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快樂,從這一刻開始!

祝你今年快樂

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出版日期:2012/12/28
出版:時報出版
作者:威爾.鮑溫
語言:繁體中文(台灣)
頁數:296
ID:21887
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

"2013品格青年國際高峰會系列活動指定用書

繁體中文版搶先全球曝光!
《不抱怨的世界》暢銷作家最新作品;
快樂,從這一刻、改變你自己開始!

繼《不抱怨的世界》、《不抱怨的關係》後
作者最新創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動
所有人都喜歡、習慣外求快樂,但其實,更應該從內心開始。
而每一個人,絕對都有能力轉化自己的人生旅程!
從這個當下開始,就能找到最快樂的自己,
最棒的是,我們不用外求!

快樂的第一步就是接納我們已經快樂的事實。
首先肯定自己的優點,珍惜生活中每個快樂的小地方;
從認知到自己有多快樂開始,跟著書中簡單的練習法,
鞏固快樂,進而得到平靜與滿足。

本書說明快樂存於一心,不能想我要追求快樂,這表示你沒有快樂,
而要想自己已經有多麼快樂,掌控你的「心猿」,壓抑挑戰你的「自我」。
同時,言語會影響想法,時時記得說出感謝的言詞,
肯定自己,別人讚美你的時候,不必自謙,而當接受。
做讓你快樂的行為,比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒,表達你的快樂,
停止破壞自己快樂的行為,每天早上都做計畫讓人快樂。
而快樂,是個值得培養的習慣,檢討過去讓你不快樂的事物,
注意自己對不快事物的反應,每天花二十分鐘反省。
沒有誠實正直的個性,做事總怕人抓到小辮子,
是快樂不起來的,公平待人,不撒謊、不吹噓,可以引你走上快樂之途。
命運掌握在自己的手中,只要打定主意快樂,快樂就會自我實現。
從轉換內心的思維模式開始,作者帶領著我們,一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。"

章節目錄

從不抱怨,到保持快樂—胡志強市長推薦序
台灣版作者序
獻詞
致謝
序論
前言

掌握快樂的起源
第一章 思維
第二章 言語
第三章 行動

實踐快樂
第四章 習慣
第五章 個性
第六章 命運

後記

作者介紹

威爾.鮑溫

  密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師,在牧會之前,有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。2006年,他建議教區的會眾們戴上紫手環,以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評,如今這項活動已引起八十多國的人們熱烈迴響,逐漸成為全球性的心靈運動。鮑溫牧師並領導成立了「不抱怨的世界」網站,致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程,希望幫助人們警覺負面情緒,而能遠離抱怨、積極作為,過著更快樂、豐實的生活。

  鮑溫牧師曾接受《歐普拉秀》、《今日秀》、哥倫比亞廣播公司(CBS)《週日晨間新聞》、美國廣播公司(ABC)《晚間新聞》等美國各大電視節目及全球數百家廣電、平面媒體的邀訪報導,2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。

  【不抱怨的世界】網站:AComplaintFreeWorld.org

譯者簡介

莊安祺

  台灣大學外文系畢業,美國印第安那大學英美文學碩士,譯作豐富,包括《愛之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲》、《AQ》、《A+的秘訣》、《億萬女富豪賺錢智慧》、《行星絮語》、《心智解構》、《感官之旅》、《自然就會抗癌:罹癌醫師的科學觀點》等書。

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