
我們都是在別人的「威脅」中長大
別讓自己陷入「非對即錯」的框框
過程決定結果?還是結果決定過程?
我們都忘記自己為何會做什麼事的初衷
不要盲目告訴自己必須努力才能夠成功
如何過不生氣的生活
我們都不知道自己有很多與生俱來的能力
因為我執和成見,所以才會「視而不見」
我們都不知道自己在煩惱什麼?
有能力的人不會急著向別人證明自己的存在
人生有快樂,就一定會有痛苦
「不幸」是下一個「幸福」的起點
你口中的那些「障礙」真的是障礙嗎?
你是你認識的那個自己嗎?
吃完飯就該去洗碗
懂得謙卑低調,才能讓自己爬得更高
不要用主觀意識去綁架別人的意思
不曾被束縛過,就不會有所謂的解脫
別人只會記得你做了多少讓他感謝的事
○六、把心「放下」才不會被自己綁架
「守株」不一定可以等到「兔子」
我們都看不見自己的缺點
我們都把簡單的問題,想得太複雜
你做「好事」的動機,說穿了還不是為了自己
人生並不一定要活得精采
我們都自以為自己很懂
按部就班才是成功的王道
什麼事只有自己才能做?
懂得把自己放空,更容易獲得成功
你敢讓別人看到自己無知、貪婪的本來面目嗎?
跟你的「煩惱」和平相處
別讓「不快樂」成為「快樂」的句點
只會「聽話」的人,通常沒有主見
不要用嘴巴去說用手做不到的事
做人千萬不要妄自菲薄
「比較」是所有壓力的來源
我們都不敢跟自己說真話
越困難的問題,答案越簡單
越是認為不可能發生的事情,越是會發生在你的眼前
把心放下,才不會被自己綁架
"

作者介紹

王國華

  曾經是誠品書店年度十大暢銷作家的他,在兩年前(2008年)意外成為「金融海嘯」的「間接受災戶」之後,才赫然想起他在十年前,對自己許下「四十歲以後,要開始當編劇」的承諾。

  為了兌現這個承諾的他,毅然決然地暫時放下自己最熟悉的寫書工作,轉往完全陌生的編劇領域發展。

  在編劇圈打滾一年多之後,雖然還沒正式成為有作品在電視上播放的「線上編劇」,但他深信只要自己能夠堅持初衷地繼續寫下去,那麼距離成為一個「線上編劇」的目標,應該已經不遠!

  著有《對你好的人,不一定是好人》1~2集、《不要管豬跟你說什麼》1~3集、《總裁學厚黑~做人圓滑、做事狡猾》1~3集…等等三十餘本書。

  以及《減掉脂肪,才是關鍵》(城邦出版集團原水出版社)〈採訪撰稿〉。

王思涵

  大學畢業就立志當編劇的她,經過一年不眠不休的努力,終於達成這個目標。

  第一部電視戲劇作品,雖然是三立電視台鄉土類戲劇,但不論是身世之謎、兄弟鬩牆、外遇情殺都是她最擅長的橋段。

  喜歡一切讓人發胖的食物,如巧克力、蛋糕和泡麵,以及只要做著或躺著就能完成的娛樂,如看書、看電視、睡覺。

  在影視圈子看盡種種人生百態,身為一個做戲的瘋子,希望能讓更多人知道,真實人生遠比戲劇還要更加不可思議。

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