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洞見最真實的自己:覺醒生命的11個階段

洞見最真實的自己:覺醒生命的11個階段

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出版日期:2010/11/04
出版:大千出版社 / 心鼓手出版社
作者:焦諦卡禪師
語言:繁體中文(台灣)
頁數:312
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

想要超越生命極限,就得往內心深處探究
隨時保持最佳狀態,就必須進入深層心

────洞見真實,找到原生────
智慧如海般的寬闊 潛力如湧泉般流出

★洞見真實,迅速做出最正確的決策。

  佛陀說:「物理生滅過程超級高速,每秒鐘就有1,000,000,000,000(一萬億)次生滅!而心理的生滅是物理的兩倍。」當洞察力越敏銳時,便能覺察平常看不見的盲點。可以清晰瞭解是什麼控制了你,不再輕易失去理智與自我。

★當您知道這是毒藥,您就不會去誤食它;當您洞見生命的遊戲規則,痛苦將與您絕緣。

  我們很想要幸福自由、富足快樂,不喜歡貧困痛苦。但為什麼這些簡單的希望一直難以實現?禪師告訴我們,其實我們不是打從心底的想要實現,只是嘴巴說說,腦袋想想而已。很多人透過某些訓練或閱讀靈性書籍來獲得短暫安慰,一旦外來刺激超出內心所能承擔的極限,痛苦與崩潰也隨之而來。唯有練習佛陀的「深層內觀」,一層一層的洞見實相,直至最深層之處,從最根本心地改變,才能擁抱真實的自由與幸福。

★洞察力禪修之後的利益:

(1)清明覺知越強,呆滯減少,可運用時間相對增長。
(2)不易受到負面磁場干擾,思緒與情緒容易安穩。
(3)多餘的煩惱逐漸減少,潛在天份逐漸開發運用。
(4)自然不自私、不抱怨,得到更多貴人與支持。
(5)身心不容易疲勞,清醒的質與量明顯增加。
(6)直覺力提昇,容易覺察盲點與發現錯誤。
(7)身心輕安,難以言喻的舒服,不易生病。

章節目錄

【第1章】從心整理

放下過去,好好地活在當下,並接受變化與成長。無論過去經歷了什麼,我們都必須對自己和曾經的遭遇負起所有的責任,而不是一味埋怨他人。人的一生當中,肯定會同時擁有美好和不悅經歷。省思這些過程,能夠幫助您放下執著。而一個人如果想要得到真正的快樂,就必須先學著與他人分享快樂。您施得越多,成長也就更多。

【第2章】開發內在靈性沒有捷徑,也無法取巧!

在美國,有些禪修廣告竟然寫著:「保證三天開悟」。你只屑花費一千美元,就能求得開悟!開悟竟然可以買賣?竟然有如此捷徑?老實說,除非你願意花時間與努力面對內心,否則你是無法徹底了解自己所有的善與惡,從而啟發內在的靈性。我們用什麼方式生活,才是生而為人的關鍵!

【第3章】好好準備這趟深層心溝通之旅

禪修前的預備極為重要,別以為準備工作是在浪費時間,因為你準備得越充分,就越容易進入。而一個沒有慈心的人,內心就如枯井,根本沒有辦法學習「內觀」。正式禪修時,你會進入另一個世界-一個截然不同的現實界。這種狀態,跟深沉睡眠或是催眠狀態很類似,但卻又不是完全恍惚的狀態。…我們回歸到最基本單純的感受,不增也不減。

【第4章】第一階洞察力:透視當下的真相

在禪觀中,你到底是在做什麼呢?那就是「覺知」和「觀照」。心無旁鶩、不假思索地「觀察著」目標,關鍵在於「不用心智做分析」。只要涉及思維,就不足以稱為「內觀」。正因為內觀過程不允許想像,所以才能直接洞見真相。更沒有怪力幻象注入的可能。而內觀的洞察力很特別,如果你明知那是善舉,卻背離了它,那麼你就會失去洞察力。

【第5章】第二階洞察力:洞見萬物的原生

那些帶著真實問題、與問題共生的人,必然也認真看待自己的人生,讓自己活得有意義、活出深度。只要他嚴謹看待自己的問題,總有一天,生命會自然解答。關乎生命的答案,不來自書本,也不來自某人,生命本身,將賦予你答案。我們只要將心放在當下,不用理會過去和未來,因為過去的已經走遠,未來的還沒發生,所以只要正確理解當下,就能夠推演過去和未來。

【第6章】第三階洞察力:體驗生命的本質

以真理的觀點而言,真正的健康,就是能夠透視實相。這也是唯一能夠讓心態完全健康的不二之法。

詳細目錄:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010467587

作者介紹

作者簡介

焦諦卡禪師(Sayadaw U Jotika)

  一九四七年生,緬甸人。一九七三年畢業於仰光理工學院,成為電機工程師,隨即出家,受沙彌戒,一九七四年受比丘戒。禪師出家以來,即精勤禪修,達數十年,並多次前往亞洲、歐美各地弘法及指導禪修,著作等身,為國際知名的南傳禪法傳承者之一。

譯者簡介

劉宜霖

  新加坡人。畢業於土木工程系,有近八年在建築業工作。

  2002年,到泰國合艾大智大學附屬語言中心教英文,同年接觸內觀修行法門。

  2010年,畢業於台灣國立師範大學翻譯研究所,兼修一年梵文。

  曾經翻譯作品:《我心是金佛》

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