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找到遠不孤單,近不受傷,剛剛好的距離

你和我之間(有隻兔子封面版)

你和我之間(有隻兔子封面版)

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出版日期:2021/04/12
出版:大田出版
作者:金惠男
語言:繁體中文(台灣)
頁數:305
ID:228545
ISBN:9789861796390
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

原價 NT$ 380
結帳再折 NT$ 40
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內容簡介

保持足以互相尊重的距離。

那麼,不論是獨處,還是共處,

都可以幸福。

從精神分析學到一堂珍貴的人際關係智慧課

改變你我之間的精心時刻


某個瞬間,我們突然對「你我之間」感到疲憊,
因為「你我之間」常常互相折磨。

我們希望以真實的原貌被愛,但卻不由自主想要改變別人;
我們害怕情緒勒索,人際剝削,卻處處迎合對方,要不就是斷絕來往……
我們要怎麼做,才能透過人際關係中感受幸福,並且成長?
我們在現有關係中,需要抽離什麼?又必須填補什麼?

世界上沒有任何一種關係不會受傷,
讓我們最痛苦的人,往往是我們最親近的人。

你我之間劃清界線是為了自我保護,而不是讓關係誤入困境;
和睦的家庭不是從不吵架,而是學會好好爭吵的方式;
越親近的人越需要對話,越相愛越要發現彼此的不同。

精神科醫生金惠男從個人的精神分析專業中,
學到一堂非常重要的人際關係智慧課。
金錢、憤怒、期望值、過去的傷痛、比較的心理……
讓你我之間一觸即發,每個人都在「關係」的相處中努力拔河,
但誰贏了,誰輸了,已經不重要,
重要的是我們要學會成為別人的支柱,
也要學會依靠他人,因為我們不是活在各自的孤島上。

\諮商心理師 許皓宜同感推薦/

【專文推薦】

我們想要與人連結,其實有很大一部分是害怕孤單,
但擁有了關係,只代表你有人陪,不代表你會變得更幸福快樂,
除非你學會調整自己的眼光,停留在對方美好的特質上,否則你也只會流浪在一段又一段的緣分裡。______諮商心理師 楊嘉玲

【同感推薦】

所有人際關係的困擾,都來自於距離拿捏得不好。期待在這本書裡,你能夠找到讓自己舒服的距離。______科普心理作家_海苔熊

☆百萬讀者心靈的信賴之書☆

韓國最大教保文庫

★連續10周人文類排行榜第1名★

★連續20周暢銷榜前10名★

本書特色

★人與人之間需要距離的理由★
★為你解開人際關係中的真實困境★

本書討論「親密距離區」和「親密距離區」。
因為我們人生中最重視的人際關係,
都屬於這兩種距離區之內,
若是未能好好處理這兩個距離區的關係,
那麼其他關係將無法好好維持。

◎所有關係都是有界限,迅速認知到彼此的界線時,關係反而才會有所進展。

◎父母與成年的子女能給對方最大的禮物,應該是彼此都讓對方看到自己正在過著幸福的人生吧!

◎相愛的戀人之間,越是相愛,越需要距離,必須擁有隨時可以「獨立及相伴」的距離。

◎獨立不是斷絕關係,而是在關係之中能夠自立。

◎唯有當我們能夠接納自己脆弱的一面,才能夠堂而皇之地告訴別人自己的極限所在。否則,無論別人做出多麼無理的要求,我們都將無法拒絕而備受痛苦。

◎在愛情方面,單行道非常危險。給的太多或一味地接受的關係很容易變質。

章節目錄

003 推薦序_用「你我之間」取代「人際關係」

007 Prologue _希望你不要重蹈我曾犯過的錯誤



Chapter 1 人與人之間需要距離的理由

020安於獨處者的心理

029為什麼她覺得結婚後更孤獨?

036某個瞬間對人際關係感到疲憊的理由

042最親近的人給予的傷害最大

048不要再費盡心力,先保持距離吧

056你我之間所需的最佳距離



Chapter 2 關於讓你我之間互相折磨的事情

064﹝擔心可能會被拋棄﹞ 你不再是一個無助的孩子

070﹝金錢﹞ 你可以借給好朋友多少錢?

075﹝憤怒﹞ 如果你希望生氣之後,不後悔的話

080﹝期望值﹞ 停止為了滿足他人期待而活的人生

086﹝過去的傷痛﹞ 過去的不幸並不代表一輩子都如此

090﹝比較的泥淖﹞ 不要給別人任意評判你的權利

094﹝獨立vs.依賴﹞你為什麼對於尋求協助有所顧忌?



Chapter 3 對我而言最重要的不是你,而是我自己

100為何你那麼想得到認可?

105這絶對不是我的錯

109當你為自己做出選擇時,不要感到抱歉

117恢復自尊心最為要緊的理由

120提升自尊心的三種方法

126讓別人不敢對我胡來的方法

134優雅地因應不公正批評的方法



Chapter 4 我和家人、戀人之間所需的距離:0〜46cm

140家庭關係特別困難的理由

144和睦的家庭不是從不吵架,而是能夠妥善解決衝突

148即便是父母也不能任意對待你

153為什麼越是親近的人,越需要對話的理由

157父母與子女之間不可或缺四項要領

166夫妻之間不可或缺的五項要領

174媳婦永遠不可能成為女兒,女婿不可能成為兒子

178觀察女兒的婚姻所領悟到的事

182相愛的戀人之間所需的最佳距離

187不要因為孤獨就隨便找個人充數

192對愛情最起碼的禮節



Chapter 5 我和朋友之間所需的距離:46cm〜1.2m

200總是說很忙的人最後感到後悔的事

204最好的建議就是好好傾聽

209只要有個第一時間可以趕來的朋友,就是成功的人生

214若是想要結識好朋友,首先要成為好的朋友

220想對片刻不離SNS的你說的話



Chapter 6 我和公司同事之間所需的距離:1.2〜3.6 m

228為什麼我們用「職場同事」一詞,而非「職場朋友」?

234為什麼我們公司有這麼多奇怪的人?

240給那些因為人為因素而想離開公司的人

248努力想滿足你所認識的每個人是瘋狂之舉



Chapter 7 在精神分析中學到的人際關係的智慧

254儘管如此,我們仍然需要彼此的理由

262偶爾也要積極的獨處

267我不想留下墓誌銘的理由

作者介紹

金惠男(精神分析專科醫師)

一九五九年出生於首爾,畢業於高麗大學醫學院。在韓國國立精神病醫院(現為國立精神健康中心)當了十二年的精神分析專科醫師。此外,也在韓國慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等校,擔任門診教授,並在首爾大學醫學部擔任客座教授,從事教學活動,同時是金惠男精神科醫院的院長。著有暢銷八十萬冊的《30歲前一定要搞懂的自己》,以及《30歲前一定要打的強心針》《我真的愛你嗎?》《什麼時候,你才要過自己的人生?》《以成年人的身分活著》《金惠男的繪本-活出今天》等六本書,獲得一百三十萬名讀者的青睞。二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術獎。

直到四十歲為止,身為一名精神科專科醫師、兩個孩子的母親、侍奉公婆的媳婦而忙得不可開交的她,總是認為「因為我做得很好,所以成就了現在的自己。」而且認為都是別人需要她,她並不太需要別人,甚至覺得如果沒有她,不論家裡、醫院、病患們都無法好好活下去,因而相當自傲。雖然嘴裡對別人表達感謝,但是心裡卻是埋怨居多。當時,她覺得人際關係只讓人感到既痛苦又疲累而已。然而,當她在二○○一年因為身體日漸僵硬,而被確診為罹患帕金森氏症之後,前去找她或跟她聯絡的人開始減少。隨著病情日益惡化,她在二○一四年將精神科醫院關了之後,許多熟人們也都消失無踪。更讓她飽受衝擊的是,這個世界即便沒有她,也依然運作如常。直到此時,她才開始再度跟周遭支持她的人接觸,並且對於那些自己過去草率對待的人們,真心的感到抱歉。她基於希望飽受人際關係之苦的人們,不要重蹈自己曾經犯下的錯誤的心情,寫下了這本書。

她認為:「若是因為人際關係而覺得很疲累,最後一言不合而翻臉,同時斷絶了關係,那麼將帶給彼此更大的傷口。然而,若是因此硬是想要努力維持良好關係,反而只會讓關係更加錯位。此時不要再費勁心思,請保持距離吧!兩個人之間有距離感,其實並不是讓人遺憾的事。若是曾經體驗過保持距離將使彼此感到多麼自由又幸福,就能夠心領神會。」

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