小兒營養科《寶寶成長各階段的保健重點》

補鈣

01嬰幼兒一定需要補鈣嗎？

鈣是促進人體骨骼生長和智力發育的重要元素，在嬰幼兒期這個生長的黃金階段，滿足孩子對鈣的需求非常重要。那麼問題來了，到底寶寶的鈣質攝取量是多少合適呢？

其實，孩子在不同階段的鈣質需要量均有所不同，媽媽在為孩子補充營養時，需要注意別貪多，也不能缺少了。

是否補鈣應視年齡和缺鈣情況而定

並非所有的嬰幼兒都需要補鈣，補鈣的多少也應該按年齡來劃分。

齡新生兒每天需要的鈣為200毫克，這個時期的鈣完全可以從母乳和配方奶中獲得，不需要額外補充。

1、0-6月：每日鈣質的建議攝取量是每天400毫克，對於完全由母乳哺餵之嬰兒，在出生前6個月平均的鈣質攝取，每日約250-330毫克之間（約1公升奶含量），而鈣質的吸收率在母奶約55％-60％左右。而對於以牛奶為材料的嬰兒配方，其鈣質的吸收率較低，約40％左右，而一般嬰兒配方中所含的鈣質幾乎2倍於母奶中之鈣質含量。因此不管是吃母奶或嬰兒配方哺餵之幼兒，每日鈣質的保留約150毫克-至200毫克之間，故如果6個月大的幼兒每日奶量攝取足夠的話，所得到的鈣質應足夠骨骼成長及發育所需。
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內容簡介 1
目錄 3
補鈣 7
01嬰幼兒一定需要補鈣嗎？ 7
02嬰幼兒身體出現這3個症狀，說明缺鈣了！ 10
03小兒缺鈣的10個“蛛絲馬跡” 12
04孩子長高靠補鈣？最佳增高方案大解密 15
05補鈣3種方式影響寶寶身高 18
06這些方法幫助孩子“鎖住”鈣 20
07小兒補鈣切勿踏入8大誤區 22
08你真的懂科學補鈣嗎？ 26
寶寶餵奶 28
01寶寶吐奶厲害，或是餵奶方式出了錯！ 28
02吃奶，如何判斷寶寶吃飽奶？ 31
03母乳餵養有益孩子健康，注意事項要瞭解 35
04寶寶健康成長，堅持母乳餵養 38
05如何給孩子選“健康”奶？ 47
06配方奶的正確沖調方法 52
07沖泡奶粉的7大誤區 56
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版權頁 270

作者：張益濤
兒科醫生，兒科學教授、博士生導師；對新生兒及嬰幼兒醫學領域有較為全面的瞭解和實踐經驗。