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中醫養生之保健粥、膳、湯

養生膳食138例:中醫養生之保健粥、膳、湯

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養生膳食138例:中醫養生之保健粥、膳、湯

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出版日期:2015/04/24
出版:丹陽文化公司
作者:卉子
語言:繁體中文(台灣)
頁數:286
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

  ●精心煲燉鮮湯
  ●粥膳食療
  ●吃得巧,要吃得聰明、吃得健康。
  ●美味與養生

  鮮湯妙用,食粥保健康,一書在手,掌握全家健康。平凡食材,煲出養生功效。

  本書重點介紹了138道適合四季的時令養生食譜。食譜是搜集整理大量傳統中醫養生祕方和民間養生祕方,有明顯的調養功效,又有香潤的口感,符合四季時令飲食特點以及人群體質保健需求,每道食譜並詳細分析其中的養生原理,讓讀者更明白、易懂,內容非常實用,是您不可或缺的養生食譜。

章節目錄

內容簡介──編輯室
中醫養生之藥物保健
常用的能活血理氣中藥
薯蕷飲可潤膚
瑤池金母夏季菜單
民間常用的抗衰防老10方
民間常用的健骨強腰19方
落花生粥
泥鰍粉
柿葉即溶飲
考場鎮靜方
銀杏養生茶、丹參茶、清馨茶
多飲薑茶保健康
桃仁、墨魚,可烏髮養顏
山藥桂圓燉甲魚
保健茶
海帶燉鯽魚
可增白瑩面的各種方法
紅棗黑木耳湯
甘蔗生薑汁
芹菜蜜汁
人參、胡桃煎,可養顏
蓮花美容方
山楂麥芽飲可美容
健腦益智方
滑嫩肌膚玉竹膏
民間常用的利水除濕的偏方
豬腸湯
參山鵪鶉湯
薑糖蘇葉飲
茵陳車前飲
糖餞紅棗
幾款降脂的保健好湯
糖醋山藥塊
五味豬肚
冰糖燉香蕉
給煙民的三款健肺保健湯
白嫩肌膚蓮實羹
豬骨湯
紅莧肉片增容光
養心三絲湯
糟茄
白果蒸雞蛋
蛋清羹
民間的補血方法
蜜餞百合
香菇西施舌
雙麻豬腸火鍋
海帶燉豆腐
米醋蘿蔔菜
桑寄生、麥冬、蛋茶
除濕解毒的酒炒田螺
補陽還五湯
地黃蒸白鴨
胡桃龍眼雞丁
燉二寶腰花,可潤燥嫩膚
酥炸月季花
山楂荷葉飲
黃芪鯽魚火鍋
薑汁炒糯米
涼拌三片
銀耳蓮蛋湯
筍燒海參
黨參生魚
麥芽山楂飲
白蘿蔔燉豬排骨
薑韭牛奶汁
天花粉菊花茶
桂皮山楂飲
蓮子奶糊
野莧湯
茯苓貝梨
豆腐素蒸包
荷葉、蓮藕炒豆芽
冬瓜肉蒸包
荔枝乾大棗湯
黑芝麻、山藥、何首烏粉
銀耳雪梨膏
菊花炒肉片
清蒸海螺
雞冠花雞蛋湯
羅布麻茶
鯉魚“吃”豆羹
五九玄胡鴨
糖卷果可美容
仙棗赤豆粥
健胃粥
白果功肉粥
二豆粥
天門冬粥可潤膚
黃芪雞汁粥
鮮蘆根粥
茶葉煮粥
地骨皮粥
紫蘇麻仁粥
可以防暑降溫的保健粥
蛇草薏苡仁粥
人參蜂蜜粥
天花粉粥
茯苓大棗山藥粥
白木耳粥
無花果粥
腐竹白果粥
牛乳粥,增白竅門
山蓮葡萄粥,美白妙法
芋頭白米粥,增白的妙法
鴨粥
山茱萸粥
檳榔糯米粥
糯米粥
茯苓車前子粥
竹筍米粥
版權頁

作者介紹

  作者:卉子

  長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

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