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纖體瑜伽,滾出好美麗:用輪棒打造輕盈窈窕,雕塑馬甲線誘人體態不是夢(無附DVD)

纖體瑜伽,滾出好美麗:用輪棒打造輕盈窈窕,雕塑馬甲線誘人體態不是夢(無附DVD)

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出版日期:2013/04/20
出版:台視文化
作者:陳玉芬/著,子宇影像、張緯宇/攝影
語言:繁體中文(台灣)
頁數:145
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

現折 NT$ 81
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內容簡介

" ★ 女子天團 S.H.E. Ella美麗推薦!
  ★ 搭配輪棒,讓瑜伽的健身、纖體效果再升級!

夏天即將到來,你的身材到位了嗎?
  要輕瘦,也要玲瓏有緻
  要美麗,也要健康活力
  趕快帶著信心、拿起輪棒,嘗試有趣又有用的纖體瑜伽!

  【加上一根輪棒,瑜伽會變得有什麼不一樣?】
  在瑜伽練習中運用輪棒,等於是結合中醫經絡理論與瑜伽體位法的操練,加上輪棒的按壓刺激,達到療癒養生、青春美麗的效果。

  輪棒加上瑜伽,能讓──
  瑜伽的養生保健效果加倍
  瑜伽的纖體塑身效果加倍
  練習瑜伽的趣味加倍!

  想變身為纖體美人
  該怎麼運用輪棒做瑜伽?做哪些體位法對哪個部位有用?
  生活中可以做些什麼事讓美麗加分?
  你可以從本書中的
  纖體美人必修課、副修課、選修課、營養學分中找到答案
  並為自己安排一張美人功課表!
  練習得有技巧、有效率
  要不美麗,真的很難

  沒有專業輪棒,也可以用桿麵棒代替喔~"

作者介紹

"陳玉芬 

  邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)
  邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)
  邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)
  台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)
  美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500(Yoga Alliance)
  台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師(IYEDAe)
  澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(YTAA)
  Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia

  長期在台灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)、第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、奧修靜心(Osho Meditation)。

  長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為瑜伽專業著作最多、最為火紅之瑜伽教師。

  著作有:《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《超享瘦能量瑜伽》、《熱能瑜伽》、《效能瑜伽》、《正位瑜伽》、《3分鐘瑜伽》、《彈力瑜伽》"

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