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安頓情緒的45個絕妙處方

許醫師諮商現場

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出版日期:2007/11/01
出版:賽斯文化
作者:許添盛醫師
語言:繁體中文(台灣)
頁數:115
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介


「我常覺得憤怒,發了脾氣後,又會覺得這樣很不應該?」
「他愛我,他不愛我,好煩,真的好煩……」
「我覺得自己在退化,日復一日的生活,沒有新鮮感!」

現代人的身心困擾似乎特別多,諸如人際關係的紛擾、情感的牽扯、家庭成員的糾葛及對未來的恐懼,不時佔據人們的心頭,彷彿揮之不去的夢魘。

新時代大師賽斯有句名言: 「我創造我自己的實相。」人生中的每一個思想、每一個情感、每一個意圖,都是形成個人實相的素材;而你按照相信自己是個什麼樣的人,形成了你的真實世界;你相信這是一個什麼樣的世界,世界也會對你作出回應。

你是否對目前的人生感到不滿?你還讓自己陷在這樣的困境裡嗎?許醫師給你誠心的建議:觀念沒有錯與對,你絕對有力量改變你的人生、創造屬於你的幸福。「當下就是威力之點」,你大可在人生當中優遊自在,但你需要先學會「轉念」的功夫。

在本書中,許醫師以其潛心研究新時代思想十數年的經驗,調配出新穎、有效、充滿創意的絕妙處方,針對常見的心理問題及人生課題,帶領大家作深度的自我關照及自我覺察,進而安頓情緒,開啟自己的內在之旅。而你可以真正體驗到,將「健康智慧的人生」捧在手心裡的感覺。

章節目錄


情緒篇──這一刻就是「威力之點」
1<我是喜怒形於色的人,情緒起伏不定困擾著我,真是修養不到家?>情緒的真面目
2<我常覺得憤怒,發了脾氣後,又會覺得這樣很不應該?>憤怒有正面力量
3<我討厭失敗,我見不得失敗,而我老是失敗,怎麼辦?>失敗的好處
4<我擔心會有不好的事發生,老怕這個怕那個?>恐懼是最好的朋友
5<我覺得很沒安全感,好像總有人要害我?>被迫害妄想世界
6<我常心理不平衡,指責別人,自責自己,怎麼辦?>平衡自己的不平衡
7<我常做惡夢,覺得很害怕,怎麼辦?>夢是偉大的治療師
8<千萬不要一時衝動,否則就會很慘?>以理性跟隨內在衝動
9<我不快樂,覺得迷失,有很深的無力感?>化解生命的無力感
10<我彷彿對生活中各項事物已失去熱情,怎麼辦?>打開身心能量的通道
11<遇到挫折,心情鬱悶,怎麼辦?>天天創造好心情
12<我想和別人親近,但怎樣也做不好?>真心真意的人際關係
13<我和對方愛得深,恨得也深,是累世的宿緣嗎?>全新的「前世因緣」
14<我沒辦法和身邊的人相處,但和外面的朋友就沒問題?>愛一個人比愛所有人更難
15<他愛我,他不愛我,好煩,真的好煩?>愛與不愛,愛永遠在
信念篇──心想事成不是夢
16<我日子過得苦悶沒有樂趣,壓力大不得解脫?>得失心是沉重的擔子
17<我常渴望實現夢想,但總是事與願違?>渴望不一定代表真正相信
18<我常感覺受到束縛,不能隨心所欲?>你其實是自由自在的
19<有些人年紀都這麼大了,還幼稚得像個小孩?>你多久沒有關心內在小孩了
20<男人非得堅強而獨立?女人非得嬌弱而溫柔?>突破男女界限
21<我覺得社會環境敗壞,世風日下,人心不古?>回歸心靈的時機
22<生病真是件麻煩事,要徹底消滅疾病,人生才是彩色的?>「疾病」帶給我們健康
23<我一不舒服必看醫生,更要吃健康食品、運動、學氣功來保護自己?>你每分每秒都在治療自己
24<人老了,睡得少,退化了,錯亂了,怎麼辦?>改變睡眠習慣治百病
25<我好像太過理性,感性回不來?>調整醒睡模式,身心更和諧
26<莫明的沮喪恐懼煩惱或發脾氣,怎麼辦?夢可以自己控制或解釋嗎?>分段睡眠好處多多
27<我的經驗形成我的人生觀,我真的命該如此嗎?>觀念沒有錯與對
28<我怕死,死後的世界什麼樣子?死了以後到底有沒有靈魂存在?>死亡新概念
29<到底有沒有輪迴轉世?如何才能解脫?>輪迴轉世就是這麼回事
30<跟據佛教六道輪迴的理論,如果這一世作惡,下一世可能淪為畜生或餓鬼?>六道輪迴的效應
自性篇──行動是最有力量的冥想
31<每分每秒都要運用在有「生產價值」的事物上,否則就是虛度光陰?>偶爾「心血來潮」過日子
32<我覺得自己在退化,日復一日的生活,沒有新鮮感?>每一天都是生命的第一天
33<我不知道自己活著要做什麼,不快樂也沒自信?>尋找真正的自我價值
34<我對自己、別人及世界的看法,對我產生什麼影響?>善用自我,決定你的未來
35<我曾經表現超棒,彷彿超越了自身的極限,不太像平常的自己?>神識超拔的我
36<表現得好,我的自信就來了;表現不好,我的自信也沒了?>內心的那朵千瓣蓮花
37<我陷入人生低潮,有什麼好法子能讓我安然度過?>與「威力人格」交流
38<我的潛意識是壓抑的、莫名奇妙的、無法理清的嗎?>忘了我是誰
39<我可以改變現狀嗎?有可能心想事成嗎?>以心轉境,信不信由你
40<我的心情總是隨著周遭事物起起落落、七上八下?>成為心境的主人
41<心電感應存在嗎?人可以和自然界溝通嗎?>開發內在感官
42<在靈性層面上,我的「修行」到達什麼程度?>人生四大階段
43<這世界為什麼會有這麼多的苦難和亂象呢?>「分別心」造成對立的苦難
44<人類面臨的危機和困境在哪裡?>讓心中的樊籬倒下
45<自然界弱肉強食的現象,血淋淋、現實又殘酷?>自然界的情感連繫

作者介紹

許添盛醫師

畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修,曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例,以深入淺出的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」,成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,佳評如潮。

為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走向內在的朝聖之旅。

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